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E-Book

Glücklich leben in einer reizüberfluteten Welt

Der Ratgeber für Hochsensible

AutorTed Zeff
Verlagmvg Verlag
Erscheinungsjahr2015
Seitenanzahl192 Seiten
ISBN9783864157684
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis10,99 EUR
Hochsensibilität ist keine Ausnahmeerscheinung. Ein Fünftel der Weltbevölkerung ist mit einem ganz besonders feinen, aber auch empfindlichen Wahrnehmungssystem ausgestattet, das in unserer reizüberfluteten Welt schnell überlastet ist. Die Betroffenen müssen lernen, diese Fülle an unterschiedlichen Reizen und Informationen, seien sie physisch oder emotional, zu ordnen, zu verarbeiten und zu managen. Mit diesem einfachen und praktischen Leitfaden lernt man mit seinen besonderen Fähigkeiten konstruktiv umzugehen und sie positiv zu werten. Ted Zeff analysiert dabei die Hauptproblembereiche und weist hochsensiblen Menschen anhand von zahlreichen Übungen und praktischen Beispielen einen Weg, endlich entspannt durchs Leben zu gehen.

Ted Zeff ist Doktor der Psychologie. Er hat über 15 Jahre in unterschiedlichen Krankenhäusern und medizinischen Einrichtungen zu den Themen Schlafstörungen und Stressmanagement unterrichtet. Zurzeit hält er Seminare und Vorträge im Bereich Hochsensibilität.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Danksagung10
Einfu¨hrung12
Anleitung zur Verwendung dieses Buches12
Gewohnheiten16
Selbstwertgefu¨hl24
Morgendliche Routine32
Abendroutine46
Die fu¨nf Sinne64
Stresskiller78
Ernährung96
Sport106
Natu¨rliche Heilmittel und Zusätze114
Beziehungen126
Spiritualität138
Beruf und Arbeitsplatz148
Die Seele166
Schlussfolgerungen190
Über den Autor192

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