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E-Book

Total relaxed

30 andere Ideen zum Auftanken, Abschalten und Wohlfühlen

AutorLois Levy
Verlagmvg Verlag
Erscheinungsjahr2005
Seitenanzahl128 Seiten
ISBN9783864154027
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis15,99 EUR
Nehmen Sie den Druck, der auf Ihren Schultern lastet, einfach ab und erobern Sie Ihr Leben zurück! 'Total relaxed' zeigt Ihnen 30 einfache Techniken, mit denen Sie sich entspannt, gelassen und zufrieden fühlen werden - garantiert! Wann haben Sie das letzte mal in Ihrem Wohnzimmer getanzt? Aus vollem Herzen geschrieen? Oder sich selbst bunte Kreide gekauft? Mit einfachen, schnellen und nicht ganz herkömmlichen Tricks zeigt Ihnen Lois Levy, wie Sie sich entstressen und den Druck des Lebens einfach abwerfen.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Vielen Dank12
Vorwort14
Legen Sie den Stress ab18
Lachen24
Lachkrampf24
Das gekünstelte Lächeln27
Das Spiegel-Lächeln29
Eine Zeit der Ruhe32
Meditieren Sie32
Atmen Sie richtig37
Schreiben Sie43
Nehmen Sie ein Bad46
Laute Zeiten50
Stöhnen50
Schreien51
Singen53
Weinen55
Sich bewegen62
Sport62
Yoga67
Tanzen72
Der Zauber des Kindergartens76
Lesen Sie laut76
Malen und Ausschneiden79
Sprechen84
Mit anderen sprechen84
Selbstgespräche87
Beten90
Die Rettung94
Zeitverschwendung94
Gehen Sie nach draußen96
Gehen Sie nach Hause99
Gehen Sie weg101
Schlafen106
Genug Schlaf106
Machen Sie ein Nickerchen110
Stoppen Sie den Wahnsinn114
Fernsehen114
Zucker und Kaffee117
„Zeug“121
Sorgen123
Treffen Sie Ihre Wahl126
Die Macht des Glücks132
Dankbarkeit136
Das letzte Hurra!140
Kontaktadresse der Autorin142
Stichwortverzeichnis143

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