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Leistungssteigerung und Muskelaufbau. Ein Trainingsplan für einen 26-jährigen Mann

AutorKemal Ünlü
VerlagGRIN Verlag
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl17 Seiten
ISBN9783668525474
FormatPDF
Kopierschutzkein Kopierschutz
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis6,99 EUR
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Note: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit entwirft einen Trainingsplan für folgende Testperson: Testperson: Student, 26 Jahre, 175 cm, 83 Kg, Ziele: Rückenschmerzen lindern, Kraftsteigerung der Rumpfmuskulatur, Körpergewicht reduzieren, Gliederung: Allgemeine und biometrische Daten; Krafttestung; Zielsetzung mit Begründung; Trainingsplanung Makrozyklus; Trainingsplanung Mesozyklus; Begründung der Übungsauswahl.

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