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Die MELT-Methode

Massieren Sie Ihre Faszien. Gegen chronische Schmerzen und für mehr Beweglichkeit

AutorSue Hitzmann
Verlagriva Verlag
Erscheinungsjahr2015
Seitenanzahl304 Seiten
ISBN9783864137518
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis8,99 EUR
Millionen Menschen weltweit haben - oft bedingt durch Bewegungsmangel und einen vorwiegend sitzenden Lebensstil - mit chronischen Schmerzen zu kämpfen. Die revolutionäre MELT-Methode von Sue Hitzmann macht es nun möglich, diese lästigen Beschwerden ein für alle Mal loszuwerden - und das bei einem Zeitaufwand von nur wenigen Minuten am Tag. In diesem Buch zeigt die New Yorker Bewegungstherapeutin, wie man mit einer Schaumstoffrolle tief sitzende Verspannungen im Bindegewebe lösen und so die Ursache vieler chronischer Schmerzsymptome beseitigen kann. Diese kurzen Eigenmassagen bringen den Flüssigkeitshaushalt der Faszien wieder ins Gleichgewicht und regen deren enorme Selbstheilungskräfte an. Schmerzen, Steifigkeit und sichtbare Zeichen der Alterung verschwinden, Ihre Haltung verbessert sich und Sie haben mehr Energie während des Tages. Gleichzeitig kann MELT Ihnen dabei helfen, schneller einzuschlafen, länger durchzuschlafen und Verdauungsprobleme, Übergewicht sowie Cellulite in den Griff zu bekommen. Mit der MELT-Methode können Sie Ihren Körper und Ihr Leben verändern - in nur 10 Minuten am Tag!

Sue Hitzmann ist eine anerkannte Bewegungs- und Manualtherapeutin sowie ein Gründungsmitglied der Fascial Research Society. Ihre jahrelangen Forschungen, Studien und Berufserfahrungen in der Anatomie und in alternativen Heilmethoden führten schließlich zur Erfindung der MELT-Methode, eines revolutionären Ansatzes zur Beseitigung chronischer Schmerzen. Hitzmann wohnt in New York City.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Vorwort8
Einleitung12
Teil 120
Die wahren Ursachenvon Schmerzen22
Die Kraft der Faszien36
Das fehlende Kettenglied50
Teil 260
Der Weg zumHands-off-Körpertherapeuten62
Reconnect –in Verbindung gehen68
Rebalance – Balance herstellen84
Rehydrate –die Faszien rehydrieren104
Release – Entlastung130
Die MELT-Hand- und-Fußbehandlung140
Teil 3156
Vorbereitung der MELT-Praxis158
Rehydrieren von Beinenund Oberkörper182
Teil 4230
Die MELT-Maps232
MELT als begleitendeEigenbehandlung268
Zusammenfassung292
Danksagung294
Literaturverzeichnis298
Register302

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