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Von einer, die auszog, das Fürchten zu verlernen

Wie ich meine Zwänge, Ängste und Neurosen besiegte. Geschichten aus der Anstalt

AutorHanka Rackwitz
Verlagmvg Verlag
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl192 Seiten
ISBN9783961211807
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis2,99 EUR
Waschrituale, Desinfektionsspray und Gummistiefel - in ihrem ersten Buch berichtete Publikumsliebling Hanka Rackwitz, wie diverse Zwangshandlungen ihren Alltag bestimmten. Doch nun, nach über 20 Jahren, hatte die sympathische Moderatorin genug von all ihren Ängsten, Zwängen und Neurosen. Sie fasste den Entschluss, sich in einer Klinik behandeln zu lassen und stellte sich in einer speziellen Konfrontationstherapie ihrer Krankheit. Offen und authentisch lässt Hanka Rackwitz den Leser an den vielen Schlachten teilhaben, die sie auf dem Weg zu ihrer Heilung kämpfen musste. Ein ehrliches und zugleich humorvoll geschriebenes Buch, das allen Betroffenen Mut macht und zeigt, dass Niederlagen im Kampf mit sich selbst einen erschüttern, aber niemals umwerfen dürfen.

Hanka Rackwitz, geboren 1969 in Dresden, ist Immobilienmaklerin und gehört seit den Anfangstagen zur Besetzung der Vox-Serie mieten, kaufen, wohnen. Anfang 2017 nahm sie an der Sendung Ich bin ein Star - Holt mich hier raus teil, ergattert den zweiten Platz und darf sich nun 'Dschungelprinzessin' nennen. Sie lebt in einer kleinen Stadt im Herzen von Sachsen-Anhalt. 2016 erschien ihr erstes Buch Ich tick nicht richtig bei mvg erschienen.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Danksagung10
Vorwort: Klappe, die zweite.Oder: Von einer, die auszog, dasFürchten zu verlernen12
TEIL 1: Von einer, die auszog …16
1. Kapitel: Dschungelbuch Teil 1. Oder Einmal Dschungel und zurück18
2. Kapitel: Die Frage nach dem Warum. Oder: Wie kann jemand, der behauptet,unter Kontaminationsangst und Waschzwangzu leiden, ins Dschungelcamp ziehen?22
3. Kapitel: Höhenflüge ins Land der Kängurus.Oder: Flugangst war ihr kleinstes Problem32
4. Kapitel: Interview mit einem Therapeuten.Oder: Doktor Stefan Koch kommt zu Wort46
5. Kapitel: Dschungelbuch Teil 2. Oder: Die goldene Küste52
6. Kapitel: Gedankenwelten. Oder: Über Radios und Kinos im Kopf60
7. Kapitel: Ab wann wird es gefährlich. Oder: Kognitive Tretminen und was dasGanze mit Crème brûlée zu tun hat64
Teil 2 ... das Fürchten …72
8. Kapitel: Dschungelbuch Teil 3. Oder: Abenteuer im tiefen, dunklenDschungel74
9. Kapitel: Darf ich vorstellen: Meine Zwänge94
10. Kapitel: Na dann mal Prost. Oder: Über Wein- und andereverführerische Plagegeister110
11. Kapitel: Die Gesichter unserer Dämonen. Oder: Von Priestern, die über Flüssespringen, Frauen, die zwei Jahre aneiner Glückwunschkarte schreiben und Männern, die zu Stein erstarren114
12. Kapitel: Wer trägt die Schuld. Oder: Über die Ursachen von Zwängen128
13. Kapitel: Einer für alle und alle für einen. Oder: Tipps für Angehörige134
14. Kapitel: Von Vollkasko-Mentalitäten, German. Angst und Desinfektionsmitteln140
15. Kapitel: Wieder zu Hause. Oder: Aufbruch in die Realität148
Teil 3 … zu verlernen.154
16. Kapitel: Die Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee. Oder: Auf direktem Weg in RichtungFreiheit156
17. Kapitel: Auge in Auge mit dem Zwang. Oder: Expositionstherapie und kognitiveTherapie als unschlagbares Team168
18. Kapitel: Die Achtsamkeit. Oder: Leben im Hier und Jetzt178
19. Kapitel: Achtsamkeit und Zwang. Oder: Wie die Achtsamkeit helfen kann188
20. Kapitel: Auszug aus meinem Kliniktagebuch,erster Teil. Oder: Paradoxe Phänomene192
21. Kapitel: Zu Besuch in der Vergangenheit. Oder: Mein Vati200
22. Kapitel: Auszug aus meinem Kliniktagebuch,zweiter Teil. Oder: Die Saat der guten Gedanken208
23. Kapitel: Die letzte Klappe. Oder: Der lange Weg aus meinen Gummistiefeln212
24. Kapitel: Vorwärts immer – rückwärts nimmer. Oder: Abschlussbericht Doktor Koch218
25. Kapitel: NACHWORT VON PROFESSOR VODERHOLZER222

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