Geborgen sein

Zu fühlen »Hier gehöre ich hin, hier gehöre ich dazu« ist der Inbegriff von Geborgenheit. Kaum ein Gefühl nährt uns so sehr wie dieses.

DAS RICHTIGE MASS UNTERLIEGT STÄNDIGEM WANDEL

Geborgenheit finden wir bei nahen Menschen, ebenso an lieb gewonnenen Orten oder in vertrauten Tätigkeiten. Immer kommt es dabei auf das richtige Maß an. Was für den einen gerade stimmig ist an Nähe und Vertrautheit, das ist für den anderen womöglich schon zu eng. Was zum einen Zeitpunkt genau passt, ist uns kurz darauf vielleicht schon zu viel, weil wir erst einmal gesättigt sind. Es ist wie mit einer Umarmung: Sie kann zunächst nicht innig, nicht fest genug sein. Und irgendwann holen wir tief Luft, seufzen zufrieden auf und lösen uns wieder aus ihr.

Freiheit genießen

Sie macht unser Leben spannend und ermöglicht uns, spontan und selbstbestimmt zu sein. Aber in der Freiheit liegt auch eine Aufgabe.

SELBST ZIELE WÄHLEN

Diese Spielräume finden wir in der Außenwelt vor und in unserem Inneren. Ihre Grenzen können sich – je nach Situation, auch je nach Alter – verschieben. Die Tatsache allerdings, dass wir über so etwas wie Freiheit überhaupt nachdenken, zeigt: Wir Menschen besitzen eine Art von Freiheit, die mehr bedeutet als nur das Ausnutzen von gegebenen Spielräumen. Unser Verhalten besteht eben nicht einfach darin, auf innere und äußere Umstände zu reagieren. Wir agieren auch und sind dabei oft ganz spontan. Wir wählen gern selbst die Ziele aus, die wir verfolgen – und wir wählen sie möglichst entsprechend unseren eigenen Maßstäben, auch wenn uns das nicht immer bewusst ist.

Mut haben

UNSER LÖWENHERZ WECKEN

Mut besteht dann darin, das Herzklopfen auszuhalten und trotzdem loszugehen. Wenn wir das wagen, so spüren wir, wie wir mit jedem Schritt sicherer werden. Unser Herzklopfen nimmt ab, wir fühlen uns innerlich zunehmend warm und stabil und zuletzt auch ein wenig stolz. Wir haben das Löwenherz in uns geweckt.

Mut in dem Sinn, dass wir uns an Neues wagen, ist teilweise eine Sache der Veranlagung und teilweise etwas, das sich üben lässt. Wir sollten es auch üben, damit wir es im Alltag, der oft wenig Spielraum für Neues lässt, nicht verlernen. Wann haben Sie zuletzt etwas Neues gewagt? Das kann auch eine Kleinigkeit gewesen sein. Hauptsache, Sie haben den Schutz des Vertrauten verlassen und sind ins Ungewohnte gegangen. Was aber kann uns motivieren, das zu tun?

Einzigartig sein

EIN LEBENSLANGER PROZESS

Man selbst zu werden, das gelingt in einem ständigen Ausgleich zwischen dem, was in uns angelegt ist, und dem, was von außen an uns herangetragen wird an Wünschen, Forderungen und Erfordernissen. Zu ihnen sagen wir manchmal »Ja« und manchmal »Nein«. Wir fügen uns ein und grenzen uns ab. Und in diesem Prozess entwickeln wir uns und verwirklichen uns selbst.

Das Wort Selbstverwirklichung klingt für manche nach Egoismus. Doch der Psychologe Abraham Maslow hat die Selbstverwirklichung in seine berühmte Pyramide der wichtigen Bedürfnisse aufgenommen. Der zufolge erwacht dieses Bedürfnis, wenn andere, primär überlebenswichtige – etwa Nahrung, Gesundheit oder Sicherheit – einigermaßen befriedigt sind.