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E-Book

Schluss mit Prokrastination

Wie man aufhört zu verschieben und anfängt zu leben

AutorGernot Bogner, Petr Ludwig, Petra Kubin
VerlagRedline Verlag
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl272 Seiten
ISBN9783864149528
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis12,99 EUR
Prokrastination ist in der heutigen Zeit ein weit verbreitetes Phänomen: Aufschieberitis. Statt sich den anstehenden Aufgaben und Verpflichtungen zu widmen, werden diese beharrlich vor sich hergeschoben. Vor lauter Optionen sehen viele nicht mehr das Wesentliche. Schluss mit Prokrastination zeigt den Ausweg aus Demotivation, Frustration, Chaos und Stress. Das Ziel ist innere Motivation, Aktionsfähigkeit, Effektivität und Zufriedenheit in Beruf und im Privatleben. Petr Ludwig überträgt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in die Praxis und räumt mit Halbwahrheiten und Mythen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung auf. Er erklärt, warum Aufgaben überhaupt aufgeschoben werden und wie man sich immer wieder aufs Neue motivieren kann. Anhand acht konkreter Instrumente kann jeder lernen, die eigene Vision zu finden, neue Gewohnheiten zu entwickeln, Aufgaben und Zeit zu organisieren und mit Misserfolgen umzugehen - damit nachhaltig mit der Prokrastination endlich Schluss zu machen.

Petr Ludwig ist Wissenschaftspopularisator und Berater von Fortune-500-Unternehmen in Europa. Der studierte Jurist und IT-Spezialist erklärt entscheidende und schwierige Zusammenhänge einfach und allgemein verständlich. Er hilft den Menschen, ihre innere Motivation, ihre Effizienz und Zufriedenheit sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben zu steigern.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Vorwort des Autors13
EINLEITUNG16
Die Geschichte des menschlichen Aufschiebens20
Heute: Zeitalter der Entscheidungsparalyse21
Wie man Informationen am effektivsten gewinnt26
Das System der Persönlichkeitsentwicklung32
Zusammenfassung: Einleitung43
MOTIVATION46
Äußere Motivation: Anreize durch Zuckerbrotund Peitsche48
Innere Motivation durch Ziele:Freude, die nicht anhält51
Innere Motivation durch den Weg:Zufriedenheit in der Gegenwart61
INSTRUMENT #1: Persönliche Vision79
Zusammenfassung: Motivation99
AKTIONSFÄHIGKEIT102
Wenn die Vernunft will, die Emotionen aber nicht105
INSTRUMENT #2: Arschtrittzettel124
Entscheidungsparalyse136
INSTRUMENT #3: ToDo-Today144
INSTRUMENT #4: ToDo-All161
Die Komfortzone der Menge:Ein Platz, wo das Böse zur Welt kommt170
INSTRUMENT #5: Heldentum175
Zusammenfassung: Aktionsfähigkeit183
OUTPUTS186
Wo negative Emotionen geboren werden189
INSTRUMENT #6: Inner-switch206
INSTRUMENT #7: Flowzettel218
INSTRUMENT #8: Hamsterrestart221
Persönlichkeitsentwicklung undpersönlicher Sturz224
Zusammenfassung: Outputs227
OBJEKTIVITÄT230
Dunning-Kruger-Effekt: Blindheitder Inkompetenten235
Zusammenfassung: Objektivität249
FAZIT252
INSTRUMENT #9: Meeting mit sich selbst254
LITERATURVERZEICHNIS262

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