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Inner Game Stress

Wie Sie größere innere Stabilität gewinnen, um die Herausforderungen des Lebens bewältigen zu können

AutorEdward S Hanzelik, John Horton, W. Timothy Gallwey
VerlagAlles im Fluss Verlag
Erscheinungsjahr2012
Seitenanzahl241 Seiten
ISBN9783944414041
FormatPDF/ePUB
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis15,99 EUR
Gallwey hat mit seiner Inner Game-Reihe ein Millionenpublikum erreicht. Unterstützt durch zwei hochrangige und erfahrene Ärzte zeigt er hier anschaulich und lebensnah auf, wie wir lernen, mit Stress, Erschöpfungs- und Belastungszuständen souveräner und selbstbestimmter umzugehen.

Inner Game steht für die Idee, zuerst den inneren Weg zu gehen und sich von unnötigen Selbststörungen zu befreien, um so gewappnet die äußeren Lebensaufgaben leichter meistern zu können.

Dazu macht Gallwey bewusst, wie negative Selbstgespräche uns glauben machen, dass wir den anstehenden Herausforderungen nicht gewachsen sind, und was es bedeutet, wenn für uns die Erwartungen anderer Menschen ausschlaggebend sind – was dazu führt, dass wir uns fremdgesteuert, hilflos und überfordert fühlen.

Mit einer einzigartigen Mischung, bestehend aus Tools, Fallbeispielen und Lösungsaufgaben, ist dieses Buch ein praktischer Wegweiser aus dem Stress hinaus. Es hilft, eine neue Perspektive einzunehmen und den Zugang zu seinen natürlichen Ressourcen herzustellen.

Gönnen Sie sich dieses Buch, es wird Ihnen guttun!

„Tim Gallwey ist einer der größten Lehrer unserer Zeit.“ Peter Senge, Bestsellerautor

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
INHALT8
VORWORT10
EINLEITUNG13
1 DAS STRESSSPIEL22
WER WILL STRESS?23
UNSERE ZWEI SELBST35
KENNEN SIE IHREN STRESSMACHER?48
EINE ALTERNATIVE ZU KÄMPFEN, FLIEHEN ODER ERSTARREN62
UMSCHALTEN KÖNNEN78
2 DEN STRESS ÜBERWINDEN94
ACT: DER INNER GAME-LERNKODE95
IHR STABILITÄTSBAUM108
SICH EINEN PERSÖNLICHEN SCHILD BAUEN117
WERDEN SIE DER CHEF IN IHREM LEBEN128
3 DIE INNER GAME-TOOLBOX138
TOOL NR. 1: DAS STOP-TOOL139
TOOL NR. 2: WIE EIN CHEF DENKEN148
TOOL NR. 3: DIE DREI FRAGEN ZUR KONTROLLE155
TOOL NR. 4: EINE NEUE EINSTELLUNG AUSPROBIEREN161
TOOL NR. 5: DER ZAUBERSTIFT168
TOOL NR. 6: DER ROLLENTAUSCH IM KOPF (TRANSPOSING)171
TOOL NR. 7: NEUDEFINITIONEN176
TOOL NR. 8: DAS INNER GAME-DREIECK182
4 DAS LEBEN ERFAHREN186
EILEENS GESCHICHTE187
EINE SACHE VON LEBEN UND TOD195
INNER GAME IM LEBEN205
5 ANHANG216
MEDIZINISCHE ERLÄUTERUNGEN217

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