Sie sind hier
E-Book

abschalten & auftanken

52 Übungen für Achtsamkeit & Co

eBook abschalten & auftanken Cover
Autor
Verlag
Erscheinungsjahr
2015
Seitenanzahl
127
Seiten
ISBN
9783990304396
Format
PDF
Kopierschutz
DRM
Geräte
PC
MAC
eReader
Tablet
Preis
13,99
EUR

Den Kopf frei bekommen, abschalten und Energie tanken. Genau das ist es, wonach sich viele Menschen in unserer von Stress und Hektik geprägten Welt sehnen. In diesem Buch erfahren Sie, wie es gelingt, in Beruf und Freizeit die Kraftquellen von Stille und Konzentration zu aktivieren: Übungen für besondere Momente und auch für zwischendurch, damit sich ein natürlicher Rhythmus von Aktivität und Erholung einstellen kann. • abschalten sowie auftanken mit Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose und Selbstreflexion • wirksam, bedürfnisorientiert und praktisch: mit 52 Übungen durchs Jahr • mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Dr. Norman Schmid beschäftigt sich seit seiner Jugend intensiv mit Psychologie, Philosophie und Körper-Geist-Wechselwirkungen. Die Leidenschaft für Bergsport und Naturerleben hat schon damals begonnen, ganz im Hier-und-Jetzt zu sein, im Tun aufzugehen, nicht zu denken und alles andere auszublenden: aus heutiger Sicht Achtsamkeit und Meditation im besten Sinne. Geprägt wurde dies durch seine Eltern, seine Mutter, die sich ausführlich mit Meditation und östlicher Philosophie beschäftigte, und seinen Vater, der die Liebe zu den Bergen und zum Sport förderte. Im Studium der Psychologie an der Universität Wien hat er sich auf Entspannung, Biofeedback und Stressmanagement spezialisiert. Er ist Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe, Neuro- und Biofeedback-Therapeut sowie Coach. Die Kombination von Bergsport und Achtsamkeit lebt er als Tourenführer des österreichischen Alpenvereins. Er organisiert Workshops, Tagungen und Projekte zu Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung.

Kaufen Sie hier:

E-Book Tabs

Weitere E-Books zum Thema: Alternative Heilmethoden - Alternativmedizin

Die homöopathischen Arzneien

eBook Die homöopathischen Arzneien Cover

Was ist das Charakteristische einer Arznei, was hat sie gemeinsam mit anderen, wodurch unterscheidet sie sich, und woran kann man sie untrüglich erkennen? was ist das Typische, das Wesenhafte In der ...

Heilende Öle

eBook Heilende Öle Cover

Wie wichtig eine gesunde Ernährung, insbesondere ein geordneter Fettstoffwechsel, für unsere Gesundheit ist, wird immer mehr erkannt. Seit einigen Jahren hat die Wissenschaft aber nicht nur den ...

Lehrbuch Naturheilverfahren

eBook Lehrbuch Naturheilverfahren Cover

umgesetzt werden. Optimaler Überblick über die verschiedenen, gängigen Behandlungsoptionen. Hier kann der Therapeut die verschiedenen Methoden kennenlernen und Therapieangebote finden, die ihm ...

Yumeiho-Therapie

Die von Saionji Masayuki entwickelte Druck- Knet-Therapie zielt darauf ab, den außerordentlich häufigen Beckenschiefstand festzustellen und zu behandeln. Der Beckenschiefstand beeinträchtigt die ...

Weitere Zeitschriften

A&D KOMPENDIUM

A&D KOMPENDIUM

Das A&D KOMPENDIUM ist das jährlich neue Referenzbuch für industrielle Automation. Mit einer Auflage von 10.500 Exemplaren informiert das A&D KOMPENDIUM auf 400 Seiten über Produkte,Verfahren, ...

BIELEFELD GEHT AUS

BIELEFELD GEHT AUS

Freizeit- und Gastronomieführer mit umfangreichem Serviceteil, mehr als 700 Tipps und Adressen für Tag- und Nachtschwärmer Bielefeld genießen Westfälisch und weltoffen – das zeichnet nicht ...

BONSAI ART

BONSAI ART

Auflagenstärkste deutschsprachige Bonsai-Zeitschrift, basierend auf den renommiertesten Bonsai-Zeitschriften Japans mit vielen Beiträgen europäischer Gestalter. Wertvolle Informationen für ...

Card-Forum

Card-Forum

Card-Forum ist das marktführende Magazin im Themenbereich der kartengestützten Systeme für Zahlung und Identifikation, Telekommunikation und Kundenbindung sowie der damit verwandten und ...

DHS

DHS

Die Flugzeuge der NVA Neben unser F-40 Reihe, soll mit der DHS die Geschichte der "anderen" deutschen Luftwaffe, den Luftstreitkräften der Nationalen Volksarmee (NVA-LSK) der ehemaligen DDR ...

e-commerce magazin

e-commerce magazin

PFLICHTLEKTÜRE – Seit zwei Jahrzehnten begleitet das e-commerce magazin das sich ständig ändernde Geschäftsfeld des Online- handels. Um den Durchblick zu behalten, teilen hier renommierte ...