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E-Book

Stress- und Zeitmanagement für Tierärzte

Strategien für mehr Gelassenheit im Praxisalltag - VetCoach

AutorLisa Leiner
VerlagModerne Zeiten
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl168 Seiten
ISBN9783794590179
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis34,99 EUR
- Stressmanagement - Umgang mit Stress im Praxis- und Klinikalltag - Besondere Stressfaktoren in der täglichen Praxis - Eigene Stress-Kompetenzen entwickeln - Die eigenen Ressourcen stärken - Achtsamkeit und Fokussierung - Die richtige Balance zwischen Beanspruchung und Erholung - Burnout und Depression - Zeitmanagement - Priorisierung - Was ist dringlich? Was ist wichtig? - Entscheidungen treffen leicht gemacht - Zeitdiebe identifizieren - Teambuilding - Aufgaben delegieren - Tägliche Arbeitszeiten - Ziele gemeinsam definieren und zielorientiert arbeiten

Dr. med. vet. Dipl.-Biol. Lisa Leiner, Studium der Biologie mit den Schwerpunkten Biologische Psychologie und Physiologie in Tübingen, Studium der Tiermedizin in Berlin. Parallel zur Arbeit als Kleintier- und Pferdetierärztin Aufbau und tierärztliche Geschäftsführung der Job- und Karriereplattform VetStage. Seit 2015 QRC- zertifizierter Coach. Referentin zahlreicher Workshops und Seminare rund um die Themen Selbstmanagement, Burnout-Prävention und Karriereplanung für Tierärzte.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Impressum5
Vorwort6
Inhalt8
Übungen10
1 Einleitung12
2 Status quo in der Tiermedizin16
2.1 Arbeitssituationen in Praxis und Klinik19
2.2 Im Wandel der Zeit23
2.3 Ich und der Rest der Welt26
3 Ich: Persönliche Kompetenzen30
3.1 Der intelligente Mensch31
3.1.1 Emotionale Intelligenz32
3.2 Selbstbewusstsein: Wer bin ich? Was ist mir wichtig Was treibt mich an?34
3.2.1 Wer bin ich?35
3.2.2 Was ist mir wichtig?37
3.2.3 Was treibt mich an?41
3.3 Selbstmanagement: Eigene Handlungen positiv beeinflussen51
3.3.1 Sonderfall Perfektionismus55
3.3.2 Ressourcen gegen Frustration und Scheitern58
3.3.3 Veränderungsarbeit nach Robert Dilts60
4 Ich und der Rest der Welt66
4.1 Das Eisberg-Modell66
4.2 Teams und Arbeiten im Team71
4.2.1 Das Team als „Erfolgsgeheimnis“73
4.2.2 Konflikte vermeiden, Feedbackkultur etablieren76
4.3 Rolle von Führungspositionen83
4.3.1 Neue Führungseigenschaften83
4.3.2 Managen und Führen von Mitarbeitern88
4.3.3 Rollenkonflikt als Chef91
5 Stressmanagement94
5.1 Die Physiologie hinter der Stressreaktion94
5.2 Stress im positiven Sinne96
5.3 Stress im negativen Sinne100
5.4 Umgang mit Alltagsstress106
5.4.1 Stressfaktoren Arbeitszeit, Dienste und Pausen108
5.4.2 Stressfaktor Erwartungshaltung119
6 Zeitmanagement138
6.1 Persönliches Zeitmanagement138
6.1.1 To-do und Pareto140
6.1.2 Zeitmanagement-Kompetenzen142
6.1.3 Entwickeln Sie eine „Grund-Ordnungsliebe“!144
6.1.4 Multitasking und Projektplanung145
6.2 Zeitmanagement in Praxis und Klinik148
6.2.1 Patientenbesitzer als „Taktgeber“150
6.2.2 Arbeitszeiten und Schichten153
6.2.3 Pausen157
6.2.4 Ordnung und Arbeitsabläufe158
7 Ein Plädoyer zum Abschluss160
Literatur162
Sachverzeichnis166

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