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einfach ! schlank bleiben - Mikrobausteine 'bewegen' 1

Basisübungen + Kombinationsvarianten, der Übungspool zu Buch

eBook einfach ! schlank bleiben - Mikrobausteine 'bewegen' 1 Cover
Autor
Verlag
Erscheinungsjahr
2017
Seitenanzahl
12
Seiten
ISBN
9783743811539
Format
ePUB
Kopierschutz
Wasserzeichen
Geräte
PC
MAC
eReader
Tablet
Preis
2,99
EUR

Mikrobausteine 'bewegen'Das praktische Begleitmaterial zum Buch 'einfach ! schlank bleiben'.Teil 1 zeigt die Mikrobausteine 'bewegen' zu Beginn meines Gewichthalten-Projektes, bzw. für die Altersstufe von 20 bis 30 Jahren. Aus dem Übungspool werden die einzelnen Übungen gemäß täglichem Aktivitätslevel kombiniert. Jeweils 7 Übungen sind für die Stufen niedrig, normal und hoch kombiniert. Alle diese Übungen haben gemeinsam, dass sie ohne großen Aufwand in den Tagesablauf integriert werden können.

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