Vitalität
In diesen Tagen und Nächten ist es wieder kühler geworden. Böige Winde haben den Winter und das Eis vertrieben und mit ihm die Ruhe und samtene Sanftheit des Schnees. Das aufgeregte Zwitschern der Spatzen, wenn unendliche Stille in riesigen Flocken vom Himmel fiel, und die behutsamen lautlosen Spuren der Katzen im Schnee sind verschwunden. Der nahe Frühling zögert noch. Es ist die Zeit dazwischen, die Zeit zwischen allem was war und was sein wird.
Wir hoffen wieder auf Neues, - was wird dieses Jahr uns bringen, wird es besser als das alte? Die Seminare mit den Vorlesungen über Horoskope sind gut besucht: Wie wird es finanziell weitergehen, wie in Beruf und Familie? Ja - und wie in der Liebe? Wird uns der Traummann, die Traumfrau über den Weg laufen? Oder wird es wieder nichts?
Die ersten Schwäne fliegen über die nahen schneefreien Felder oder sitzen wie weiße vergessene Tupfer auf noch grauer Erde.
Vielleicht sind es die drei, die letztes Jahr im nahen Teich, dicht an der Straße, zur Welt gekommen sind. Ein unvergessenes Schauspiel, als der Schwanenpapa wochenlang mit hocherhobenem Haupt auf der Straße die Autos anhielt. Die Schwanenmama stupste ihre drei kleinen, neugierigen, noch grauen Schwanenküken vor sich her, die stolz und quakend ihre ersten Schritte über grauen Asphalt in die Welt wagten. Werden sie sich dieses Jahr ihren Partner fürs Leben suchen? Man sagt doch, dass Schwäne ein Leben lang zusammen bleiben!? Auch wir tragen doch den Wunsch in uns, den einen richtigen Partner für ein ganzes Leben zu finden! Sind Schwäne so viel klüger als wir?
Ein Paar, beide über 80 und schon ein Leben lang zusammen, wurde nach dem Geheimnis ihrer noch immer lebendigen Beziehung gefragt.
Sie antworteten, dass ihre Beziehung noch in einer Zeit entstanden ist, wo man Dinge noch repariert hat. Man brauche sich doch nicht zu wundern, dass Beziehungen heute so schnell auseinander gehen, wo man doch alles, was kaputt ist, gleich wegwirft.
Warum ist das so? Warum sind Beziehungen, Menschen scheinbar so wertlos geworden? Warum sind wir so magersüchtig geworden, magersüchtig am Herzen? Wir haben ständig Sehnsucht, schlingen Beziehungen im Eiltempo hinunter und würgen die unverdaute Realität wieder hervor, noch bevor wir satt geworden sind. Ein Freund sagt, es fehlt an Bereitschaft, die Verantwortung für eine Beziehung zu übernehmen. Die Gesellschaft wiederum entlässt uns bereitwillig aus dieser Verantwortung, indem sie uns auf unsere individuellen Bedürfnisse reduziert.Wir flüchten uns in die virtuelle Welt unserer Erinnerungen und Träume. Lieber noch zehn Freunde mehr, mit denen wir wunderbar sorglos über die Probleme der Welt plaudern können, als einen einzigen streitbaren, mit dem wir auch unsere Tränen teilen.
So lernen wir die kleinen Dinge des Lebens schätzen und unsere Briefkästen sind täglich voll mit Werbung für Dinge, die unser Leben noch schöner und leichter machen. Passenger singt:
Wenn du nicht das bekommst, was du liebst, lernst du die Dinge zu lieben die du bekommst ... wenn du nicht das bekommst, was du brauchst, lernst du die Dinge zu brauchen, die dich aufhören lassen zu träumen ...
Nicht nur der Umgang miteinander, in unseren Beziehungen und sozialen Kontakten, hat sich verändert, auch der Umgang mit unserem Körper ist eher schlechter als besser geworden. Kosmetika, Schönheits-OPs, Fitnesswahn, Jogging und Yoga tragen ungewollt dazu bei.
Aberwitzige Diäten, Vollkorntrends, Vollwertkost, Schlankheitskuren und Müsliesserei sind heute die Aufmacher der meisten Illustrierten. Kochshows, Kochrezepte, besseres Geschirr und Pfannen sind heute der Renner. Der Dampfgarer löst die Mikrowelle ab. Salate, Smoothies, Joghurt, Schrotbrot, Omega3- und Dinkelbrötchen gelten als gesund. Hauptsache fettarm, ballaststoff- und vitaminreich. In Kantinen, Mensen, Schulen, Kindergärten, Krippen und Krankenhäusern gibt es Wahlessen. Von Schnitzel bis Salat, ob vegetarisch oder vegan, jeder findet das Passende. Gesunde Ernährung gilt neben Fitness als Garant für eine gute Gesundheit und außerdem als trendy. Kein Fernseh- oder Radiosender, der nicht täglich Beiträge dazu ausstrahlt. Gesundheitsratgeber boomen, in jedem Supermarkt findet sich eine Ecke mit Fitnessprodukten. Aber sind wir nun wirklich gesünder geworden, wo doch nun schon Jung und Alt sich fit und gesund hält, Sport treibt und gesunde Sachen isst?
Meine Praxis lag viele Jahre lang über einem Sonnen- und Kosmetikstudio. Wenn ich aus dem Fenster schaute, konnte ich täglich Schönheiten in modischem Chic ein- und ausgehen sehen.
Wenn sie bei mir in der Praxis waren, von all ihren Kostbarkeiten entblättert, klagten sie u.a. über Kopf- und Menstruationsschmerzen, über Verdauungsprobleme, Rücken- und Knieschmerzen. Viele trugen Kontaktlinsen, hatten Allergien und Unverträglichkeiten.
Bindegewebsschwächen, Cellulite und Haarausfall ließen gerade mal Dreißigjährige hinter ihrer Fassade aus teuren Make-ups und Beautyprodukten körperlich gut zwanzig Jahre älter aussehen. Adipositaspatientinnen (Fettsucht), gefangen zwischen Essattacken und Selbstablehnung. Tränen und Verzweiflung. Männer aller Altersgruppen, meist schlank mit Lendenwirbel- und Knieproblemen. Von der vielen Schreibtischarbeit die Muskulatur völlig unterentwickelt. Männer von nicht vierzig Jahren mit den Armen und Beinen von Siebzigjährigen.
Hier immer häufiger: multiple Sklerose (MS). Junge alleinstehende Mütter mit zwei oder drei Kindern wirken, ausgezehrt durch die Geburten, und die oft übermenschliche Anstrengung der Betreuung ihrer Kinder, wie Sechzigjährige.
Hilflos, ständig übermüdet und überfordert ringen sie ihrem Körper das Letzte ab. Doch dessen Ressourcen sind erschöpft. Ruhe, Entspannung, Entlastung, vernünftige Nahrung, Wärme und viel menschliche Nähe sind hier dringend vonnöten.
Auf den Straßen sieht es ähnlich aus: übergewichtige, schlechtgelaunte Menschen mit Haltungsproblemen und stumpfen, glanzlosen Augen; ihr Sein in der Waage gehalten zwischen Schmerz- und Aufputschmitteln. An Schulen wurde der Einsatz leistungsstimulierender Drogen (Ritalin) diskutiert. Nur Wenige wissen, dass die Wirkung dem des Kokains sehr ähnlich ist. Lehrer an Berufs- und Oberschulen berichten über den rasant steigenden Konsum von – längst nicht mehr harmlosen und legalen – leistungssteigernden Drogen. Mädchen und Jungen sind, kaum der Kindheit entwachsen, bereits adipös oder untergewichtig mit schlechter Körperhaltung und auffallender sozialer Inkompetenz. Alte schieben ihr karges Leben tiefgebeugt und schrittweise mit einem Rollator vor sich her oder sind in Alten- und Pflegeheimen aus dem Straßenbild verschwunden. Drahtige Jogger und Radfahrer mit fehlendem Unterhautfettgewebe und starrem adrenalingetränktem Blick ecken das Ganze ab und unterstreichen den allgemein wahrnehmbar aggressiver werdenden Grundton.
Ist unser Umgang mit unserem Körper überhaupt dazu geeignet, ihn gesund und leistungsfähig werden zu lassen?
In der westlichen Welt hat sich ein sehr mechanistisches Bild vom Körper etabliert. Man spricht von Abnutzung und Verschleiß. In der Natur – so auch im menschlichen Körper – ist aber genau das Gegenteil der Fall: Dort, wo hohe Belastungen auftreten, baut die Natur zusätzliche, stabilisierende Materialien und Strukturen ein. Osteoporose beispielsweise, die hauptsächlich bei Älteren auftritt, die ihr Leben lang schwer gearbeitet haben, ist kein Kalziummangel im Körper, sondern auf die Verminderung der Belastung zurückzuführen:
Durch den Abbau der kalziumbindenden Strukturen kann weniger Kalzium eingelagert werden. Der Körper baut nicht mehr benötigte Strukturen ab. Andere Faktoren bewirken, dass dieser Abbau nicht immer sinnvoll vollzogen wird und teilweise zu Funktionseinbußen führt.
Wir sind keine Autos oder Maschinen! Unser Körper nutzt sich dementsprechend auch nicht ab oder verschleißt. Beim Begriff „Abnutzung“ müssen wir uns vor Augen halten, dass wir hier von normaler, das heißt physiologischer Nutzung sprechen. Unsere Körper haben jedoch eine unterschiedliche Leistungsfähigkeit. So mag Fußball spielen bei Kindern ohne weiteres noch in den Bereich normaler physiologischer Belastbarkeit fallen. Bei Erwachsenen jedoch, wo höhere Geschwindigkeiten und Kräfte wirken, kann es schnell zu Überlastungen kommen, für die der Eine oder Andere nicht ohne weiteres ausgelegt ist. Das Erkennen der eigenen Stärken und Schwächen ist eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Umgang mit unserem Körper. Darüber hinausgehende Belastungen sind pathologischer Art und können die entsprechenden Strukturen, wie z. B.
Gelenke, zerstören. Das ist jedoch keine Nutzung, sondern Überlastung, für die unser Körper nicht ausgelegt ist. Intelligenter Umgang mit unserem Körper bedeutet in allererster Linie, dass wir uns so zu verhalten lernen, dass wir uns selbst keinen Schaden...
