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Gelassenheit: Gelassenheit macht glücklich

10 Tips, wie Sie Stress bewältigen und Perfektionismus ablegen können und durch Akzeptanz und eine bewusste Lebensführung anhaltende Entspannung und Gelassenheit finden

AutorCosima Sieger
Verlagepubli
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl Seiten
ISBN9783741831935
Altersgruppe1 – 99
FormatePUB
Kopierschutzkein Kopierschutz
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis3,99 EUR
Vielen Menschen fällt es schwer, gelassen durchs Leben zu gehen. Sie machen sich Sorgen, ärgern sich über sich selbst oder Andere oder setzen sich unter Druck, ihre eigenen Erwartungen oder die Erwartungen Anderer zu erfüllen - und sie geraten dadurch in Stress... Doch es gibt einen einfachen Ausweg. Denn Gelassenheit ist erlernbar und sie ist die wohl wirksamste Form der Stressbewältigung. In diesem Ratgeber erhalten Sie 10 praktische Tips, wie Sie zu hohe Erwartungen korrigieren, Glaubenssätze verändern, Akzeptanz lernen und auf Ihre eigenen Kräfte vertrauen können und sofort gelassener werden. Erfahren Sie, wie Sie duerhaft Ihren Stress bewältigen, Perfektionismus ablegen und Gelassenheit finden können und leben Sie ganz einfach stressfrei und glücklich. Inhalt: - Vorwort: Von Gelassenheit und Erwartungen - Tip Nr. 1: Kümmern Sie sich um Ihre Bedürfnisse - Tip Nr. 2: Seien Sie nachsichtig mit sich - Tip Nr. 3: Meiden Sie Reizüberflutung und Hektik - Tip Nr. 4: Fokussieren Sie sich auf das Wesentliche - Tip Nr. 5: Geben Sie Verantwortung ab und lassen Sie sich helfen - Tip Nr. 6: Grenzen Sie sich von Ihrer Arbeit ab - Tip Nr. 7: Tun Sie immer eine Sache nach der anderen - 80% reichen oft aus - Tip Nr. 8: So können Sie Perfektionismus ablegen - Tip Nr. 9: Seien Sie nachsichtig mit Anderen - Tip Nr. 10: So vertrauen Sie in Ihre eigenen Kräfte - Schlusswort Aus der Reihe der 'Cosima Sieger Ratgeber' Tags: Gelassenheit lernen, Gelassenheit, gelassen, Stress, stressfrei, Entspannung, Stressbewältigung, Stress bewältigen, Perfektionismus, glücklich

Die Autorin Cosima Sieger, geboren 1979 bei Heidelberg, ist davon überzeugt, dass Sie mit Ihrer Persönlichkeit und dem was sie ausmacht, wie Ihren Gedanken, Gefühlen und Glaubenssätzen, zu einem wesentlichen Teil Ihr Schicksal selbst formen - und dass Sie diese bewusst verändern und sich so ein neues Leben erschaffen können. Eine solche Veränderung beginnt jedoch immer im Inneren... In ihren Büchern zeigt Cosima Sieger ihren Lesern den Weg von der notwendigen inneren Veränderung hin zu der äußeren Veränderung, die sie sich wünschen. Ihre Bücher bringen Ihnen Klarheit über innere Sabotageprozesse, die Sie vielleicht davon abhalten, Ihr Leben wirklich zu leben. Und Sie erhalten ihre einzigartigen Übungen, die Sie überraschend wirksam an Ihr Ziel bringen und die der Seele so guttun.

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