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E-Book

Mentaltraining für Lehrerinnen und Lehrer

Übungen zur Stärkung im Unterrichtsalltag

AutorGabriele Petrig
VerlagBeltz
Erscheinungsjahr2014
Seitenanzahl128 Seiten
ISBN9783407293763
FormatPDF
Kopierschutzkein Kopierschutz/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis18,99 EUR
Die meisten Lehrer/innen haben ihren Beruf vor vielen Jahren bewusst gewählt - zumeist aus Leidenschaft. Das wird im hektischen Schulalltag nur allzu oft vergessen. Dieses Buch hilft dabei, sich zu erinnern und auch in schwierigen Unterrichtssituationen Zuversicht und Selbstvertrauen zu entwickeln. Neben Grundlagen des mentalen Trainings liegt der Fokus auf Übungen - etwa zur Stärkung der Persönlichkeit und Reflexion der Führungsrolle - , die auch ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden können.

Gabriele A. Petrig hat die Methode des Kinder-Mentaltrainings entwickelt. Sie ist mit eigenem Institut in Aschaffenburg tätig und bildet unter anderem Kinder-Mentaltrainer/innen aus (www.petrig.de).

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhalt6
1. Einleitung: Lehrer/innen als »Kerzen eines Volkes«?7
1.1 Die Entwicklungswege beleuchten9
1.2 Wie werde ich zur »Kerze meines Volkes«?10
1.3 Vom Kopf ins Herz13
1.4 Mit dem Herzen lehren14
1.5 Das Herz als Lehrer/in17
2. Was ist Mentaltraining?19
2.1 Wie Mentaltraining bekannt wurde21
2.2 Die Wirkung von Mentaltraining23
2.3 Was passiert in unserem Gehirn?24
3. Bausteine des mentalen Trainings26
3.1 Neue Ziele27
3.2 Atmung29
3.3 Entspannung39
3.4 Imagination – die bildhafte Vorstellung48
3.5 Wahrnehmen und Fühlen64
3.6 Glaubenssätze70
3.7 Affirmationen86
4. Motivationskarten92
4.1 Anwendung der Karten für sich selbst94
4.2 Einsatz der Karten im Unterricht94
4.3 Die Karten95
4.4 Übungen zu den Motivationskarten97
Literatur128

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