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E-Book

Die Mitochondrien-Methode

Wie Sie fit und gesund werden, Ihr Gewicht optimieren und Ihr Lebensgefühl verbessern

AutorPetra Hirscher
Verlagriva Verlag
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl100 Seiten
ISBN9783959712989
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis7,49 EUR
Als sogenannte Kraftwerke der Zellen sind Mitochondrien für den funktionierenden Energiehaushalt des Körpers zuständig. Sie beeinflussen die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit und spielen eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden, die Gesundheit und das Gewicht. Deshalb gilt: Je mehr Mitochondrien in den Zellen vorhanden sind und je aktiver sie dort arbeiten, desto positiver wirkt sich dies auf den Körper aus. Schlechte Ernährung kann die Mitochondrien schwächen, während eine gute Diät sie schützen und zur Vermehrung anregen kann. Neueste Studien belegen, dass besonders gut vernetzte Mitochondrien vor Übergewicht schützen können. Dieses Buch zeigt Ihnen konkrete Methoden wie Entgiftung, Fasten und bestimmte Nahrungsmittel auf, die gezielt zum Wachstum der Mitochondrien eingesetzt werden können.

Petra Hirscher ist Autorin und Texterin. Sie studierte Germanistik, Englische Literaturwissenschaft und Kunsterziehung. Seit 20 Jahren konzipiert und schreibt sie Werbung, Fachbücher und Ratgeber.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Titelei4
Inhalt6
Willkommen bei den Mitos!8
Der Mitos-Manager10
Die Mini-Kraftwerke in den Zellen10
Was den Mitos schadet13
Der oxidative Stress14
Der Zell-Trainer16
Regeneration statt Stress16
Erholsamer Schlaf22
Sport – Challenge für die Zellen29
Der Mitos-Booster38
Die richtige Ernährung38
Erfolgsstrategie Fasten49
Energie-Turbo Mikronährstoffe59
Happy Mitos68
Wirksame Kälteexposition68
Der Trick mit dem Sauerstoff72
Detox für Mitos in Balance75
Übersicht verwendeter Quellen80
Weiterführende Quellen88

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