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Coenzym Q10

Der Powernährstoff für mehr Leistungsfähigkeit

AutorGisela Rauch-Petz
VerlagSüdwest
Erscheinungsjahr2012
Seitenanzahl112 Seiten
ISBN9783641561901
FormatPDF
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis8,99 EUR
Das Enzym, das Wunder wirkt
Coenzym Q10 kann wahre Wunder wirken: mehr Vitalität, mehr Lebensfreude, weniger Beschwerden. Das vitaminähnliche Coenzym Q10 ist an allen energieliefernden Prozessen im Körper beteiligt, steigert u. a. die Herzleistung und verzögert die Alterung. Q10 wird vorwiegend vom Körper selbst hergestellt. Die Produktion lässt jedoch mit zunehmendem Alter und bei psychischen Belastungen nach - die Anfälligkeit für Krankheiten steigt. Eine zusätzliche Einnahme des Vitalstoffs ist daher für das Wohlbefinden sehr sinnvoll und beugt gesundheitlichen Problemen und Alterserscheinungen wirkungsvoll vor.


Dr. med. Gisela Rauch-Petz ist Ärztin mit langjähriger Berufserfahrung als Abteilungsleiterin in der Herz-Kreislauf-Forschung. Ihr besonderes Interesse gilt der gezielten Gesundheitsvorsorge durch richtige Ernährung und vernünftige Lebensführung.

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Inhaltsverzeichnis
Inhalt3
Coenzym Q10: ein neuer Nährstoff für mehr Energie6
Coenzym-Q10-Basiswissen10
Was ist Coenzym Q10?10
Wo kommt Coenzym Q10 in unserem Körper vor?13
In diesen Nahrungsmitteln ist Coenzym Q10 enthalten16
Wie nehme ich Coenzym Q10 auf?21
Die Biosynthese von Coenzym Q1022
Wie hoch ist mein Coenzym-Q10-Bedarf?24
Diagnostisches Mittel: der Q10-Gehalt26
So erkennen Sie eine Unterversorgung26
Ab wann spricht man von einer Unterversorgung?27
Wann und wodurch kann eine Unterversorgung auftreten?28
Was unser Blut verrät: Welche QH/ Q10- Plasmaspiegel sind auffällig?29
Unterschiede in der Aufnahme von Q10 und QH31
Gelpells sind besser als Öle – Öle sind besser als Q10-Pulver32
QH (Ubiquinol) die neue Q10-Generation33
Was Coenzym Q10 und QH für mich tun können36
Die drei wichtigsten Funktionen von Coenzym Q10 in unserem Körper36
Die Rolle von Q10 und QH bei der Energieproduktion37
Mitochondrien: die kleinen Kraftwerke in unseren Zellen39
Wann ist eine Q10-Ergänzung sinnvoll?44
Spezielle Ernährungsformen44
Q10 und QH in der Schwangerschaft48
Nährstoffbalance im Körper vor und während der Schwangerschaft48
Coenzym Q10 und Leistungsfähigkeit52
Unfruchtbar – und nun?52
Leistungsfähigkeit und Sport57
Auch Leistungssportler profitieren von Coenzym Q1058
Coenzym Q10 bei Übergewicht und Diabetes62
Fettleibigkeit durch Coenzym-Q10-Mangel?62
Wer abnehmen will, muss umdenken62
Übergewicht und Q1063
Diabetes mellitus64
Coenzym Q10: das Herz68
Wenn das Herz seine Leistungsfähigkeit verliert68
Bei Angina pectoris wird die Leistungsfähigkeit verbessert70
Auch bei Erkrankungen des Herzmuskels ( Kardiomyopathien) hilft Coenzym Q1070
Positive Wirkung von Coenzym Q10 bei Herzinfarkt71
Herzoperationen und Coenzym Q1071
Coenzym Q10 und Cholesterin72
Dank Q10 und QH mehr Lebensqualität im Alter76
Coenzym Q10 und das Gehirn80
Coenzym Q10 und die Haut86
Q10 und QH als Nahrungsergänzung93
Kaneka Q10 und Kaneka QH95
Verträglichkeit von Q10 allgemein96
Literatur101
Register111

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