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Das CORE-Prinzip: Du wirst, was Du denkst!

AutorThomas Herbst
VerlagSpringer-Verlag
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl187 Seiten
ISBN9783658159436
FormatPDF
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis14,99 EUR
Connect, Orientate, Reflect und Energize - dieses Buch bietet Ihnen ein universelles Konzept für Zufriedenheit, Glück, Gesundheit und persönlichen Reichtum. Im Fokus stehen Ihre Gedanken und Empfindungen: diese strahlen von innen nach außen, bestimmen Ihre persönliche Stimmungslage und Ihr reales Handeln, färben ab auf Ihre Umgebung und beeinflussen sogar Ihr physisches Erscheinungsbild. Eine gute Steuerung Ihres eigenen Denkens resultiert in einer authentischen und kraftvollen Verbindung zu Ihren Mitmenschen und führt Sie privat und beruflich in alle Richtungen und auf alle Lebenswege, die in Ihrem tiefsten Innern bereits angelegt sind. Thomas Herbst vermittelt überzeugend, wie Sie Ihre Empfindungswelt bewusst und selbstverantwortlich auf gute Weise lenken lernen: Verändern Sie Ihre Denkmuster, gewinnen Sie Ihre Lebensenergie zurück und richten Sie diese konsequent auf Ihr Lebensglück. Sie werden Ihre Umgebung im besten Sinne damit anstecken.

Thomas Herbst, Jahrgang 1958, ist geboren und aufgewachsen in München. Studium der Betriebswirtschaftslehre (Logistik, Marketing, Psychologie). Seit 1999 selbstständiger Trainer, Coach und Seminarleiter zu den Themen Kommunikation, Konflikt, Vertrieb, Führung, Lifestyle und Selbstentwicklung. Arbeitssprachen sind Deutsch und Englisch. Thomas Herbst hat 4 Söhne und lebt in der Nähe von Heidelberg.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Vorwort: Wie innen, so außen6
Danksagung11
Inhaltsverzeichnis14
Über den Autor17
1 CORE – ein universelles Konzept zur individuellen Gestaltung eines erfüllten Lebens19
1.1Der Effekt: Gesundheit und Lebensfreude20
1.2Die Basis: Selbstverantwortung23
1.3Das Vorgehen: Vier Handlungselemente24
1.4Die Methodik: Spiegel-Prinzip26
2 Element 1: Connect – Die Verbindung herstellen27
2.1Körper, Geist und Seele – Die Verbindung zu sich selbst27
2.1.1Die eigene Bestimmung32
2.1.2Fremdbestimmt oder selbstbestimmt?34
2.1.3„Ego vs. Präsenz“ oder „Denken vs. Gegenwärtigkeit“37
2.1.4Gedankenkraft – Bestimmung – Träume42
2.1.5Selbstbewusstsein56
2.1.6Selbstbewusstsein und Charisma59
2.2Die Verbindung zu anderen Menschen64
2.2.1Inseln erforschen64
2.2.2Empathie und Einfühlungsvermögen71
2.2.3Angriff oder Flucht80
2.2.4Gleichklang in der Körpersprache89
2.2.5Nähe und Distanz91
2.3Die Verbindung zur Natur94
2.4Die Verbindung zu den „Dingen“97
3 Element 2: Orientate – Die Richtung bestimmen100
3.1Der Orientierungskreis103
3.1.1Ich, der Selbstentwickler104
3.1.2Beruf und Berufung107
3.1.3Freundschaften110
3.1.4Familie, Partnerschaft und Liebe112
3.2Ins Handeln kommen: Ihr persönliches Zielsystem113
3.2.1Die strategische Ebene114
3.2.2Die taktische Ebene117
3.2.3Selbstverantwortung: Die Kontrolle Ihrer inneren Gefühlswelt118
4 Element 3: Reflect – Das eigene Denken verändern125
4.1Innen und außen127
4.2Realität und Wahrnehmung130
4.3Toleranz durch Zweinigkeit133
5 Element 4: Energize – Die eigene Energie steuern136
5.1Wunderbare Gedankenkontrolle136
5.2Die menschliche Reiz-Reaktions-Kette140
5.3Energie aktiv über das eigene Verhalten steuern143
5.3.1Das D-P-U-Modell145
5.3.2Das „4-Ohren-Modell“ oder „Kann ich wählen, was ich wie hören möchte“?154
5.3.3Die Stimme als Stimmungsbarometer und Energielieferant164
5.4Positives Denken und Positive Psychologie172
Nachwort180
Weiterführende Literatur182

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