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Meine Stimme entdecken

Sprechtraining in Beruf und Alltag

AutorAnja Sportelli
VerlagERNST REINHARDT VERLAG
Erscheinungsjahr2013
Seitenanzahl128 Seiten
ISBN9783497601127
FormatPDF
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis18,99 EUR
Im Alltag finden sich zahlreiche Situationen, in denen man die Stimme entdecken und trainieren kann - wenn man weiß, worauf zu achten ist. Hier setzt die Autorin an und erklärt, wie sich die Stimmgebung durch richtige Atmung, Artikulation und Aufrichten des Körpers verbessert. Sie stellt wissenschaftlich fundiert und verständlich Zusammenhänge zwischen Anatomie/Physiologie und Stimme dar und beleuchtet Szenarien, in denen die Stimme besonders beansprucht wird. Gezielte Übungseinheiten wechseln sich mit schnell durchführbaren Alltagstipps ab und regen so zu einer direkten Umsetzung der Inhalte an. Ob am Telefon, in der Teamsitzung, beim Joggen oder im Schwimmbad - machen Sie sich auf Entdeckungsreise zu Ihrer Stimme!

Anja Sportelli, Dortmund, ist Sprachheilpädagogin, zertifizierte Stimmtrainerin (AAP) und arbeitet seit über 10 Jahren als Stimmtrainerin und Stimmcoach. Weitere Informationen zur Autorin finden Sie unter www.stimmcoachings.de.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Sportelli
1
Inhalt5
1Einleitung9
2Die Stimme.–.Instrument und Wunderwerk11
2.1Wie die Stimme funktioniert, muskulär-physiologisch11
2.2Körper und Stimme14
2.3Eutonus.–.Körperwahrnehmung16
2.4Aufrichtung.–.auf die Körperhaltung kommt es an18
2.4.1Aufrichtung im Stehen18
2.4.2Aufrichtung im Sitzen20
2.4.3Sprechen im Sitzen21
2.4.4Aufrichtung und Atmung23
2.4.5Aufrichtung und Stimme24
2.5Ohne Atem keine Stimme26
2.5.1Die reflektorische Atemergänzung.–.das Abspannen28
2.5.2Artikulation und Abspannen30
2.5.3Abspannen beim Üben und im Alltag34
2.5.4Abspannen mit Texten35
2.6Stimme und Resonanz37
2.7Gute Aussprache.–.leicht gemacht41
2.8Plastische Artikulation43
3Wenn die Stimme versagt.–.
45
3.1Notfallplan für die Stimme45
3.2Warming-up46
3.3Vom Warming-up zum Cool-down49
3.4Stimmhygiene.–.das tut Ihrer Stimme gut50
3.5Stimmstörung.–.Knock-out für die Stimme55
4Stimme und Stress57
5Stimme am Telefon62
5.1Aufrecht telefonieren66
5.2Welche Lautstärke passt?68
5.3Im richtigen Tempo sprechen69
5.4Die Kunst des Zuhörens am Telefon70
5.5Atmung./.Abspannen71
5.6Telefonieren beeinflusst die Stimmlage72
6Die Stimme in Unterricht und Training76
6.1Stimmtraining im Sportunterricht79
6.2Kommunikationssetting.–.Regeln gehören dazu79
7Präsentieren und Vortragen.–.
82
7.1Sprechtempo im Rampenlicht86
7.2Für das Publikum unverzichtbar: Pausen86
7.3Artikulation87
7.4„Lauter bitte!“88
7.5Intention.–.das Publikum begeistern89
7.6Modulation und Betonung90
8Die Stimme in verschiedenen Sprechsituationen94
8.1Die Stimme im Meeting94
8.2Mitarbeitergespräch99
8.3Vorlesen102
8.4Im Fußballstadion104
9Stimmtraining im Sport106
9.1Mehr Resonanz durch Reiten106
9.2Abspannen im Schwimmbad111
9.3Laufen oder Walken112
9.4Bogenschießen.–.die richtige Spannung entdecken112
9.5Wahrnehmungsschulung durch Yoga114
10Lieblingsübungen zum schnellen Nutzgewinn118
11Anhang122
11.1Auflösung psychosomatischer Symptome122
11.2Stimmcheck122
11.3Das Letzte … Danke124
11.4Literatur125
11.5Sachregister127

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