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Kalorien-Ampel

Auf einen Blick: Kalorien und Satt-Faktor von über 3000 Lebensmitteln

AutorSven-David Müller
VerlagTrias
Erscheinungsjahr2011
Seitenanzahl128 Seiten
ISBN9783830460176
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis9,99 EUR
Endlich grünes Licht! Die richtige Ernährung ist für Menschen, die auf ihr Gewicht achten möchten, Gold wert. Egal, ob Sie abnehmen oder Ihr Wunschgewicht halten möchten - mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln wird es zum Kinderspiel. Wie das am besten gelingt, verrät Ihnen das Ampelsystem. Es zeigt Ihnen auf einen Blick, welche der über 3000 aufgeführten Lebensmittel Sie - selten - regelmäßig oder - bevorzugt zu sich nehmen sollten. Zusätzlich gibt es die wichtigsten Fakten zu gesunder Ernährung und wertvolle Tipps.

Sven-David Müller ist seit 1989 in der Diät- und Ernährungsberatung tätig. Zugleich ist er Vorsitzender des Deutschen Kompetenzzentrums Gesundheitsförderung und Diätetik e.V. Für seinen Einsatz in der Ernährungsaufklärung hat er das Bundesverdienstkreuz erhalten. Durch seine Bücher, Vorträge und Medienpräsenz ist er als Diät- und Ernährungsexperte im deutschsprachigen Raum bekannt.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Ernährungsabhängige Krankheiten und Nahrungsfaktoren2
Der Autor4
Inhalt6
So nutzen Sie die Tabelle richtig7
Liebe Leserinnen und Leser9
Gesund durch richtige Ernährung13
Ernährung als Krankheitsauslöser15
Lebensnotwendige Vitamine und Mineralstoffe22
Lebensnotwendige Nähr-und Wirkstoffe24
Viel trinken30
Kalorien-Ampel33
Anhang122
Was sagt der Body-Mass-Index aus?124

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