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Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper ist das höchste Gut, das den meisten von uns gegeben ist. Sich beides zu bewahren, sollte eigentlich das Normalste der Welt sein. Denn sowohl Körper als auch Geist verkümmern, wenn man ihnen nicht die entsprechenden Reize setzt und sie nicht fordert. Man muss beide hegen und pflegen.
 Dr. Klaus-Uwe Gerhardt / pixelio.de |
Wer besonders ehrgeizig Ausdauersport betreibt, ist auf jeden Fall gut beraten, wenn er zumindest etwas zu Trinken mit sich führt. Es ist unglaublich, wie viel Wasser der menschliche Körper einbüßen kann, ohne Durst zu verspüren! Ein Leistungseinbruch kann bereits zustande kommen, wenn man zwei Prozent des Körpergewichts durch Schwitzen verliert. Man kann sogar mehr als das verlieren, ehe sich ein Durstgefühl einstellt! Es sollte also in regelmäßigen Intervallen während des Trainings getrunken werden.
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 Lilo Kapp / pixelio.de |
Die richtige Ernährung für Ausdauersportler ist kein solches Hexenwerk, wie uns manche Hochglanzbroschüre für Nahrungsergänzung glauben machen will. Im Grunde genommen gelten für Ausdauersportler dieselben Richtlinien wie für jeden, der sich gesund ernährt: Eine vollwertige Ernährung ist das Non plus Ultra. Bei vollwertiger Ernährungsweise besteht, auch bei Ausdauersportlern, keine Gefahr an einem Mangel zu leiden.
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 segovax / pixelio.de |
Die Industrie für Nahrungsergänzung lockt nicht selten mit hehren Versprechungen. Die Multivitamin-Tabletten sollen jeglichem Vitaminmangel entgegenwirken und gleich eine ganze Obstschale ersetzen (mindestens). Manche Nahrungsergänzungen versprechen gar eine Leistungsoptimierung, indem sie die Sauerstoff- bzw. Nährstoffaufnahme verbessern. Schmackhaftes Soft-Doping für jedermann!
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 Rita Thielen / pixelio.de |
Einer der häufigsten Fehler von angehenden Ausdauersportlern liegt darin, dass sie sich mehr abverlangen, als sie zu leisten im Stande sind. Am Anfang steht die Überlegung, dass man jetzt mal so richtig sportlich loslegen will. Man kauft sich ein paar Laufschuhe und kann es kaum abwarten, endlich zu beginnen. Am ersten Trainingstag geht man gleich voll zur Sache ……. und merkt, dass man unter Umständen nicht ganz so gute Voraussetzungen mitbringt, wie man glaubt. Schnell hat man sich verausgabt und ist entsprechend enttäuscht. Im schlimmsten Falle führen solche “Niederlagen“ (die eigentlich gar keine sind) zum Abbruch des gesamten Trainings. Die Laufschuhe landen im Keller und der innere Schweinehund trägt abermals den Sieg davon.
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 Dr.Klaus-Uwe Gerhardt_pixelio.de |
Ausdauersport ist deshalb so gesund, weil er den Körper insgesamt fordert und ihn in vielerlei Hinsicht stärkt. Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke (der gesamte Bewegungsapparat) werden gestärkt. Der Kreislauf wird regelmäßig zu Leistungen angetrieben und dadurch verbessert sowie belastbarer. Die zahlreichen Vorteile unterschiedlichster Art, die der Ausdauersport mit sich bringt, bedingen sich zu großen Teilen gegenseitig. Man kann also durchaus von einer segensreichen Kettenreaktion sprechen, die durch regelmäßiges Ausdauertraining in Körper und Geist hervorgerufen wird. Das macht den Ausdauersport zur oft zitierten “besten Pille, die man sich selbst verschreiben kann“!
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 R. B._pixelio.de |
Kommerzialisierung im Fußball
Am Beispiel der Bundesliga und der Premier League
Es gibt wohl keinen Breitensport, der sich (weltweit betrachtet) solcher Beliebtheit erfreut wie der Fußball. Viele spielen selbst aktiv Fußball, sei es im Verein oder in der Freizeit und noch mehr verfolgen den professionellen Fußball. So hat sich dieser Sport im Laufe seiner Entwicklung so weit verbreitet, dass eine regelrechte Fußballkultur entstanden ist. Diese Fußballkultur geht weit über Fanartikel und Bratwürstchen hinaus und ist genau das, was dem Fußball seine besondere Magie in Form einer emotionalen Kulisse verleiht. Viele Menschen weltweit wollen den Fußball nicht missen, sei es als sportliches Ereignis oder als aktiv ausgeübten Sport. Wie ist diese Magie zu erklären? Was fasziniert so sehr am Mannschaftssport Fußball?
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 Gerd Altmann_pixelio.de |
Fußball und der schnöde Mammon haben nicht erst in den letzten 25 Jahren zueinander gefunden. Schon zu den Anfängen des Fußballs, als sich ein amateurhaftes Vereinswesen etablierte, profitierten Gastwirte von den Vereinen. Dort konnten sich die Spieler umkleiden und anschließend mit Anhängern und Sympathisanten Sieg bzw. Niederlage begießen – ein archetypisches Sponsoring, wenn man so will.
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 fiego_pixelio.de |
Die buchstäbliche Privatisierung der Bundesliga begann hierzulande Mitte der Achtziger Jahre. Und zwar durch die privaten Fernsehsender, die zu jener Zeit im Kommen waren. Die privaten Sender suchten nach Produkten, mit denen sie den öffentlich rechtlichen Sendeanstalten den Rang ablaufen konnten. Folgerichtig war die Bundesliga ein Objekt der Begierde.
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Die Infrastruktur des professionellen Fußballs ist heute nicht mehr fürstlich privilegiert durch die Einnahmen aus TV und Sponsoring – sie ist regelrecht abhängig davon! Die Einnahmen an der Stadionkasse allein, die noch vor etwas mehr als zwanzig Jahren die Kerneinnahmen bildeten, reichen heute schon längst nicht mehr aus, um das Finanzspektakel zu finanzieren, zu dem sich die Bundesliga gewandelt hat.
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 Rainer Sturm_pixelio.de |
Heute werden Fußballfans in erster Linie als Kunden wahrgenommen und genau in diesem Sinne behandelt. Die Eintrittskarten wurden über die letzten Jahre überall erheblich teurer, obwohl der Obolus an der Stadionkasse einnahmetechnisch längst nicht mehr so entscheidend ist wie noch vor Jahren. Mittlerweile zahlt man nicht selten für die miesesten Plätze im Stadion so viel, wie man früher für einen unüberdachten Sitzplatz bezahlt hätte. Tendenz steigend!
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 Rainer Sturm_pixelio.de |
Diese geflügelte Aussage stammt nicht etwa aus dem Munde eines verbitterten 1860er Fans nach einer Niederlage
gegen den verhassten FC Bayern München. Dieser Ausspruch geht unter anderem auf Heribert Bruchhagen zurück, der auf
dem Gebiet des Fußballs und des finanziellen Drumherums als Kapazität gesehen werden kann. Bruchhagen hat bereits als Spieler, Trainer und als Manager Bekanntheit erreicht. Vor allem als Manager tat er sich hervor und war in dieser Funktion bereits in Schalke, Bielefeld und Hamburg aktiv.
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 Claudia Zantopp_pixelio.de |
Die sportliche Ungerechtigkeit, die der Millionenzirkus des heutigen Profifußballs mit sich bringt, wird also durch viele
Faktoren bedingt
Bevorzugte Behandlung: Die etablierten Mannschaften aus den starken (weil reichen) Ligen Europas – vor allem England, Spanien und (wenn auch nur noch mit Abstrichen) Italien – haben es leichter, sich für die gewinnbringende Champions League zu qualifizieren. Aus England sind beispielsweise die ersten vier Mannschaften nahezu regelmäßig in der Champions League Endrunde dabei, während in anderen Ländern nur der Landesmeister dabei sein darf – vorausgesetzt er übersteht die Qualifikation über bis zu drei Runden. Welch Wunder ist es da, dass die bevorzugten Ligen die Fünfjahreswertung leichter bestätigen können? Sie haben die Starpower und genügend Mannschaften in den Wettbewerben, um ihre Dominanz auch weiterhin zu zementieren. Mit Gerechtigkeit im sportlichen Sinne hat das nichts zu tun. Es ist lediglich das Recht des Stärkeren (bzw. des Reicheren).
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 schemmi / pixelio.de |
Die Spieler mögen athletischer sein als je zuvor und das Spiel mitunter schneller als es jemals war. Physisch ist Fußball so anspruchsvoll wie noch nie! Taktik sowie individuelles Können waren nie besser geschult im Profifußball als heute. Vom Leistungsaspekt her ist der professionelle Fußballsport absolut auf der Höhe.
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Fussballwetten werden beim online Anbieter Tipico großgeschrieben! Auf der übersichtlich gestalteten Webseite von Tipico finden sich mehr als 4000 Fussballwetten aus den unterschiedlichsten Ländern und Ligen. Egal ob man auf internationale Begegnungen oder auf ein Spiel der 3.ten Deutschen Liga setzen möchte – Tipico hat die passenden Fussballwetten im Angebot und nicht nur das:
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Die Webseite des Fussballwetten Anbieters Tipico ist in vielen verschiedenen Sprachen verfügbar und dank der mobile App kommt man nie wieder in die Verlegenheit Tipps nicht mehr abgeben zu können da man zu spät dran ist.
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