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Müde war gestern

Wie du deine Schlafstörung selbst behandelst und wieder Schlaf findest

eBook Müde war gestern Cover
Autor
Verlag
Erscheinungsjahr
2018
Seitenanzahl
272
Seiten
ISBN
9783959716888
Format
ePUB
Kopierschutz
Wasserzeichen
Geräte
PC
MAC
eReader
Tablet
Preis
15,99
EUR

Es gibt nichts Schöneres, als tief und fest in seine Decke eingekuschelt zu schlafen. Und nichts beunruhigt einen mehr, als wenn man plötzlich nicht mehr schlafen kann oder der Schlaf gestört ist. Etwa 20 Millionen Deutsche kennen dieses Problem und leiden darunter. Will man seine Schlafstörungen in den Griff bekommen, müssen die zugrundeliegenden Probleme identifiziert und individuelle Lösungsansätze gefunden werden. Dr. Chris Winter zeigt in seinem Buch, wie man die Kontrolle über einen gesunden und erholsamen Schlaf zurückgewinnt - ohne den Einsatz von Tabletten. Kompetent und mit Humor nimmt er den Leser mit auf eine Reise durch die Welt des Schlafes. Er zeigt, weshalb Schlaf so wichtig für uns ist, welche Faktoren die Schlafqualität beeinflussen und welche Arten von Schlafstörungen es gibt - dabei kommt er zu überraschenden Lösungsansätzen, die den Betroffenen helfen werden, ihre Schlafprobleme effektiv zu beheben.

Dr. Chris Winter ist anerkannter Schlafmediziner und Neurologe. Seit 1993 betreibt er aktiv Schlafforschung. Dank seines lockeren und unterhaltsamen Stils ist er ein gefragter Redner und Berater, u. a. für Großkonzerne und international bekannte Sportteams. Seit 2008 berät er Men's Health zum Thema Schlaf und veröffentlicht Artikel in Zeitschriften wie Women's Health oder Runner's World.

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