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Stress natürlich bewältigen

AutorMiriam Betancourt
Verlageload24 gmbh
Erscheinungsjahr2009
Seitenanzahl23 Seiten
ISBN9783037567364
FormatPDF/ePUB
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis2,49 EUR
Stress beginnt im Kopf, die Lösung liegt im Körper – das will dieses eBooklet zeigen. Stress lässt sich nicht ausschalten. Es muss also darum gehen, besser mit ihm umzugehen. Körperorientierte Behandlungsmethoden aus der Naturheilkunde können dabei helfen. Es gibt nicht den einen goldenen Weg, der zu einem besseren Umgang mit Stress führt. Deshalb stellt dieses eBooklet eine Reihe von Methoden vor. Viele davon gehen auf die Arbeit des Lehrstuhls für Naturheilkunde und Integrative Medizin an der Universität Essen zurück.

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Inhaltsverzeichnis
Stress natürlich bewältigen3
Stress – was passiert im Körper?4
Achtsamkeit – das Glück im Jetzt finden7
Utes Geschichte7
Bewegung – mit jedem Schritt entspannter10
Jens’ Geschichte10
Ernährung – so bekommen Sie Ihr Fett weg13
Angelikas Geschichte13
Yoga – Meditation in Bewegung15
Holgers Geschichte15
Der Sonnengruß16
Hydrotherapie – die heilende Kraft des Wassers18
Brittas Geschichte18
Einfache Formen für zu Hause19
Akupressur und Akupunktur – Punktlandung gegen Stress20
Sigrids Geschichte20
Weiterführende Links1
Index23

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