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Mach dich stark & fit

Klug trainieren, abnehmen und Muskeln aufbauen

eBook Mach dich stark & fit Cover
Verlag
Erscheinungsjahr
2018
Seitenanzahl
344
Seiten
ISBN
9783840312816
Format
PDF
Kopierschutz
Wasserzeichen
Geräte
PC
MAC
eReader
Tablet
Preis
19,99
EUR

Jeder dritte Mann wünscht sich eine bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer Jörn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit Stars und Prominenten. Er sagt klar: 'Mit Hightech-Maschinen in Fitnessstudios, stundenlangem Ausdauertraining und immer gleichen Übungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!'

Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv:
- Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend
- Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten
- Moderates Herz-Kreislauf-Training
- Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche Steigerung.

Zweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensität genügen, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum Umfallen auspowern.

Jörn Giersberg macht nun in diesem sehr persönlich geschriebenen Buch sein Trainingskonzept öffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofort sein eigenes Personal Training aufbauen - einzigartig und noch nie dagewesen!

Jörn Giersberg ist seit seinem 14. Lebensjahr Leistungssportler. Er studierte Sport in Magdeburg sowie Sportwissenschaften in Köln. Seine ersten Erfahrungen als Personal Trainer sammelte er in den USA, wo er im weltberühmten Fitnessstudio 'Gold Gym' in Los Angeles arbeitete. Seit vielen Jahren trainiert er TV-Stars und Prominente, zudem ist er für die Medien ein gefragter und anerkannter Interviewpartner zu Fitnessthemen.

Co-Autor Uwe Kauss arbeitet als Autor und Journalist. Er schreibt Artikel zu Lifestyle sowie Kulinarik und hat bislang 17 Bücher bei renommierten Verlagen veröffentlicht.

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