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Prävention stressbedingter Depressionen

Selbststeuerung und Ressourcenentwicklung

AutorA. Lentz-Becker, G. Claßen, W. Neumann
VerlagPabst Science Publishers
Erscheinungsjahr2012
Seitenanzahl293 Seiten
ISBN9783899678055
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis19,99 EUR
Stress ist ubiquitär und gehört folglich zum Leben. Solange eine stressreiche Episode nur von kurzer Dauer ist, kann sie durchaus als förderlich und anspornend empfunden werden. Chronischer Stress hingegen geht oftmals mit Veränderungen in kognitiven, emotionalen, behavioralen sowie neuronalen Systemen des Betroffenen einher. Wissenschaftliche Studien zeigen gleichzeitig deutliche Zusammenhänge von Stress und depressiven Episoden. Ferner weisen epidemiologische Daten darauf hin, dass affektive Störungen in Deutschland und weltweit zunehmen und erhebliche Kosten für das Individuum selbst und die Gesellschaft mit sich bringen. Aus diesem Grund werden in diesem Buch verschiedene Erklärungsmodelle, Theorien und Zusammenhänge von Stress und Depression sowie daraus abgeleitende Konzepte zur Prävention von Depressionen, aus gesundheitswissenschaftlicher Per-spektive umfassend beleuchtet. Dieses Buch soll in der Konsequenz als anregende Grundlage für Lösungswege und Interventionen speziell in gesundheitförderlichen und präventiven Bereichen zur Verfügung stehen.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhalt7
Abbildungsverzeichnis9
Einführung10
1 Die Notwendigkeit der Prävention psychischer Erkrankungen12
2 Stress und Depressionen33
2.1 Depression – Definition und Ätiologie52
2.2 Depression und Stress im Rahmen multifaktorieller Ansätze77
3 Programme zur Vorbeugung von Depressionen93
3.1 Feeling Good - Depressionen überwinden, Selbst-achtung gewinnen94
3.2 Depression vorbeugen - Ein Gruppenprogramm nach R.F. Muñoz99
3.3 Gesundheit und Optimismus - GO103
4 Selbststeuerung und seelische Gesundheit111
4.1 Das Selbst - ein systemtheoretischer Ansatz111
4.2 Die Selbststeuerung151
5 Ressourcen seelischer Gesundheit180
5.1 Positiv-realistische Einstellungen186
5.2 Kohärenzgefühl194
5.3 Gelassenheit196
5.4 Sinnhaftigkeit198
5.5 Lösungsorientierung201
5.6 Soziales Netzwerk203
5.7 Emotionale Intelligenz205
6 Selbststeuerungsstrategien im209
6 Selbststeuerungsstrategien im Stressmanagement und zur Prävention von Depressionen209
6.1 Achtsamkeitsbasierte Konzepte211
6.2 Qigong-Achtsamkeit und Bewegung237
6.3 Selbststeuerung durch Imagination, Progressive Muskelrelaxation und Biofeedback245
7 Resümee254
LITERATUR259

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