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E-Book

Der Anti-Stress-Trainer für Erzieher

Mit Kreativität und eigener Anleitung zum entspannteren Umgang mit Stress!

AutorAngelina Heim, Ingo Caspar
VerlagSpringer Gabler
Erscheinungsjahr2019
Seitenanzahl141 Seiten
ISBN9783658254810
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis12,99 EUR
Dieses Buch aus der Anti Stress Trainer Reihe, Erstellt das Thema Umgang mit Stressoren bei Erzieherinnen und Erziehern in den Fokus. Erzieherinnen und Erziher sind sowohl im Berufs,- wie auch im Privatalltag mit vielen Herausforderungen konfrontiert:Ein permanent hoher Lärmpegel, reduzierte Personalschlüssel mit wachsenden Gruppengrößen.Krankenstände können durch das verbleibende Personal oft nicht kompensiert werden.Eine durch verlängerte Betreuungszeiten veränderte und intensivere Beziehungsarbeit mit noch mehr Verantwortungsbewusstsein benötigt Strategien für den Umgang mit Stress.Auch die Abgrenzung hin zum Privatleben und das mal eben an der Kasse im Einkaufsladen geführte Elterngespräch, braucht ein gesundes Selbstbewusstsein um nicht dauerhaft das Gefühl zu haben, immer im Dienst zu sein.
Die sich immer weiter veränderten Arbeitsstrukturen brauchen ein hohes Maß an Kommunikation um Konflikte innerhalb des Teams vorzubeugen.Insgesamt stehen Erzieherinnen und Erzieher vor komplexen Aufgaben und benötigen Strategien für die eigene Selbstreflexion.Dieses Buch gibt einen kompakten Einblick über praxistaugliche und alltagsnahe erprobte Möglichkeiten.

Ingo Caspar ist Unternehmensberater für effektives Konfliktmanagement und Mediator. Durch seine Erfahrungen als Deeskalationstrainer in einer psychiatrischen Fachklinik und Mitbesitzer einer privaten Kindertagesstätte, kann er sich gut auf die Herausforderungen seiner Klienten einstellen.

Angelina Heim ist gelernte Erzieherin mit langjähriger Erfahrung im Kindergarten. Zudem ist sie als Expertin für Achtsamkeit und Stressmanagement gerade in diesem Bereich sehr gefragt.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis6
Über die Autoren9
1 Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter Peter Buchenau13
1.1Was sind die Ursachen?16
1.2Überlastet oder gar schon gestresst?19
1.3Alles Stress oder was?21
1.4Burn-out – Die letzte Stressstufe22
Literatur24
2 Der gelebte Stress als Erzieher25
2.1Engelchen und Teufelchen, meine stetigen Begleiter als Erzieherin!25
2.2Voll der lockere Job: Erzieherin!33
2.3Die stressigen Herausforderungen im Beruf36
2.4Die unterschiedlichen Stresstypen bei Erziehern40
Literatur44
3 Stressmodelle Neandertaler vs. heutige Zeit45
3.1Stress in der Urzeit!45
3.2Stress in der heutigen Zeit! Neandertaler vs. Mensch von heute!48
3.3Stressreaktionen53
3.4Kurzfristige Erleichterungen54
4 Die Stressoren für Erzieher59
4.1Stressor Lautstärke59
4.2Übung zum Thema Lautstärke in der Kindertagesstätte62
4.3Akute Hilfe gegen Stress bei Lautstärke65
4.4Stressor: Der innere Dialog69
4.5Soforthilfen für den inneren Dialog78
4.6Stressor: Selbstachtung81
4.7Stressor: Konflikte in Teams88
Literatur93
5 Konflikte als Erzieher94
5.1Ein kleiner Leitfaden für ein Konfliktgespräch94
5.2Konflikthelfer: Das Drehbuch für Konfliktgespräche97
5.3Das Konfliktgespräch für Erzieher98
5.4Fragebogen zum Thema Konflikte108
5.5Der aktive und reaktive Zuhörer109
Literatur112
6 Stressor: Eltern und Vorgesetzte113
6.1Fehlende Wertschätzung lauert überall!113
6.2Übung zur Wertschätzung115
7 Stressor: Zeit116
7.1Das Eisenhower Prinzip117
7.2Die ALPEN METHODE119
7.3Der Anti-Stress-Morgen120
7.4Der Anti-Stress-Mittag127
Literatur129
8 Entspannung muss sein!130
8.1Entspannungsideen für den Alltag130
8.2Übungen und Anregungen131
Schlusswort138
Über den Initiator der Anti-Stress-Trainer-Reihe140

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