KAPITEL 1
DIE DREI BEAUTY-DETOX-HAUPTRICHTLINIEN
Energie ist einer Ihrer wichtigsten „Aktivposten“ bei Ihrem Schönheitsstreben! Energie spielt eine Schlüsselrolle, wenn es darum geht, leicht und langfristig Gewicht loszuwerden, Ihren Gesundheitszustand zu optimieren und Ihre größtmögliche Schönheit zu entfalten. Energie regeneriert Ihre Leber sowie andere Organe und Gewebe, sie schwemmt giftige Stoffwechselabbauprodukte aus Ihrem Körper, hilft Ihnen dabei, Ihr Idealgewicht zu halten, hält das Kollagen in Ihrer Haut geschmeidig und Ihr Haar gesund, zudem hindert sie das Blut daran, zu stocken und dunkle Ringe unter Ihren Augen zu bilden. Je mehr Energie Sie besitzen, desto besser fühlen Sie sich und desto schöner werden Sie!
Was raubt Ihnen Energie? In zwei Worten: Ihre Verdauung! Wussten Sie, dass der gesamte Verdauungsprozess mehr Energie verbraucht als jeder andere Vorgang im menschlichen Körper? Nach Ansicht einiger Fachleute beansprucht der Verdauungsprozess mindestens die Hälfte Ihrer gesamten Energie!1 Verdauung ist also der Schlüssel zu allem – sie kann Ihre Schönheit auf das höchste Niveau bringen, aber auch das Gegenteil: Indem sie Ihnen kostbare Energie „wegfrisst“, die für andere Prozesse sinnvoll genutzt werden könnte, kann die Verdauung Sie richtig runterziehen. Die Beauty-Detox-Foods sind dazu geschaffen, Energie aus dem Verdauungsprozess freizusetzen; auf diese Weise können Sie große Energiemengen umleiten und zur Körperreinigung nutzen, damit Ihnen das Abnehmen leichter fällt und Sie Ihr schönstmögliches Selbst werden können.
Was Ihr Gesicht über Ihr inneres Befinden verrät
Schon vor über 5000 Jahren haben die Praktizierenden der chinesischen Medizin erkannt, dass Unregelmäßigkeiten in Farbe und Oberflächenstruktur, fleckige, schuppige Stellen, Falten, Unreinheiten und andere Erscheinungen in unserem Gesicht, Hinweise auf tiefer liegende Probleme im Körper und in unseren Organen sein können.2 Ähnlich wie die Akupunktur gründet auch das Face-Mapping auf der Vorstellung, dass sämtliche Teile und Regionen des Körpers untrennbar miteinander verbunden sind. Face-Mapping ist eine (sehr komplexe) Kunst für sich, aber ich habe Ihnen im Folgenden ein paar Beispiele zusammengestellt, die zeigen, welche Schlüsse Sie gemäß den Lehren der chinesischen Heilkunde aus einer eingehenden Untersuchung Ihres Gesichts ziehen können:
- Unreinheiten im Bereich des Kinns und Unterkiefers könnten ein hormonelles Ungleichgewicht und Dickdarmverstopfung anzeigen.
- Falten oberhalb der Oberlippe könnten auf einen Stau oder Blockaden im Verdauungstrakt hindeuten, die speziell mit dem Magen und dem Dünndarm in Verbindung stehen. Das kann auf eine Anhäufung säurehaltiger Abfallstoffe und Toxizität im Körper zurückzuführen sein, wenn diese nicht richtig und vollständig ausgeschieden werden.
- Tiefe Lachfalten (und eine scharfe Nasolabialfalte) werden mit unserer Lunge und der Leber in Verbindung gebracht. Diese Falten könnten vom Rauchen oder von der flachen Brustatmung herrühren, wobei nicht genug Sauerstoff in die Lungen gelangt (hier hilft Yoga entscheidend!), oder der Dickdarm ist dermaßen verstopft, dass der Lungenmeridian dadurch blockiert wird. Lungen und Darm gelten als „Yin-Yang-Organe“. Die Lachfalten können aber auch Anzeichen für eine Überlastung der Leber sein.
- Eine „Runzelstirn“ kann allgemein auf eine Verstopfung hinweisen und speziell auf Blockaden und eine Anhäufung von Giftstoffen im Dickdarm und der Gallenblase hindeuten. Große Beiträge dazu leistet ein reichlicher Konsum von Milchprodukten, hocherhitzten Ölen oder verarbeiteten Lebensmitteln. Andererseits kann es auch sein, dass sich jemand zwar gesund ernährt, sich aber nicht gründlich und ausreichend reinigt, um die alten, teilweise verkrusteten Giftstoffe, die durch die richtige Ernährung wieder „aufgerührt“ werden, Schritt für Schritt ausscheiden zu können.
- Dunkle Augenringe oder Schwellungen unter den Augen können auf eine Schwächung der Nebennieren (bzw. auf eine Überaktivierung des Hypophysen-Nebennierenrinden-Systems) hinweisen. Zu viel Koffein, zu wenig Schlaf und zu viel Stress können dazu führen.
- Krähenfüße um die Augen können ebenfalls Anzeichen für einen Erschöpfungszustand unserer Nebennieren sein und dafür, dass der Körper übersäuert und aus dem Gleichgewicht geraten ist.
- Eine fleckige Haut oder Falten im oberen Bereich der Jochbeine werden mit Herzproblemen in Verbindung gebracht. Diese können durch die Aufnahme von zu viel Cholesterin, den Konsum von zu viel Tierprodukten allgemein und/oder von hocherhitztem Öl verursacht werden.
Die gute Nachricht: Unsere Zellen regenerieren sich! Wenn wir von jetzt an die richtigen Schritte zur Verbesserung unserer Ernährung und zur Körperreinigung unternehmen, können wir die Probleme verringern und auf diese Weise einen deutlichen Aufschwung mit unserem gesamten Gesundheitszustand und unserer Schönheit nehmen!
Die Systeme unseres Körpers sind unausgesetzt darum bemüht, ein vollkommenes inneres Gleichgewicht aufrechtzuerhalten – zur Optimierung des Gesundheitszustands und der Schönheit. Doch das kann nur funktionieren, wenn Sie Ihren Körper von den sich ständig weiter bzw. neu anhäufenden giftigen Stoffwechselabbauprodukten gereinigt haben. Je effizienter Sie Ihre Nahrung verdauen (mit anderen Worten: je weniger Energie Ihr Körper für den Verdauungsprozess aufbieten muss), desto mehr Energie steht Ihrem Körper zur Verfügung, um die alten toxischen Substanzen auszuscheiden und sämtliche schönheitsfördernden Prozesse ablaufen zu lassen. Wenn Sie Ihre Nahrung nicht gründlich verdauen, sammelt sich in immer kürzerer Zeit immer mehr „Giftschlamm“ an.
Indem Sie die alten Abfallprodukte loswerden, entgiften Sie Ihren Körper und ermöglichen damit Ihrer Verdauung eine optimale Funktion. Wenn Sie den Giftschlamm aus Ihrem System herauslösen, versetzen Sie Ihren Körper in die Lage, seinen Verdauungs- und anderen Aufgaben effektiv und mit möglichst geringer Anstrengung nachzukommen – dadurch wird sich Ihr Energiepegel sofort heben. Dank dieser neu gewonnenen Energie werden Sie außerdem Gewicht verlieren und Jahre (wenn nicht gar Jahrzehnte!) jünger aussehen. Ihr Teint wird strahlen, Ihre Haare werden wachsen, vom Aufbau her stabil sein und einen gesunden Glanz haben.
Die meisten Diäten orientieren sich an der Kalorienzahl oder den Kohlenhydrat- und Eiweißmengen, die es einzuhalten gilt, lassen aber den Gedanken daran, wie effizient – oder nicht – unser Körper die ihm zugeführten Lebensmittel verdauen kann, völlig außen vor. Diese Ernährungspläne ziehen die Schönheits-Energie überhaupt nicht in Betracht und welcher Raubbau damit getrieben wird, wenn unser Körper es mit Nahrung zu tun bekommt, die sich nur schwer aufspalten lässt. Die Nennung von Kalorien, Kohlenhydrat- und Eiweißmengen allein ergibt keinen ganzheitlichen Aufschluss über ein Lebensmittel, sie besagen weder, wie gesund das betreffende Lebensmittel für den Körper ist, noch etwas über seine Nährstoffdichte. Und natürlich machen diese Zahlen auch keine Angaben über chemische Zusätze wie Farb- und Konservierungsstoffe, Aromaten, Geschmacksverstärker u. ä., die in dem betreffenden Lebensmittel enthalten sind. Und aus genau diesem Grund schienen Diäten und Versuche, Gewicht loszuwerden, immer mit elenden Mühen und Kämpfen verbunden, Kämpfe, die wir – so empfinden es jedenfalls die meisten – verlieren und dazu auch noch unsere Energie. Das ist auch eine der Ursachen für den beschleunigten Alterungsprozess, dem viele Menschen unterliegen. Um seinen Gesundheitszustand wirklich zu verbessern und damit auch seine Schönheit zu vergrößern, reicht es nicht aus, einen Haufen Zahlen zu addieren – mit einer solchen „Nahrungsarithmetik“ ist es nicht getan. Aber seien Sie unbesorgt: Sie sind gerade auf dem besten Weg zu lernen, wie man mit einfachen Mitteln sein Gewicht reduzieren und seine Energiedepots auffüllen kann.
Überfüttert, doch zugleich hungrig nach Schönheits-Nährstoffen
Ein anderer Grund, weshalb wir zu viel essen und uns so ausgiebig mit Kalorienzählen und Portionsgrößen herumschlagen und trotzdem hungrig bleiben, besteht darin, dass unser Körper die zugeführten Nährstoffe nicht vollständig aufnimmt. Diese Aufnahme geschieht durch Zotten (oder Villi), kleine fingerförmige Ausstülpungen der Darmschleimhaut an den Darmwänden. Dank dieser Zotten mit ihren Fortsätzen, den Mikrovilli, besitzt unser Dünndarm eine Oberfläche von rund 180 qm!
Doch wenn die feinen Villi und Mikrovilli mit Abfallprodukten unserer Verdauung „zugekleistert“ sind, können sie nichts mehr aufnehmen, und wir fühlen uns unzureichend genährt, ganz gleich, wie viel wir essen. Die Darmzotten verstopfen schnell durch die Abfallprodukte von Nahrungsmitteln, die unser Körper nicht effizient verstoffwechseln und verwerten kann, und das fördert die Entstehung von überschüssigem Schleim und Hefepilzen. Zu den „Verstopfern“ zählen, um nur ein paar Beispiele zu nennen, verarbeitete Lebensmittel oder in der Mikrowelle zubereitete Mahlzeiten, „Dosenfutter“, raffinierter Zucker, Kuhmilch und andere Milchprodukte, zu...
