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The Biggest Loser

Die besten Rezepte zum Abnehmen. Das Kochbuch zum erfolgreichen SAT.1-Format 'Leben Leicht gemacht - The Biggest Loser'

AutorAnna Cavelius, Bärbel Schermer, Markus Hederer, The Biggest Loser
Verlagriva Verlag
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl160 Seiten
ISBN9783959716642
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis13,99 EUR
Im beliebten TV-Abnehmformat »Leben Leicht gemacht -The Biggest Loser« konkurrieren übergewichtige Kandidaten um den größten Gewichtsverlust. Sie wollen es den Kandidaten gleichtun? Dieses Buch bietet Ihnen einen ausführlichen Ernährungsplan mit 60 Rezepten für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks, die Ihnen beim Abnehmen helfen, aber trotzdem satt machen. Morgens gibt es beispielsweise Hüttenkäse-Pfannküchlein, mittags Hühnchen-Involtini mit Brokkoli und abends Räuchertofu im Sesammantel. Außerdem erhalten Sie spannende Informationen zur gesunden Ernährung, viele Motivationstipps und Hilfestellung beim Einstieg in regelmäßige Bewegung und Sport, damit Sie erfolgreich Gewicht verlieren.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Abnehmen mit Plan6
Gezielt abnehmen – ein Wille, viele Wege7
Besser Essen, sicher abnehmen13
Das muss drin sein19
Dranbleibenist alles27
Mein eigener Wochenplan29
Startschusszum Sport!32
Bewegung macht Laune33
Und jetzt?Machen wir mobil!35
Aus den Muskelnkommt die Kraft39
Mehr Power durchAusdauer44
Mein eigenerTrainingsplan53
Rezepte fu?rden ganzen Tag0
Fru?hstu?ck59
Mittagessen73
Abendessen109
Snacks141
Register159
Bildnachweis161

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