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E-Book

Shotokan Karate

Kata 1

AutorJoachim Grupp
VerlagMeyer & Meyer
Erscheinungsjahr2015
Seitenanzahl216 Seiten
ISBN9783840305993
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis15,99 EUR
Katas sind das eigentliche Zentrum des Karate. Durch ihr kontinuierliches Üben erschließt sich das gesamte Spektrum der im Karate enthaltenen Möglichkeiten. Die Katas besitzen eine faszinierende Vielzahl von Techniken, die die Verteidigung in kurzer, mittlerer und langer Distanz ermöglichen. Diese entsprechenden Anwendungssituationen der Katas werden ausführlich dargestellt. In der Kata drückt sich zudem die Besonderheit eines Karatestils aus. Die in diesem Buch enthaltenen Katas gehören zum Fundament des Shotokan Karate. Das Buch soll helfen, sie besser zu verstehen, die Anwendungssituationen kennen zu lernen und sich im Trainingsalltag, bei Prüfungen und Wettkämpfen zu verbessern. 13 Katas werden ausführlich mit Bunkai vorgestellt: Heian 1 bis Heian 5, Tekki 1, die Grundkatas bis zum braunen Gürtel, Tekki 2 und Tekki 3, Bassai-Dai, Empi, Jion, Hangetsu und Kanku-Dai, die ersten Meisterkatas.

Joachim Grupp betreibt seit 1976 Karate. Er ist Träger des 5. DAN im Shotokan Karate und Trainer eines Karatevereins in Berlin. Von ihm erschienen im Meyer & Meyer Verlag die Bücher 'Shotokan Karate. Technik, Training, Prüfung', 'Shotokan Karate KATA 1', 'Shotokan Karate KATA 2' und 'Shotokan Karate Kumite'.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Inhalt7
Vorwort10
1 Einführung13
1.1 Die Geschichte des Shotokan Karate14
1.1.1 Karate-Do20
1.2 Kata22
2 Die Basiskatas27
2.1 Heian Shodan27
2.2 Heian Nidan37
2.3 Heian Sandan49
2.4 Heian Yondan61
2.5 Heian Godan73
3 Die Tekki-Katas83
3.1 Tekki-Shodan83
3.2 Tekki-Nidan93
3.3 Tekki-Sandan103
4 Die Basis-Meisterkatas112
4.1 Bassai-Dai113
4.2 Jion131
4.3 Empi147
4.4 Hangetsu161
4.5 Kanku-Dai173
5 Karatestellungen189
5.1 Heisoku-Dachi190
5.2 Musubi-Dachi191
5.3 Heiko-Dachi192
5.4 Hachiji-Dachi193
5.5 Zenkutsu-Dachi194
5.6 Kokutsu-Dachi195
5.7 Kiba-Dachi196
5.8 Neko-Achi-Dachi197
5.9 Sanchin-Dachi198
5.10 Fudo-Dachi199
5.11 Kosa-Dachi200
5.12 Renoji-Dachi201
6 Wiederkehrende Techniken der Katas203
6.1 Manji-Uke204
6.2 Yoko-Geri, Uraken, Empi205
6.3 Kakiwake-Uke206
6.4 Tate-Shuto-Uke206
6.5 Haishu-Uke207
6.6 Morote-Uke207
6.7 Fumikomi208
7 Anhang209
7.1 Bibliografie209
7.2 Glossar210
7.3 Bildnachweis215
7.4 Shotokan Karate in Deutschland215
7.5 Sponsorenhinweis215
7.6 Warnhinweis216

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