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E-Book

Grenzenlos emotional

Von impulsiv bis Borderline

AutorGilles Michaux, Martine Hoffmann
VerlagBALANCE buch + medien- verlag
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl192 Seiten
ISBN9783867399159
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis15,99 EUR
Rettungslos verliebt, fürchterlich einsam, rasend wütend oder alles zusammen - dieser Ratgeber nimmt Sie mit in den psychologischen BackstageBereich und erklärt, wie Gefühle unser Denken und Handeln beeinflussen und welche Strategien bei der Emotionsregulation, insbesondere bei BorderlineErkrankungen, funktionieren. Die Leserin bzw. der Leser erfährt, wie unser psychologisches Nervenkostüm entsteht und welche Fallstricke in bestimmten Bindungsstilen und Beziehungsmustern liegen. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Zusammenspiel von Mechanismen der Emotionsregulation mit Aspekten der Wahrnehmung, Kognition und dem Verhalten, vor allem auch im zwischenmenschlichen Bereich. Zahlreiche praktische Tipps helfen beim sicheren Umgang mit den eigenen Gefühlen. Die neuesten Erkenntnisse zur Behandlung und eine Gegenüberstellung der gängigsten Mythen und Fakten zu Borderline runden das Buch ab.

Diplom-Psychologin Dr. rer. nat. Martine Hoffmann ist Psychotherapeutin und Leiterin der Cellule de Recherche (Abteilung für angewandte Forschung und Ambulatorium) in Luxemburg/Itzig.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Titel5
Impressum6
Inhalt7
Zum Geleit11
Einstieg13
Expedition in den psychologischen Backstagebereich15
Emotionale Wesenszu?ge: jenseits von diagnostischen Schubladen und Kategorisierungen16
Die Borderline-Persönlichkeitsstörung: Unbekanntes Wesen oder bekanntes Unwesen?17
Störungen der Emotionsregulation bei Borderline21
Schieflage im Emotionschaos: Twilight Zone Borderline21
»Alice im Borderland« oder die ver-ru?ckte innere Welt24
Wie wird eine Borderline-Persönlichkeitsstörung festgestellt?25
Emotionsregulation aus entwicklungspsychobiologischer Sicht38
Im Anfang war die Emotion: Gefu?hlsturbulenzen und deren Natur38
Sicherer Stress und die F-Wörter der Affektregulation47
»Friendly fire« und andere emotionsgeladene Irrlichter57
Emotionaler Höhenflug und Tiefenrausch: die Fallstricke der Bindung67
Die helle und die dunkle Seite des empfindsamen Ichs: zwischen Selbstsuche und Selbstaufgabe75
Ich denke, also bin ich Ich: Identität und Kognition aus entwicklungspsychologischer Sicht84
Wer bin ich, wen will ich und wenn ja, wie viele?Identität und Integrität84
Wirklichkeitswahn und Wahnwirklichkeiten: Scheinbar ist nichts, wie es scheint92
Warum sich emotional instabile Menschen unbeabsichtigt ins soziale Abseits manövrieren95
SOS-Gefu?hlstsunami: das Borderline-Empathie-Paradox98
Im Nimmerland der Beziehungsmuster102
»Folie à deux« oder geteilte Ver(liebt)ru?cktheit102
Das Selbst im Spiegel des anderen103
Ein Drahtseilakt ohne Netz und Boden105
Das Aus nach dem Liebesrausch?108
Wege zu einer stabil(isierend)en Emotionsregulation112
Von der gefu?hlsstabilen Seitenlage bis zum affektiven Aderlass: Auswege aus dem Gefu?hlsstress112
Sag, was du auf dem Herzen hast: die hohe Kunst gefu?hlvoller Kommunikation123
»Just relax«: Tipps und Tricks im Umgang mit explosiven Gefu?hlen133
»iRelax«: Entspannung via Biofeedback140
Aufkratzende Gedanken gehen lassen144
Die vielen Gesichter der Selbstverletzung144
Die Spannungskurve kratzen151
Tipps zur verletzungsfreien Selbstfu?rsorge155
Die Flucht vom Todesstern: Selbstverletzung als Schutzfaktor oder Sprungbrett zum Suizid?159
Einblicke in einen Therapieplan fu?rs Eingemachte163
Tanz auf dem Vulkan – ein Schnellkurs fu?r Angehörige, Partnerinnen und Partner177
Auf den Punkt gebracht: Mythen und Fakten zu Borderline179
Faktische und fru?hzeitige Vorboten erkennen und richtig (be)handeln182
Auf ein Wort zum Schluss183
Literatur184

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