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E-Book

Der Anti-Stress-Trainer für Führungsfrauen

Souveränes Führen für weibliche Führungskräfte

AutorMargarita von Mayen
VerlagSpringer Gabler
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl80 Seiten
ISBN9783658123970
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis9,99 EUR

Dieser Anti-Stress-Trainer widmet sich umfassend dem Leben der Führungsfrauen und deren Stressthemen. Das Buch vermittelt das Wissen darüber, wie wichtig es ist, den Stress, der einerseits durch verschiedene Rollenanforderungen, andererseits durch das Behaupten in einer männerdominierten Welt besteht, zu bewältigen. Die Autorin entlarvt auf amüsante und informative Art und Weise die verschiedenen Stressfallen für Führungsfrauen und gibt umfangreiche Praxistipps an die Hand, um diese Fallen zu vermeiden.

Leserinnen und Leser profitieren von der weitreichenden Führungserfahrung der Autorin in verschiedenen Bereichen und der langjährigen Beschäftigung mit dem Thema Stress und Burnout in ihrer Tätigkeit als Business- und Stress-Coach.

 


 

 

 


 




Margarita von Mayen, langjährige Führungsfrau in verschiedenen IT-Firmen im Bereich HR, Vertrieb und Marketing, Consultant, Projektleiterin und Trainerin sowie systemischer Coach, Business-Coach und Stress-Coach, incl. Yogalehrerausbildung.

 



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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Vorwort6
Inhaltsverzeichnis8
Über die Autorin10
1 Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter13
1.1Was sind die Ursachen?16
1.2Überlastet oder gar schon gestresst?19
1.3Alles Stress oder was?21
1.4Burn-out – Die letzte Stressstufe23
Literatur26
2 Stress bei Frauen ist anders – bei Führungsfrauen erst recht27
Literatur32
3 Der ganz normale Wahnsinn – zwei Alltagsstorys33
3.1Story 1: Michaela W., Abteilungsleiterin in einem Pharmakonzern33
3.2Story 2: Simone H., Projektleiterin in der Lebensmittelindustrie35
Literatur39
4 10 typische Stressfallen40
4.1Die Zeit-Falle40
4.2Die Rabenmutter-Falle43
4.3Die Liebmädchen-Falle47
4.4Die Zicken-Falle51
4.5Die Isolations-Falle54
4.6Die Bypass-Falle57
4.7Die Shiva-Falle61
4.8Die Helfer-Falle64
4.9Die Laufsteg-Falle68
4.10Die Mrs. Perfect-Falle71
Literatur76
5 Ein Leben jenseits der Fallen79

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