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Lust auf mehr Leben

Strategien für ein erfülltes und glückliches Leben ab 50

AutorRoger Schawinski
Verlagmvg Verlag
Erscheinungsjahr2005
Seitenanzahl202 Seiten
ISBN9783864150531
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis8,49 EUR
Die Lebenserwartung hat sich im letzten Jahrhundert fast verdoppelt. Selbst hundert zu werden ist heute keine Seltenheit mehr. Doch viele, die auf den Ruhestand zusteuern, wollen von Ruhe nichts wissen. Roger Schawinski verrät, wie ältere Menschen ihre Zeit sinnvoll und mit viel Freude gestalten können. Neben gesundem Leben und finanzieller Absicherung thematisiert er seine persönlichen Erfahrungen in der Partnerschaft, bei seinem beruflichen Neustart und als Marathonläufer. So wird klar, dass Menschen, die ihr Potenzial voll ausschöpfen, immer neue Türen öffnen - zu anderen und zu sich selbst.

Roger Schawinski, 'ewiger Pionier und Dauerrebell' (Süddeutsche Zeitung), ist Journalist und Medienunternehmer. Schon 1979 revolutionierte er die Schweizer Medienlandschaft, indem er dort den ersten Privatsender ins Leben rief. Später gründete er den ersten Schweizer Fernseh-Regionalsender und baute ein kleines Imperium auf, das er im Jahr 2001 verkaufte. Bekannt wurde er auch als Fernsehmoderator für seine abendliche Talkshow TalkTäglich mit prominenten Gästen und seinen offenen und streitbaren Aussagen zu wichtigen Themen in der Medienszene. Seit August 2004 ist Roger Schawinski Geschäftsführer von SAT1.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Einleitung10
TEIL I: TÜREN ÖFFNEN16
Traum-Zielort Leben19
Tu¨ren öffnen21
Altern als Gewöhnungsmechanismus22
Entscheidung fu¨r das Wichtige23
TEIL II: WIR MACHEN ALLES ANDERS26
Wir Baby Boomers28
Neue Werte29
Neue Karrieren31
Ausgemustert?33
Genetisches Programm34
Tödliche Fehler und freie Radikale36
TEIL III: MAN NEHME...38
Die Wundermethoden40
Warum nicht vegetarisch?42
Problem Alkohol43
Wasser ist Leben45
Maßstab Fettanteil45
Gewicht und Lebenserwartung47
Vitamine – wenig gesicherte Erkenntnisse49
Heilkraft aus der Natur52
Hormone – die Wundermittel?53
TEIL IV: DER MARATHON DES LEBENS60
Gesundheitsförderer Sport63
Lebensverlängerer Sport65
Überwindung nötig – aber keine Extreme66
Ziele setzen68
Königsdisziplin70
Die Theorie72
Vielerlei Wirkung76
New York, New York79
Das letzte Mal?82
TEIL V: KÖRPERLICHE HÖCHSTLEISTUNG OHNE ERSCHÖPFUNG84
Meditation statt Lauftraining86
Die Erkenntnis88
Leiden als Lust?88
Die eigenen Grenzen kennen90
Leicht und mu¨helos93
Eine neue Sphäre95
Das eigene Ziel formulieren96
TEIL V: ISPIRITUALITÄT100
Forschungsreise zu sich selbst103
Vielfältiges Angebot104
Meditation als Lebensverlängerer105
Böse Kräfte107
Die Kritiker110
Frauensache Esoterik?111
Die eigenen Bedu¨rfnisse ernst nehmen112
TEIL VII: SEXUALITÄT: USE IT OR LOSE IT114
Zentrale Bedeutung117
Die Spannkraft erhalten118
Enthaltsamkeit killt die Lust119
Entspannende Beziehungen120
Lust-Findung122
Offen fu¨r Veränderungen – auch beim Partner123
Fu¨r die Reise geru¨stet125
TEIL VIII: MEIN NÄCHSTER JOB126
Magische Schwelle128
Du¨stere Aussichten130
Neue Perspektiven132
Kampflos und lustvoll135
Die Schlu¨ssel abgeben...137
...und trotzdem aktiv bleiben140
Realistische Ziele143
Krankmacher ausschalten144
Bedu¨rfnisse abdecken145
Neue Rollen147
TEIL IX: MONEY, MONEY150
Geänderte Voraussetzungen152
Generationenkampf153
Vorsorge treffen156
Einfache Rechnung157
Sinnvolle Geldanlage159
Vorhersehbare Umwälzungen161
Realistische Erwartungen162
Die Sache mit dem Erben164
Freiheit sichern166
TEIL X: ALTERSHEIM – NEIN DANKE!168
Neue Möglichkeiten171
Endlose Ferien172
Sinnvolle Beschäftigung174
Geronto-WG175
Altersheim neu177
TEIL XI: AB IN DIE ZUKUNFT180
Die Wende183
Andere Werte184
Nur ein einziges Lebenswerk?186
Loslassen lernen187
Die eigenen Fähigkeiten kennen189
Das Ego-Projekt190
Literatur192
Stichwortverzeichnis196
Über den Autor202

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