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E-Book

Sink, Float or Swim

Wie jeder dauerhaft Hochleistung erbringen kann

AutorJogi Rippel, Scott Peltin
VerlagRedline Verlag
Erscheinungsjahr2015
Seitenanzahl368 Seiten
ISBN9783864147272
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis2,99 EUR
Der Leistungsdruck im Management nimmt seit Jahren kontinuierlich zu. Gerade Topmanager müssen heute beinahe rund um die Uhr eine Top-Performance erbringen. Das gelingt je nach Typ unterschiedlich gut, mäßig oder auch gar nicht. Führungskräfte lassen sich in drei Kategorien einteilen: »Sinkers«, »Floater« und »Swimmers« - »Sinkers« sind überarbeitet und überfordert. Sie versuchen immer noch mehr, anstatt gezielt zu arbeiten, und übersehen dabei Warnsignale, die den kurz bevorstehenden Burn-out einläuten. »Floater« dümpeln in einem Stadium angenehmer Betäubung vor sich hin, unfähig, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Sie versuchen einfach, sich im Berufsalltag über Wasser zu halten. Der »Swimmer« hat dagegen langfristig Erfolg und das Zeug zum Top-Performer. Er ist stets voller Energie, Tatendrang, Leidenschaft und hat Einfluss. Jogi Rippel und Scott Peltin zeigen Führungskräften, wie sie zu »Swimmers« werden. Zahlreiche einfache und bewährte Strategien und Tools helfen Führungskräften, gewohnte Verhaltensmuster aufzugeben. Dazu bekommen sie wertvolle Tipps für Ernährung, Bewegung und Regeneration. Schon nach kurzer Zeit spürt man die Wirkung des Programms - geistig, mental und körperlich. Und bereitet die nächste Karrierestufe vor.

Jogi Rippel ist Gründer und CEO von Tignum Institute for Sustainable High Performance, mit Büros in Deutschland, der Schweiz und den USA. Er lehrt als Gastdozent an der renommierten Business School IMD in Lausanne und realisierte »High Performance«-Projekte in ganz Europa, Asien und den Vereinigten Staaten. Scott Peltin ist Gründer und Chief Performance Officer von Tignum. Er ist ein international renommierter Coach und Presenter auf dem Gebiet der nachhaltigen Human Performance und er coachte zahlreiche führende Spitzenkräfte in Fortune-100-Unternehmen, um deren Energie, Fokus, Belastbarkeit und Effektivität zu optimieren. Außerdem ist er Gastdozent an der Thunderbird-School of Global Management.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Prolog8
Teil 1: Aktive Dynamik: Ja. Passives Überleben: Nein12
Kapitel 1: Angenehme Dumpfheit16
Kapitel 2: Die Fu¨hrungsevolution26
Kapitel 3: Energie, Resilienz, mentale Leistung und Kapazität36
Kapitel 4: Sink, float or swim – es ist Ihre Entscheidung!50
Teil 2: High Performance Mindset72
Kapitel 5: Verstand im Leerlauf76
Kapitel 6: Entwickeln Sie Ihr High Performance Mindset90
Kapitel 7: Erweitern und festigen Sie Ihr High Performance Mindset110
Teil 3: Performance Nutrition128
Kapitel 8: Ihre Nahrung ist der Treibstoff fu¨r Ihr Tun132
Kapitel 9: Ihr persönlicher High-Performance-Teller: Bon appétit!152
Kapitel 10: Ernährungsplan fu¨r Sustainable High Performance168
Teil 4: Performance Movement182
Kapitel 11: Ich denke, also bewege ich mich186
Kapitel 12: Bewegung fu¨r High Performance200
Teil 5: Performance Recovery220
Kapitel 13: Regenerieren und neue Kraft tanken224
Kapitel 14: Schlafen, atmen und lachen!238
Kapitel 15: Oszillieren Sie an die Spitze254
Teil 6: Als Swimmer in eine erfolgreiche Zukunft266
Kapitel 16: Wenn Sie es wissen, warum tun Sie es dann nicht?270
Kapitel 17: Von persönlicher High Performance zur Team High Performance288
Kapitel 18: Ihre Organisation – Sinker, Floater oder Swimmer?300
Kapitel 19: Zeit zu handeln320
Epilog: Die Tignum-Story330
Unsere Mission340
Dank342
Anmerkungen und Quellenhinweise346

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