Sie sind hier
E-Book

Der Glückscoach - Selbstvertrauen

Stark im Alltag

AutorCharlotte Goldstein
VerlagTrias
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl96 Seiten
ISBN9783432101903
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis12,99 EUR
Entdecke Dich selbst und werde stark! Wollen Sie mehr Ja zu sich selbst sagen - und öfters Nein zu anderen? Haben Sie Lust, die Handbremse in Ihrem Leben zu lösen und stärker wahrgenommen werden? Kommen Sie mit auf eine innere Schatzsuche: Entdecken Sie Ihre Glücksquellen, erforschen Sie Ihre wahren Zufriedenheitsgipfel - und finden Sie heraus, was Sie wirklich stark macht. Erfahren Sie, wie Sie Ihren inneren Kritiker besiegen. Und werden Sie so zu Ihrem besten Freund! - Inspirationen für einen leichteren Alltag - Tests, Übungen, Worksheets: ausfüllen, nachdenken, umsetzen - Genießen Sie ein Mehr an Möglichkeiten

Die Wirtschaftspsychologin Charlotte Goldstein begleitet auf dem Hintergrund eigener langjähriger Managementerfahrung seit vielen Jahren Menschen und Organisationen als Beraterin und Coach. Ihr besonderer Schwerpunkt liegt in der Begleitung von persönlichen Veränderungsprozessen und der Gestaltung einer gesunderhaltenden Unternehmenskultur. "Wir leben in einer Zeit voller Herausforderungen und Möglichkeiten - privat und beruflich. Gleichzeitig sind wir immer stärker auf der Suche nach innerer Zufriedenheit und Gelassenheit. Oft entsteht hier ein Spannungsfeld, dass ich zu lösen versuche." In ihre Arbeit lässt sie Aspekte ihrer 20-jährigen Meditations- und Achtsamkeitspraxis einfließen. Charlotte Goldstein lebt in München und Stuttgart.

Kaufen Sie hier:

Horizontale Tabs

Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis5
Liebe Leserin, lieber Leser8
Selbstvertrauen – die Basis10
Selbsttest: Wie steht es um Ihr Selbstvertrauen?11
Wie stark ist mein Selbstvertrauen?13
Auswertung17
Gesamtergebnis19
Ergebnisse der Säulen20
Die drei Säulen unseres Selbstbewusstseins21
Selbstwertschätzung – ­bedingungslose Akzeptanz23
Selbstvertrauen – optimistisch und angstfrei sein24
Selbstbehauptung – ­»Ja – ich will«25
Selbstcoaching-Übung: Selbstwert-Landkarte26
Mit Selbstcoaching zu mehr Selbstvertrauen30
Den inneren Beobachter als Coach aktivieren32
Selbstcoaching-Übung: Selbstannahme33
Sich selbst ­wertschätzen36
Selbstwertquellen – ­lassen Sie sie sprudeln37
Selbstcoaching-Übung: Meine Selbstwertquellen38
Äußere Selbstwertquellen – der Vergleich40
Selbstcoaching-Übung: ­Eigenlob stimmt41
Mein Eigenlob42
Innere Selbstwertquellen – die Glaubenssätze43
Selbstcoaching-Übung: Selbstbewertung ­umwandeln43
Schließen Sie mit sich selbst Freundschaft45
Was bedeutet für mich Freundschaft?45
Selbstcoaching-Übung: (Sich selbst) ein guter Freund sein47
Tun Sie sich selbst ­etwas Gutes49
Selbstcoaching-Übung: Sich etwas Gutes tun51
Nehmen Sie den eigenen Körper an53
Fünf Schritte zu einer positiven Körperwahrnehmung55
Die eigene Life Line ­wertschätzen57
Selbstcoaching-Übung: Meine Life Line57
Sich selbst vertrauen60
Das Steuerrad Ihres ­Lebens – lenken Sie selbst61
Mut entwickeln – das Steuerrad ergreifen61
Selbstcoaching-Übung: ­Magic Moment65
Herausforderungen suchen – Selbstwert erhöhen65
Erfolge feiern66
Selbstcoaching-Übung: Sich selbst ermuntern66
Den inneren Kritiker kennen und lenken69
Selbstcoaching-Übung: ­Innerer Kritiker69
Selbstcoaching-Übung: ­Innere Erlaubnis70
Mit Kritik anderer gelassen umgehen70
Kritik als Chance71
Fünf Schritte für einen guten Umgang mit Kritik71
Sich selbst behaupten74
Selbstbestimmt glücklich – ohne Wenn und Aber75
Selbstcoaching-Übung: Glücksmomente76
Körpereigene »Glücks­hormone« ankurbeln77
Selbstcoaching-Übung: Glück und Selbstvertrauen78
Meine Glücksmomente79
Selbsttest: Was ist Ihnen wirklich wichtig?80
Selbstcoaching-Übung:Leuchttürme im Leben82
Eigene Grenzen achten84
Die wichtigsten Strategien für mehr Selbstbehauptung85
Selbstcoaching-Übung: Grenzen ziehen87
Wünsche und Forderungen ausdrücken89
Selbstcoaching-Übung: Sprechen ohne Konjunktiv89
Sich selbstbestimmt ­ausdrücken91
Der erste Eindruck91
Selbstcoaching-Übung: ­Experiment Erster Eindruc­k93
Nicht warten – starten!94
Service95
Literaturempfehlungen95
Quellenangaben95

Weitere E-Books zum Thema: Lebensführung - Motivation - Coaching

PS: Glücklich sein

E-Book PS: Glücklich sein
Format: PDF

Glücklich sein beinhaltet nicht nur Gesundheit, eine gesunde Ernährung und eine sportliche Betätigung. Glücklich sein kann von jedem von uns anders empfunden werden.In dem hier vorliegenden Buch "PS…

Simplify your life

E-Book Simplify your life
Küche, Keller, Kleiderschrank entspannt im Griff Format: ePUB/PDF

»Das bisschen Haushalt …« kann leider ganz schön anstrengend sein, wenn in der Sockenschublade ein undurchdringbares Chaos herrscht, sich in der Küche vor lauter…

Das Pippilotta-Prinzip

E-Book Das Pippilotta-Prinzip
Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Das Pippilotta-Prinzip

E-Book Das Pippilotta-Prinzip
Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Das Pippilotta-Prinzip

E-Book Das Pippilotta-Prinzip
Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Das Pippilotta-Prinzip

E-Book Das Pippilotta-Prinzip
Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Simplify your love

E-Book Simplify your love
Gemeinsam einfacher und glücklicher leben Format: ePUB/PDF

Gemeinsam einfacher und glücklicher lebenEgal ob Single, frisch verliebt oder schon in einer festen Beziehung: Fast alle Menschen wünschen sich eine stabile und glückliche Partnerschaft. Doch…

Simplify your love

E-Book Simplify your love
Gemeinsam einfacher und glücklicher leben Format: ePUB/PDF

Gemeinsam einfacher und glücklicher lebenEgal ob Single, frisch verliebt oder schon in einer festen Beziehung: Fast alle Menschen wünschen sich eine stabile und glückliche Partnerschaft. Doch…

Simplify your love

E-Book Simplify your love
Gemeinsam einfacher und glücklicher leben Format: ePUB/PDF

Gemeinsam einfacher und glücklicher lebenEgal ob Single, frisch verliebt oder schon in einer festen Beziehung: Fast alle Menschen wünschen sich eine stabile und glückliche Partnerschaft. Doch…

Weitere Zeitschriften

BONSAI ART

BONSAI ART

Auflagenstärkste deutschsprachige Bonsai-Zeitschrift, basierend auf den renommiertesten Bonsai-Zeitschriften Japans mit vielen Beiträgen europäischer Gestalter. Wertvolle Informationen für ...

Courier

Courier

The Bayer CropScience Magazine for Modern AgriculturePflanzenschutzmagazin für den Landwirt, landwirtschaftlichen Berater, Händler und generell am Thema Interessierten, mit umfassender ...

Das Hauseigentum

Das Hauseigentum

Das Hauseigentum. Organ des Landesverbandes Haus & Grund Brandenburg. Speziell für die neuen Bundesländer, mit regionalem Schwerpunkt Brandenburg. Systematische Grundlagenvermittlung, viele ...

Euro am Sonntag

Euro am Sonntag

Deutschlands aktuelleste Finanz-Wochenzeitung Jede Woche neu bietet €uro am Sonntag Antworten auf die wichtigsten Fragen zu den Themen Geldanlage und Vermögensaufbau. Auch komplexe Sachverhalte ...

Evangelische Theologie

Evangelische Theologie

Über »Evangelische Theologie« In interdisziplinären Themenheften gibt die Evangelische Theologie entscheidende Impulse, die komplexe Einheit der Theologie wahrzunehmen. Neben den Themenheften ...

F- 40

F- 40

Die Flugzeuge der Bundeswehr, Die F-40 Reihe behandelt das eingesetzte Fluggerät der Bundeswehr seit dem Aufbau von Luftwaffe, Heer und Marine. Jede Ausgabe befasst sich mit der genaue Entwicklungs- ...

FileMaker Magazin

FileMaker Magazin

Das unabhängige Magazin für Anwender und Entwickler, die mit dem Datenbankprogramm Claris FileMaker Pro arbeiten. In jeder Ausgabe finden Sie von kompletten Lösungsschritten bis zu ...