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E-Book

Trainingslehre. Krafttraining, Makro- und Mesozyklusplanung, Zielsetzung

AutorJonas Bader
VerlagGRIN Verlag
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl19 Seiten
ISBN9783668476974
FormatPDF
Kopierschutzkein Kopierschutz
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis6,99 EUR
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Krafttraining, Sprache: Deutsch, Abstract: Plangestaltung eines Krafttrainings nach der ILB (individuelle Leistungsbild) - Methode. Makro-, und Mesozyklusplanung inklusive detailliertem Trainingsplan und Erläuterung zu den einzelnen Übungen. Zielsetzung des Trainingsplans genau definiert, nach Inhalt, Ausmaß und Zeit. Vergleich zweier Studien zu 'low-back-pain' (undefinierte Schmerzen im Bereich des unteren Rückens).

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