Die McDonald's Diät beweist, dass all die unzähligen kleinen Entscheidungen, die man tagtäglich trifft, maßgeblich für die eigene Lebensqualität verantwortlich sind. Sie zeigt außerdem, dass die richtigen Entscheidungen enorme positive Ergebnisse erzielen können. Der Autor ist ein zertifizierter Personal Trainer und Spezialist in Performance Nutrition, und zeigt auf anschauliche Weise, dass man auch dann, wenn man nur das Menü von McDonald's zur Auswahl hat, so einfach und gesund abnehmen kann, wie mit jeder anderen Diät. Das Buch begleitet ihn 30 Tage lang während dieses Experiments und beschreibt detailliert alles, was er in diesem Zeitraum gegessen hat - und zwar ausschließlich von McDonald's - sowie jede Fitness-Übung seines Trainingsprogramms,wobei er insgesamt 6,5 kg abgenommen hat. Es zeigt Bilder aller Übungen sowie Internet-Links zu Videos, falls man sie lieber auf diese Art erlernen möchte. Diejenigen, die aus Zeitgründen auf Fastfood oder Fertiggerichte angewiesen sind, lernen, wie sie ihre Ernährung mit einem Trainingsprogramm kombinieren können, mit dem sie sicherstellen, dass sie nicht nur nicht zunehmen, sondern sogar abnehmen. Eine Diät bedeutet nicht, dass man auf alles verzichten muss, das man gerne isst. In bestimmten Situationen braucht Ihr Körper sogar kohlenhydrat- und eiweißreiche Nahrung wie Hamburger, Wraps, oder ein Steak mit Pommes frites. Wenn man sie jedoch zum falschen Zeitpunkt isst, nimmt man zu, nicht ab. Angemessene körperliche Betätigung ist eine grundlegende Voraussetzung für einen gesunden Körper und das psychologische Wohlbefinden. Es gilt als erwiesen, dass ein angemessener Trainingsplan und eine darauf abgestimmte Ernährung das Wohlbefinden wesentlich stärker beeinflusst, als alles andere, was man in diesem Bereich sonst unternehmen kann. Die McDonald's Diät ist das einzige Buch über Training und Ernährung, dass Sie jemals brauchen werden.
Mark Austin ist ein zertifizierter Personal Trainer und Spezialist in Performance Nutrition. Er arbeitet seit 1985 in der Fitness Industrie. In den 90er Jahren war er Mitbegründer und Miteigentümer der größten Fitness-Studio Kette auf der Südhalbkugel, und außerdem Mitbegründer und Miteigentümer des größten Fitnessgeräte- Herstellers in Südafrika. Während dieser Zeit absolvierte er über 1.000 Trainingseinheiten mit Arnold Schwarzeneggers Mentor Reg Park. Er ist gegenwärtig Inhaber von Austin Fitness, einem Personal- Trainingsunternehmen in der Schweiz, das sich auf raschen Gewichtsverlust spezialisiert.
Kaufen Sie hier:
Horizontale Tabs
Weitere E-Books zum Thema: Ernährung - Rezepte und Ratgeber
Wie kann man sich auf möglichst einfache Weise auf eine gesunde Ernährung umstellen? Dieses praktische "Benutzerhandbuch" bewertet in einem in seiner Einfachheit überzeugenden System den…
Peter Maurer, geboren 1963 in der Schweiz, ist seit zehn Jahren aktiver Bodybuilder. Er beschäftigt sich im Eigenstudium mit den Fachgebieten Marketing, Werbung, Verkauf, Animation, Personalführung,…
Fit und schlank durch Metabolic Power Format: ePUB/PDF
Für immer schlank und fit - lassen Sie die Enzyme für sich arbeitenSchlank werden heißt Fett verbrennen. Das ist anstrengend und dauert. Jetzt geht es viel leichter und schneller. Dank der Hilfe von…
Fit und schlank durch Metabolic Power Format: ePUB/PDF
Für immer schlank und fit - lassen Sie die Enzyme für sich arbeitenSchlank werden heißt Fett verbrennen. Das ist anstrengend und dauert. Jetzt geht es viel leichter und schneller. Dank der Hilfe von…
Das neue Buch des BestsellerautorsNorbert Treutwein räumt auf mit Fettlügen wie »Dicke Menschen werden krank und sterben früher«, »Die Cholesterinaufnahme über das Essen soll so tief wie möglich…
Das neue Buch des BestsellerautorsNorbert Treutwein räumt auf mit Fettlügen wie »Dicke Menschen werden krank und sterben früher«, »Die Cholesterinaufnahme über das Essen soll so tief wie möglich…
Mit der Traditionellen Chinesischen Medizin zum inneren Gleichgewicht Format: ePUB/PDF
Die Gourmetküche zum Trendthema TCMDie über 2000 Jahre alte Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist inzwischen auch bei uns eine anerkannte Heilkunst. Ziel der TCM ist es, den Körper ins…
Mit der Traditionellen Chinesischen Medizin zum inneren Gleichgewicht Format: ePUB/PDF
Die Gourmetküche zum Trendthema TCMDie über 2000 Jahre alte Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist inzwischen auch bei uns eine anerkannte Heilkunst. Ziel der TCM ist es, den Körper ins…
Die wirksamsten Antikarzinogene. Tipps für die tägliche Lebensmittelauswahl. Mit vielen leckeren Rezepten zur Stärkung des Immunsystems. Vorw.: Dtsch. Krebshilfe Format: PDF
Bestimmte Nahrungsmittel unterstützen das gesamte Immunsystem des Menschen und reduzieren damit das Krebsrisiko deutlich. Medizinisch fundiert, verständlich und praxisorientiert zeigt die Autorin,…
Die wirksamsten Antikarzinogene. Tipps für die tägliche Lebensmittelauswahl. Mit vielen leckeren Rezepten zur Stärkung des Immunsystems. Vorw.: Dtsch. Krebshilfe Format: PDF
Bestimmte Nahrungsmittel unterstützen das gesamte Immunsystem des Menschen und reduzieren damit das Krebsrisiko deutlich. Medizinisch fundiert, verständlich und praxisorientiert zeigt die Autorin,…
Zeitschrift der NaturFreunde in Württemberg
Die Natur ist unser Lebensraum: Ort für Erholung und Bewegung, zum Erleben und Forschen; sie ist ein schützenswertes Gut. Wir sind aktiv in der Natur ...
Beiträge zur Namenforschung. Neue Folge ist eine internationale fachübergreifende Zeitschrift für Namenforschung. In den Artikeln werden Probleme der Ortsnamen- wie Personenamenforschung und der ...
Freizeit- und Gastronomieführer mit umfangreichem Serviceteil, mehr als 700 Tipps und Adressen für Tag- und Nachtschwärmer
Bielefeld genießen Westfälisch und weltoffen – das zeichnet nicht ...
Zeitschrift für Banking - die führende Fachzeitschrift für den Markt und Wettbewerb der Finanzdienstleister, erscheint seit 1972 monatlich.
Leitthemen
Absatz und Akquise im Multichannel ...
aktuelle Berichte zum Thema Burgen, Schlösser, Wehrbauten, Forschungsergebnisse zur Bau- und Kunstgeschichte, Denkmalpflege und Denkmalschutz
Seit ihrer Gründung 1899 gibt die Deutsche ...
Die führende Zeitschrift für Zahlungsverkehr und Payments – international und branchenübergreifend, erscheint seit 1990 monatlich (viermal als Fachmagazin, achtmal als ...
care konkret ist die Wochenzeitung für Entscheider in der Pflege. Ambulant wie stationär. Sie fasst topaktuelle Informationen und Hintergründe aus der Pflegebranche kompakt und kompetent für Sie ...
Der "DSD – Der Sicherheitsdienst" ist das Magazin der Sicherheitswirtschaft. Es erscheint viermal jährlich und mit einer Auflage von 11.000 Exemplaren.
Der DSD informiert über aktuelle Themen ...
Die Flugzeuge der Bundeswehr, Die F-40 Reihe behandelt das eingesetzte Fluggerät der Bundeswehr seit dem Aufbau von Luftwaffe, Heer und Marine.
Jede Ausgabe befasst sich mit der genaue Entwicklungs- ...
Studienführer der Fachhochschule Regensburg. Erscheint einmal jährlich.
Unsere Aufgabe: Anwendungsorientierte Ausbildung, angewandte Forschung und praxisnahe Weiterbildung
Die Hochschule ...
