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E-Book

Die Heilkraft von Vitamin D

Wie das Sonnenvitamin vor Herzinfarkt, Krebs und anderen Krankheiten schützt

AutorNicolai Worm
Verlagriva Verlag
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl208 Seiten
ISBN9783959712330
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis11,99 EUR
Wir haben die Sonne aus unserem Leben verbannt. Büroarbeit, neonbeleuchtete Fitnesscenter, lange Autofahrten und Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor geben den Vitamin-D-bildenden Strahlen auf der Haut keine Chance. Freiwillig nehmen wir so eine massive Vitamin-D-Unterversorgung in Kauf - mit gravierenden Folgen. Wissenschaftliche Arbeiten belegen, wie viel das Vitamin D zu besserer Gesundheit beitragen kann. Es schützt Herz und Gefäße, verhindert und bekämpft die Krebsentstehung, hilft, uns gegen Diabetes, Infektions- und Autoimmunerkrankungen, Hirn- und Muskelschwund zu schützen. Kurz: Es ist ein Schlüssel für unsere Gesundheit. Warum wir im freiwilligen Mangel daran leben, ist absolut nicht nachzuvollziehen. Gesundheitspolitiker und Meinungsbildner in Sachen Ernährungswissenschaft haben diese Mangelversorgung epidemischen Ausmaßes in der Bevölkerung lange verschlafen. Dabei lassen sich präventivmedizinische und therapeutisch wirksame Empfehlungen zur Vitamin-D-Versorgung absichern. Nicolai Worm fasst in diesem Ratgeber den Stand der Erkenntnisse zusammen und zeigt, wie Sie sich vor Vitamin-D-Mangel und seinen dramatischen Folgen schützen können.

Dr. oec . troph. Nicolai Worm ist einer der führenden Ernährungswissenschaftler Deutschlands. Er hat zahlreiche Bücher, Broschüren und Fachartikel verfasst und ist einem breiten Publikum durch seine Radio- und TV-Auftritte bei privaten und öffentlichen Sendern bekannt geworden. Viele seiner Bücher, u.a. die zur von ihm entwickelten LOGI-Methode, wurden Bestseller.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
_GoBack9
Vorwort zur Neuausgabe7
Vorwort10
Verkanntes Risiko12
Kennzahl D15
Funktion D21
Die Sonne macht’s27
Vom Äquator zu den Polen35
D wie Drama40
Von der Mutter zum Kind47
Harte Knochen54
Kräftige Muskeln62
Gute Nerven66
Sonnige Laune74
Starke Abwehr79
Gezügelter Zucker86
Gesunde Gefäße92
Heiles Herz und heiles Hirn99
Gutartige Zellen104
Länger leben110
Umdenken!117
Kuriose Ernährungs­empfehlungen125
Unheilvolle Hautkrebshysterie133
Künstliche Sonnen147
Kleine Helfer152
So wird’s gemacht159
2011: Was gibt es Neues?Zwei sehr unter­schied­liche Vitamin-D-Updates166
6-Punkte-Papier als Fazit der Vitamin-D-Konferenz am 9. April 2011180
Fußnoten und Anmerkungen184
Literatur­verzeichnis193

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