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Mesmerize it! Mit Hypnose zum Erfolg

Blockaden überwinden und Selbstbewusstsein gewinnen

AutorTatjana Strobel
VerlagVerlagsgruppe Droemer Knaur
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl240 Seiten
ISBN9783426437674
FormatePUB
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis7,99 EUR
Um Vorsätze erfolgreich zu verwirklichen, müssen sie im Unbewussten verankert werden. Denn neueste Forschungen belegen, dass 98 Prozent aller Entscheidungen unbewusst getroffen werden. Die international renommierte Coachin Tatjana Strobel setzt hier mit ihrer revolutionären Mesmerize-it-Technik an: In einem Trancezustand findet jeder Zugang zu seinem verborgenen Wesen, hier werden die Vorsätze verinnerlicht und danach spielend leicht umgesetzt. In diesem Buch verrät Tatjana Strobel, wie es garantiert jedem gelingt, mit der Mesmerize-it-Methode ein freies Leben ohne Ängste und Blockaden zu führen.

Tatjana Strobel ist gelernte Sozialpädagogin, arbeitete aber nach ihrem Studium zunächst als Verkaufsleiterin und Sales Managerin in der Parfüm- und Kosmetikbranche. Bereits in dieser Zeit eignete sie sich Wissen zur Physiognomik an. 2008 machte sie sich mit ihrer eigenen Coaching-Firma selbständig. Seitdem gibt sie Seminare, hält Vorträge zum Thema Physiognomik und wird darüber hinaus von den schweizerischen Medien als Physiognomik-Expertin zur Deutung bekannter Persönlichkeiten zu Rate gezogen. Tatjana Strobel lebt in Zürich.

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Leseprobe

Was sagt die Wissenschaft?


Lässt sich das, was in der Hypnose passiert, eigentlich wissenschaftlich dingfest machen? In der Geschichte der Hypnose spielte diese Frage immer wieder eine Rolle, und heute sind wir so weit, dass wir mit Hilfe bildgebender Verfahren wie etwa PET (Positronen-Emissions-Tomographie) oder MRT (Magnetresonanztomographie) sichtbar machen können, wie sich die Funktionsweise des Gehirns unter Hypnose verändert. Es zeigt sich, dass die linke Gehirnhälfte (also die eher sprachlich arbeitende Hemisphäre unseres Gehirns) ruhiger wird, während die rechte Gehirnhälfte, die im Alltag weniger benutzt wird, ihre Aktivität erhöht. Darüber hinaus gehen beide Gehirnhälften unter Hypnose eine intensive Verbindung ein, bei der besonders viele Informationen ausgetauscht werden können.

Misst man unter Hypnose die Gehirnströme mit Hilfe eines Elektroenzephalogramms (EEG), so zeigen sich vor allem sogenannte Alpha-Wellen. Sie kennzeichnen einen Zustand, in dem sich Körper und Geist entspannen. Dabei kommt es dann zu den oben beschriebenen körperlichen Veränderungen: ruhigerer Herzschlag, langsamere Atmung, niedrigerer Blutdruck.

Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von wissenschaftlichen Untersuchungen, die Stück für Stück neue Hinweise darauf geben, wie Hypnose funktioniert und warum sie so wirksam ist. Von daher ist nicht weiter verwunderlich, dass die Hypnose im Jahr 2006 vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftlich fundierte Methode für bestimmte psychotherapeutische Anwendungsbereiche bei Erwachsenen in Deutschland anerkannt wurde.

Hypnosetherapie wird schwerpunktmäßig bei körperlichen Beschwerden, Zahnbehandlungen, bei der Geburtshilfe und in der Schmerztherapie, bei Ängsten, Süchten, Phobien, Depressionen eingesetzt. In all diesen Gebieten gilt ihr Einsatz als hocheffizient. Es ist sogar möglich, chirurgische Eingriffe unter Hypnose durchzuführen und damit kürzere Untersuchungs- und Behandlungszeiten sowie eine schnellere Heilung zu bewirken. Wissenschaftler vermuten, dass unter Hypnose das Zusammenspiel verschiedener Gehirnregionen für kurze Zeit unterbrochen wird. So könnte sich erklären, dass sich mit Hilfe von Hypnose das Schmerzempfinden herabsetzen oder sogar ausschalten lässt, so dass etwa Zahnbehandlungen ohne Betäubungsmittel durchgeführt werden können.

In einer eindrucksvollen Studie der Universität Jena wurde beispielsweise untersucht, was im Gehirn abläuft, wenn wir Schmerz empfinden. 30 Versuchspersonen wurden Schmerzen am Finger zugefügt. In verschiedenen Versuchsanordnungen gab man den Probanden entweder die Anweisung, an nichts zu denken, die Schmerzimpulse zu zählen oder ein Wortsuchspiel durchzuführen. In einer weiteren Versuchsvariante wurden die Versuchspersonen hypnotisiert und ihnen eine kalte, schmerzfreie Hand suggeriert. Was dies im Gehirn auslöste, wurde durch MRT sichtbar gemacht. Das Ergebnis: Am schmerzempfindlichsten waren diejenigen Probanden, die die Schmerzimpulse gezählt, sich also auf den Schmerz konzentriert hatten. Weniger realisierten die Probanden den Schmerz, während sie das Wortsuchspiel durchführten, und noch weniger, während sie sich in der Trance befanden.

Die Hypnose greift in das System der Schmerzverarbeitung im Gehirn ein, wodurch sich die Wahrnehmung von Schmerzen verändert. So lässt sich eine Linderung von Schmerzen oder eine vorübergehende Schmerzfreiheit erreichen. Das Wissen darum wird zunehmend im Alltag von Ärzten und Kliniken eingesetzt. Auf einer Tagung für Klinische Hypnose konnte gezeigt werden, dass Magenspiegelungen unter Hypnose eine um 19 Prozent kürzere Untersuchungszeit aufwiesen, 61 Prozent der Patienten verspürten weniger Würgereiz und erlebten die Untersuchung insgesamt als angenehmer. In der Gesichtschirurgie ist es inzwischen möglich, Patienten mit großen Tumoren im Gesichts- und Kopfbereich, die aus Altersgründen mit herkömmlicher Narkose nicht operiert werden können, unter Hypnose zu heilen.

Bei der Therapie von Ängsten und Phobien mit Hypnose gibt es ebenfalls bemerkenswerte Ergebnisse. Meist sind die Ursachen solcher psychischen Störungen emotionale Ausnahmesituationen, Traumata, die abgespeichert wurden und in bestimmten Situationen reaktiviert werden. In der hypnotischen Trance wird die Ursache der Ängste/Phobien gesucht, das abgespeicherte Gefühl zur Situation positiv verändert und mit positiven Suggestionen untermauert.

An der Universität Tübingen wurde eine Studie mit 24 Examenskandidaten durchgeführt, die ihre Abschlussprüfungen wegen Prüfungsangst um bis zu vier Semester verschoben hatten oder bereits in Teilprüfungen durchgefallen waren. Sie erhielten ein hypnotherapeutisches Trainingsprogramm mit mehreren Sitzungen. Dabei wurden sie auf die bevorstehenden Prüfungen eingestimmt, lernten, vorangegangene traumatische Prüfungserfahrungen zu verarbeiten und die eigenen Möglichkeiten auszuschöpfen sowie Stress und Angst besser in den Griff zu bekommen. Alle Teilnehmer empfanden am Ende dieser Versuchsreihe weniger Stress, eine verbesserte Fähigkeit, sich den Prüfungsstoff anzueignen, und folgerichtig deutlich weniger Angst während ihrer Prüfungen. Prompt bestanden 22 der 24 Kandidaten dann auch.

Beim Abnehmen kann Hypnose ebenfalls nachweislich unterstützend wirken. Übergewicht ist oftmals die Folge ungünstiger Verhaltensmuster oder, wie Sie später noch genauer lesen werden, die Folge von negativen Erfahrungen aus der Kindheit. Unregelmäßiges Essen, Naschen am Arbeitsplatz, der Konsum zuckerhaltiger Getränke, der Griff zur Schokolade bei Stress oder Gefühlen von Einsamkeit – das sind weit verbreitete Verhaltensweisen, die zu Übergewicht führen können. Beim Abnehmen mit Hypnose wird der Klient in eine Trance versetzt und dazu motiviert, fest verankerte Verhaltensmuster zu erkennen, aufzulösen und zu ändern. Dies geschieht, indem der Hypnosetherapeut den Patienten durch unterschiedliche Lebenssituationen führt und dabei unterstützt, problematische Verhaltensweisen zu erkennen und Alternativen wahrzunehmen. Auf diese Weise lernt der Klient, seine Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen, ohne ein Gefühl von Verlust zu erleiden. Studien haben ergeben, dass beim Abnehmen mit Hypnose genauso viele Pfunde purzeln wie bei anderen Diäten, nur auf einfachere und nachhaltigere Art und Weise.

2015 habe ich mit weit über 300 Klienten im Schnitt drei bis fünf Kilo monatlich auf diese Art und Weise verloren. Falls Sie nun neugierig geworden sind: Mehr dazu finden Sie in den Kapiteln 3 und 6.

Wladimir Raikow, Leiter der Psychoneurologischen Klinik in Moskau, versetzte in sieben Versuchsreihen über vier Wochen 150 Oberschüler und 50 Studenten in einen tiefen hypnotischen Zustand. Daraus resultierend steigerte sich bei seinen Probanden die Merkfähigkeit des Gehirns. Beispielsweise konnten sie sich nach der Hypnose nach dreimaligen Durchlesen einer Liste von 220 unbekannten Fremdwörtern samt deren Erklärung 5,8-mal mehr merken als vorher. Darüber hinaus entwickelten sich bei den Probanden erstaunliche künstlerische, kreative Fähigkeiten.

Auch zur Leistungssteigerung im Sport wird die Hypnose mehr und mehr genutzt. Der US-amerikanische Arzt William S. Kroger konnte eindrucksvoll belegen, wie Läufer unter Hypnose ihre Leistung um ein Mehrfaches steigern konnten. Eine solche Leistungssteigerung mit Hilfe von Hypnose lässt sich auch im Berufsleben nutzen. Führungskräfte etwa können Hypnose nutzen, um an ihrer Motivation zu arbeiten, mit Zweifeln besser zurechtzukommen oder in beruflichen Engpass-Situationen über sich hinauszuwachsen. Erwirbt man die Fähigkeit zur Selbsthypnose, so kann man sie nutzen, um Entscheidungskraft und Selbstsicherheit zu stärken.

Aus meiner eigenen Arbeit mit der Hypnose kann ich die geschilderten wissenschaftlichen Erkenntnisse nur bestätigen. Oft erlebe ich mit meinen Klienten regelrechte »kleine Wunder«. Das reicht vom Lindern langjähriger Migräneschmerzen oder Allergiesymptome über die Unterstützung bei einem Vorstellungsgespräch bis hin zum Einsatz der Hypnose bei der Wiedereingliederung nach einem Burnout. Ich bin froh und dankbar dafür, so viele unterschiedliche Prozesse bei meinen Klienten erfolgreich begleiten zu dürfen.

»Wow, das will ich auch!« – der Wunsch liegt nahe. Prinzipiell ist Hypnose bei jedem Menschen einsetzbar. Individuelle Unterschiede gibt es jedoch in Bezug darauf, welche Tiefe der Trance in der Hypnose erreicht wird. Der folgende Test kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie »suggestibel« Sie sind, wie stark Sie also auf Hypnose ansprechen. Wenn Sie mögen, nehmen Sie sich kurz Zeit und beantworten Sie die folgenden zehn Fragen mit Ja oder Nein.

Wie suggestibel sind Sie?

1. Betreiben Sie Yoga, Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobsen, Meditation oder andere Entspannungstechniken? Ja/Nein

2. Können Sie sich jederzeit entspannen, auch wenn Sie nervös und aufgewühlt oder gestresst sind? Ja/Nein

3. Haben Sie die Fähigkeit zum Tagträumen und können sich bei Bedarf überall hinträumen? Ja/Nein

4. Lieben Sie den Kontakt zu anderen Menschen, sind Sie neugierig und offen? Ja/Nein

5. Werden Sie schnell ungeduldig und unruhig, wenn Warten verlangt ist? Ja/Nein

6. Fiebern Sie bei Filmen gern mit und tauchen in die Handlung ein? Lassen Sie sich von Musik mitreißen? Ja/Nein

7. Haben Sie eine ausgeprägte Phantasie und ein gutes Vorstellungsvermögen? Ja/Nein

8. Schlafen Sie schnell und einfach ein? Ja/Nein

9. Sind Sie leicht zu beeinflussen und abzulenken? Ja/Nein

10. Sind Sie ein gefühlsbetonter Mensch, bei dem Gefühle unter Umständen...

Blick ins Buch

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