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Auf der Reise zu mir

52 Impulse für ein harmonisches Leben

AutorEva Gütlinger, Kirsten Commenda
VerlagSüdwest
Erscheinungsjahr2012
Seitenanzahl121 Seiten
ISBN9783641688424
FormatPDF
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis11,99 EUR
Unser Körper kennt den Weg: Was, wenn wir in jeder Situation die Möglichkeit hätten, uns sofort mit innerer Stärke, Sicherheit und Ruhe zu verbinden? Achtsam ganz bei uns zu sein und uns in Erinnerung zu rufen - und auch körperlich zu spüren - wie es sich anfühlt, ein Held, eine Heldin zu sein? Standfest, mutig und selbstsicher auch an den stürmischen Tagen des Alltags.

52 leichte Yogaübungen, Meditationen und Mudras mit jeweils anschließendem Selbstcoaching weisen den Weg zu innerer Stärke und Ruhe. Inspirierende Fotos und Affirmationen begleiten stimmungsvoll durch das Jahr. So können wir uns in jeder Situation mit unserer Mitte verbinden, um unser Leben mit Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit und Freude zu meistern.

Kirsten Commenda, geb. 1973, hat Lehramt Mathematik/Physik und Qualitätsjournalismus studiert. Sie ist diplomierte Yogalehrerin und ImpulsStrömen-Practitioner und außerdem als Moderatorin, Trainerin und Erwachsenenbildnerin tätig. Sie beschäftigt sich intensiv mit fernöstlichen Philosophien und deren Transfer in westeuropäische Kontexte. Kirsten Commenda lebt in Linz. Mehr erfahren Sie unter www.inspirio.at.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Vorwort2
Inhalt4
1. Stabile Basis13
2. Mich reinigen und klären15
3. »Stopp« sagen17
4. In der Präsenz19
5. Heldenhaft im Alltag21
6. Mich dem Leben stellen23
7. Die Wahrheit sagen25
8. Mir Raum nehmen27
9. Standfest wie ein Baum29
10. Mächtig und weise31
11. Stetige Kraft33
12. Etwas ins Leben bringen35
13. Genussvoll in Bewegung37
14. Positive Entwicklungen39
15. Ein sonnigerTag41
16. Vielfalt des Lebens43
17. Im Flow sein45
18. Mich öffnen und schließen47
19. Aufnehmen und loslassen49
20. Mich spüren51
21. Am Start53
22. Das Leben von oben betrachten55
23. Auf zu neuen Ufern57
24. Positive Gedanken59
25. Das süße Leben61
26. Wünsche gehen in Erfüllung63
27. Verliebt in mich selbst65
28. Pure Lebenslust67
29. Den Tanz des Lebens tanzen69
30. Vergnügt wie ein Baby71
31. Vom Glück des Seins73
32. Beschwingte Leichtigkeit75
33. Mit dem Herzen sehen77
34. Es manchmal einfach sein lassen79
35. Mich ausrichten81
36. Durchatmen83
37. In der Hängematte85
38. Urlaub für den Kopf87
39. Das Leben genießen89
40. Einfach liegen, einfach sein91
41. Träumen wie ein Kind93
42. Vertrauensvolle Hingabe95
43. Abtauchen97
44. Das Netz des Lebens99
45. Alle meine Gefühle101
46. In meiner Mitte103
47. Heilen und wachsen105
48. Mit Herz und Hand107
49. Mich vor dem Leben verneigen109
50. Inneres Lächeln111
51. Ein dankbarer Blick zurück113
52. Mich selbst umarmen115

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