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Stimmig Sprechen - Stimmig Leben

Stimme - Körper - Sprache

AutorSabine Wittstock
VerlagLehmanns Media GmbH
Erscheinungsjahr2015
Seitenanzahl198 Seiten
ISBN9783865417633
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis14,99 EUR
Wie unsere Stimme klingt, ist nicht allein Sache des Halses oder der Psyche, sondern immer auch abhängig davon, wie wir beim Sprechen atmen, uns aufrichten und bewegen. Dieses Buch zeigt, wie wir stets effizient mit Energie versorgt werden, unverkrampft stehen oder sitzen, richtig betonen und unsere Rede mit angemessener Gestik begleiten. Neben dem soliden Grundwissen der Autorin werden vor allem die zahlreichen praktischen Empfehlungen allen, die ihre Stimme im beruflichen Alltag einsetzen, zu einem überzeugenden, stimmigen Auftreten verhelfen.

Sabine Wittstock wurde nach dem Studium der Kunsterziehung und Psychologie zur Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin ausgebildet und arbeitet seit 1995 in eigenen Praxen in München und Berlin. In Therapie, Coachings und Seminaren zu allen Sprechberufen entwickelte sie effektive, praxistaugliche Methoden zur Verbesserung von Stimmklang und Persönlichkeit.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Titel3
Vorwort5
Inhaltsverzeichnis6
1. Kapitel: Die Stimme an sich10
Klang beschreiben? Mit welchen Worten?11
Wer spricht, tritt als ganzer Mensch in Erscheinung12
Wie das Stimm-Organ funktioniert14
Das „Instrument“ Stimme17
Grundregeln zum mühelosen Stimmgebrauch20
2. Kapitel: Stimme und Atmung25
Die Ruheatmung25
Die Einatmung26
Die Ausatmung27
Die Atempause28
Atem wahrnehmen – nur mit Ruhe und Wohlwollen!29
Die Hochatmung31
Weitere Hilfen, wenn Sie in Hochatmung, Stress oder Bedrängnisgeraten sind33
Hochatmung – eine Schwachstelle?35
Atmung und Psyche – eine nicht zu trennende Einheit36
Atmung als Kompass38
Der Körper „versteht“ nur positiv formulierte Aufträge39
Zähne zusammenbeißen und durch! Wie die Kaumuskulaturversucht, Gefühle zu unterdrücken41
Wie Sie Ihren Kiefer lockern können42
Die Sprechatmung46
Die Sprechpause48
Wann sind Sprechpausen angeraten?50
Zäsuren als zusätzliche Einschnitte51
Wie also beeinflusst die Art unseres (Ein-)Atmens unsereStimmqualität?53
Tipps für den Alltag54
3. Kapitel: Stimme und Haltung56
Stehen58
Wieso ist der Boden so wertvoll?61
Das Aufrichten62
Sprechen im Stehen64
Körper-Sprache bedeutet: Sprache aus dem Körper68
Mit Gegenrichtungen absichern70
Die Raumdimension HINTEN73
HINTEN in Raum und Zeit75
Sitzen80
Sitzen – eine Kulturleistung?80
Kurzfristig Erleichterung schaffen84
Aufrecht sitzen – von Grund auf!84
Dürfen wir uns denn niemals anlehnen?86
Gut gerüstet gegen Schwerkraft und verbalen Angriff92
Gehen93
Hilfen zum aufrechten Gang93
Rückwärts gehen – mit Zeit und Aufmerksamkeit!95
Sprechen im Gehen96
Die Wirkung einer guten Aufrichtung auf Atmung, Körper-Sprache, Psyche, Artikulation und Stimme97
Tipps für den Alltag98
4. Kapitel: Stimme und Körper-Sprache100
Körper-Sprache als Ausdruck der Psyche101
Betonungen als Gipfel eines Spannungsbogens102
Kopf statt Geste?103
Von Kopf bis Fuß involviert105
Emotionen? Wir sollten doch stets sachlich bleiben!?110
Die „Waffen“ des Stimmklangs113
Betonen: Warum immer nur ein Laut?118
Strukturierung der Sprache durch Körper-Sprache123
Vorlesen von Texten123
Hand und Brustbein – eine erhebende Verbindung127
Die Wirkung einer lebendigen Körpersprache auf Atmung, Haltung und Artikulation128
Tipps für den Alltag129
5. Kapitel: Stimme und Aussprache (Artikulation)130
Sprache130
Den Grundton mit Obertönen anreichern? Ziel nicht jeder Lehre132
Was also können wir tun, um tragfähige Vokale zu produzieren?133
Einfach sprechen – ohne Vorbehalte!141
Sprechen Sie auf ein Ziel hin143
Konsonanten als Mittel zur Ausdruckssteigerung145
Vokaleinsätze147
Die Wirkung der Artikulation auf Atmung und Körpersprache149
Tipps für den Alltag149
6. Kapitel: Stimme und Befindlichkeit151
Ist ein Mensch so, wie seine Stimme klingt?151
Verändert sich die Stimme, verändert sich der Mensch!151
Unruhig trotz Entspannung152
Ein unterforderter Körper schlägt uns aufs Gemüt155
Den Körper mit ins Leben einbeziehen156
Kraft bündeln. Zentrieren. Durchstarten!158
Tipps für den Alltag159
7. Kapitel: Stimme und Kommunikation161
Kommunikation, um sich selbst bewusst zu werden.161
Spannungsübertragung163
Wie schützen wir uns vor unguten Spannungen?165
Stimmklang und Motivation166
Sich einer Sache verschreiben169
Stimmklang und Sympathie171
Stimmklang und Persönlichkeit172
Stimmklang, Zeitgeist und Umgangsformen176
Die Stimme bevorzugt Zugewandtheit178
Der Stimmklang prägt den Wortschatz179
Sprechen – unplugged: Jetzt erst recht!181
Sprechen vor Publikum182
Die Wirkung gelingender Kommunikation auf Atmung, Stimmeund Körpersprache183
Tipps für den Alltag184
8. Kapitel: Stimme und Stimmigkeit186
Übereinstimmung mit sich selbst186
Übereinstimmung mit der Aussage187
Übereinstimmung mit dem Gegenüber190
Übereinstimmung mit der Umgebung192
Übereinstimmung mit dem Zeitpunkt192
Stimmigkeit heißt Integration193
Was macht stimmiges Sprechen aus?194
Stimmklang als Indikator195
Stimmliche Stimmigkeit verpflichtet197

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