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Gelassen und sicher im Stress

Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen

eBook Gelassen und sicher im Stress Cover
Autor
Verlag
Erscheinungsjahr
2007
Seitenanzahl
186
Seiten
ISBN
9783540689003
Format
PDF
Kopierschutz
DRM
Geräte
PC
MAC
eReader
Tablet
Preis
16,99
EUR

Stress erkennen - verstehen - bewältigen

Wer Stress erfolgreich bewältigen will, sollte die zugrunde liegenden Faktoren und Mechanismen verstehen.

  • Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken?
  • Wie reagiere ich auf Stress und wie kann ich ihn bewältigen?

Autor Gert Kaluza setzt bei inneren und äußeren Stressoren und der individuellen Stressreaktion an. Sein Ratgeber ist leicht verständlich und bietet Übungselemente, Checklisten, alltagstaugliche Tipps sowie zahlreiche Materialien. Eine Begleitlektüre für Stressgeplagte in 3. Auflage:

  • konkrete Selbsthilfe,
  • bei Stressbewältigungskursen
  • oder im Rahmen einer Beratung und/oder Psychotherapie.

Von den Krankenkassen ist das Programm als Präventionsleistung anerkannt.

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