Sie sind hier
E-Book

Traumberuf Topmodel

Insidertipps von einer, die es geschafft hat

AutorMargrieta Wever
VerlagHeyne
Erscheinungsjahr2009
Seitenanzahl224 Seiten
ISBN9783641019983
FormatePUB/PDF
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis6,99 EUR
So wird der Traum zur Wirklichkeit
Jedes Mädchen träumt davon, einmal strahlend vom Cover eines Modemagazins herunterzulächeln. Doch wie schafft man den Einstieg? Topmodel Margrieta Wever gibt Tipps zum Umgang mit Agenturen und Kunden, verrät Beauty- und Ernährungstricks und erzählt, wie Fotoshootings ablaufen. Zudem erklärt sie alle Fachbegriffe des Modelns, liefert Adressen für die ersten Kontakte und erläutert besorgten Eltern, wie das seriöse Model-Business funktioniert - damit der Traum vom Modeldasein nicht zum Albtraum wird!


Margrieta Wever, 1978 im niederländischen Gouda geboren, wurde 1995 von einem Modelscout der weltweit renommierten Agentur 'Elite' entdeckt und startete als 17-Jährige eine erfolgreiche internationale Karriere als Model. Nach einem zweiten Platz beim 'Elite Model Look'-Wettbewerb lebte und arbeitete sie u.a. in Mailand, Sydney, New York, Miami, Hamburg und München und war in zahlreichen Modemagazinen (Cosmopolitan, Elle, Madame, Joy), sowie Werbe- und Katalogkampagnen (Braun, Rodenstock, Bvlgari, Escada, Douglas, Otto) zu sehen. Zurzeit lebt Margrieta Wever mit ihrem Mann und ihrem kleinen Sohn in München und arbeitet nach wie vor als Model.

Kaufen Sie hier:

Horizontale Tabs

Leseprobe
12 Wie bleibe ich fit und schlank? (S. 165-166)

Immer in Bewegung bleiben

Nicht nur für deine Figur, auch für dein allgemeines gesundheitliches und seelisches Wohlbe. nden ist es ratsam, Sport zu treiben – speziell, wenn dein Körper, wie im Modelberuf, dein Kapital ist. Ob du joggst oder regelmäßig ins Fitnessstudio gehst, spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass du dich bewegst, abreagierst, entspannst und Muskulatur und Ausdauer trainierst. Ich mache gern Ausdauertraining, aber tue mithilfe von Gewichten auch viel für meine Muskulatur.

Das hatte ich eigentlich nicht vorgehabt, aber das wurde mir aus gesundheitlichen Gründen, um meinen Rücken zu stärken, empfohlen. Auch unterwegs und im Hotel ist es ziemlich einfach, bestimmte Muskelaufbau- und Dehnungsübungen zu machen oder mal eine Runde zu laufen. Wenn du länger als einen Monat im Ausland bist, frage deine Agentur, ob sie dort einen Sportclub kennt, der auch Modelmonatskarten anbietet.

Nichts ist besser als viel Wasser und Schlaf

Zwei Zauberwörter für ein strahlend schönes Aussehen sind Wasser und Schlaf. Am besten ist es, wenn du mindestens 30 ml Wasser pro Kilo Körpergewicht trinkst. Das heißt: Wenn du 60 Kilo wiegst, solltest du fast zwei Liter Wasser am Tag trinken. Mindestens. Alkohol und Cola zählen nicht, denn sie entwässern deinen Körper. Du solltest also immer für genügend Nachschub an reinem Wasser sorgen. Wasser kann man überall trinken, kostet nicht viel und hält dich fit und gesund – und deine Haut bleibt schön frisch, prall und jung. Die ersten Fältchen sind nämlich oft Trockenheitsfältchen. Schlaf ist genauso wichtig für deine Haut, überhaupt für dein ganzes Wohlbe. nden. Ein ausgeruhter Mensch ist ein ausgeglichener Mensch, und das kommt dir in diesem hektischen Job sehr entgegen. Schlaf ist gratis, du brauchst dazu nur ein Bett.

Verzichte auf Crashdiäten Ich selbst gehöre zu den glücklichen Frauen, die von Natur aus schlank sind. Noch nie habe ich eine Diät machen müssen, nicht einmal nach meiner Schwangerschaft, in der ich stolze 20 Kilogramm zugenommen hatte. Aber sehr viele Models hungern, um in Kleidergröße 36 zu passen. Wenn du der Meinung bist, abnehmen zu müssen, dann versuche es immer erst mit Sport. Funktioniert das nicht, versuche es auf keinen Fall mit Trennkost oder einer Suppen- beziehungsweise Blumenkohldiät (diese Ernährung ist viel zu einseitig). Besser ist es, weniger Zucker und Fett zu essen und dreimal täglich eine gesunde Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Sogenannte Crashdiäten machen überhaupt keinen Sinn, weil du dann schnell verhungert aussiehst. Und sobald du wieder wie gewohnt isst, versucht dein Körper, sämtliche Nährstoffe zu speichern, weil er ein Polster für den Fall haben will, dass er noch einmal ohne wichtige Nährsubstanzen auskommen muss. Folglich nimmst du mehr zu, als du vorher abgenommen hast (auch Jo-Jo- Effekt genannt). Wenn du nach allen gesundheitsverträglichen Abnehmversuchen noch immer kein Gramm abgenommen hast, rate ich dir, einen Ernährungsberater aufzu suchen.
Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhalt6
Einleitung8
1 Kann ich überhaupt Model werden?16
2 Eine gute Agentur suchen und finden38
3 Geschafft: Eine Modelagentur hat dich aufgenommen49
4 Das ABC des Modeling62
5 Schön wie Heidi und Co93
6 Das Model und sein Team106
7 Dein ganz professioneller Look120
8 Als Model in anderen Ländern127
9 Die wichtigsten Modestädte144
10 Nicht ganz einfach – dein Privatleben155
11 Magersucht, Drogen, Alkohol161
12 Wie bleibe ich fit und schlank?166
13 Klischees über Models170
14 Gute und schlechte Erfahrungen178
15 Berühmte Topmodels193
16 Und was kommt nach dem Modeln198
Serviceteil211
Danksagung223
Bildnachweis225

Weitere E-Books zum Thema: Arbeitswelt - Karriere - Bewerbung

Akquise-Impulse

E-Book Akquise-Impulse

Akquise-Push für jeden Tag Vertriebs-Profi Dirk Kreuters ”Akquise-Impulse“ sind motivierende Geschichten zum Thema Kundengewinnung - mal mehr, mal weniger fachlich, aber ...

Super Affiliate Taktiken

E-Book Super Affiliate Taktiken

Inhalt Einleitung5 KONZENTRATION!5 Erfolg leichtgemacht!7 Wenn das passiert, dann ist buchstäblich der Himmel die Grenze!9 Profitable Produkte wählen9 Top Performer13 Keyword Sniping17 Kugelsichere ...

Gruppeneinteilung

E-Book Gruppeneinteilung

In den vielen Workshops als Teilnehmer, Moderatorin oder Trainerin habe ich die immense Bedeutung einer gekonnten Gruppeneinteilung kennengelernt und für dieses Buch systematisch zusammengetragen. ...

Wieder Ärger im Büro?

E-Book Wieder Ärger im Büro?

Grübeln über Probleme, Ärger, Gefühle der Ohnmacht und Ungerechtigkeit: Viele Menschen reagieren mit starken Emotionen auf Probleme am Arbeitsplatz und beschäftigen sich täglich mit diesen ...

Gelassener reagieren?

E-Book Gelassener reagieren?

Perfektionisten stehen sich oft selbst im Wege. Menschen unter Stress machen Fehler. Aber die Welt eines jeden Menschen ist so, wie er sie sich denkt. Erfahrungen haben ihn so werden lassen. In ...

Lenormand Erfolgsplaner

E-Book Lenormand Erfolgsplaner

Starke Impulse für ein erfolgreiches Leben Die bekannte Expertin zeigt, wie mit den Lenormand-Karten Antwort auf alle Fragen zu beruflichen und finanziellen Angelegenheiten gegeben wird: • ...

Weitere Zeitschriften

arznei-telegramm

arznei-telegramm

Das arznei-telegramm® informiert bereits im 50. Jahrgang Ärzte, Apotheker und andere Heilberufe über Nutzen und Risiken von Arzneimitteln. Das arznei-telegramm®  ist neutral und ...

SPORT in BW (Württemberg)

SPORT in BW (Württemberg)

SPORT in BW (Württemberg) ist das offizielle Verbandsorgan des Württembergischen Landessportbund e.V. (WLSB) und Informationsmagazin für alle im Sport organisierten Mitglieder in Württemberg. ...

DGIP-intern

DGIP-intern

Mitteilungen der Deutschen Gesellschaft für Individualpsychologie e.V. (DGIP) für ihre Mitglieder Die Mitglieder der DGIP erhalten viermal jährlich das Mitteilungsblatt „DGIP-intern“ ...

DHS

DHS

Die Flugzeuge der NVA Neben unser F-40 Reihe, soll mit der DHS die Geschichte der "anderen" deutschen Luftwaffe, den Luftstreitkräften der Nationalen Volksarmee (NVA-LSK) der ehemaligen DDR ...

rfe-Elektrohändler

rfe-Elektrohändler

rfe-Elektrohändler ist die Fachzeitschrift für die CE- und Hausgeräte-Branche. Wichtige Themen sind: Aktuelle Entwicklungen in beiden Branchen, Waren- und Verkaufskunde, Reportagen über ...

building & automation

building & automation

Das Fachmagazin building & automation bietet dem Elektrohandwerker und Elektroplaner eine umfassende Übersicht über alle Produktneuheiten aus der Gebäudeautomation, der Installationstechnik, dem ...

ERNEUERBARE ENERGIEN

ERNEUERBARE ENERGIEN

ERNEUERBARE ENERGIEN informiert durch unabhängigen Journalismus umfassend über die wichtigsten Geschehnisse im Markt der regenerativen Energien. Mit Leidenschaft sind wir stets auf der Suche nach ...