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E-Book

Unzufrieden im Beruf?

Die berufliche Neuorientierung wagen - auch ab dem mittleren Alter

AutorBrigitte Bürger
VerlagSpringer-Verlag
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl243 Seiten
ISBN9783662575086
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis19,99 EUR
Dieser Ratgeber zeigt allen, die ab dem mittleren Alter nach mehr Zufriedenheit im Beruf suchen oder sich beruflich neu orientieren wollen, wie sie dies erreichen, die dafür nötige motivierende Kraft entfalten und auftauchende Hindernisse überwinden können. Brigitte Bürger, erfahrene Beraterin auf diesem Gebiet, bietet dafür hilfreiche 'Leitplanken' zur Orientierung und begleitet Menschen mit beruflichem Änderungswunsch Schritt für Schritt durch den oft unübersichtlichen Prozess des Wandels - angereichert mit vielen pointierten Tipps und praktischen Übungen zum Ausprobieren: So gewinnen Sie Klarheit über Ihre nächsten Ziele. So treffen Sie stimmige Entscheidungen. So sammeln Sie Kraft für den vor Ihnen liegenden Weg. So gehen Sie mit Ambivalenz, Antreibern und Rückschlägen um.



Brigitte Bürger, M.A. ist Trainerin/Dozentin in der beruflichen Rehabilitation (Unterstützung bei beruflicher Neu- und Umorientierung, u.a. nach Burn-out). Tätigkeitsfelder: Seminare, Gruppen- und Einzelcoachings; Themenschwerpunkte: Motivation, Ambivalenzmanagement, Arbeit im Team. Autorin im Bereich Personal, Aus- und Weiterbildung.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Vorwort6
Inhaltsverzeichnis10
Über die Autorin17
1 Berufliche Umorientierung jenseits von Mitte 40 – was Sie davon haben18
1.1Sie haben viele Möglichkeiten19
1.2Sie entscheiden selbst, wie viel Sie verändern und wie weit Sie gehen wollen22
1.3Betrachten Sie Ihr Alter als Ressource23
1.4Ihre berufliche Umorientierung sollte zur Lebensphase passen28
1.5Machen Sie die berufliche Neuorientierung zu Ihrer Sache31
1.6Die Arbeitswelt verändert sich – Sie können sich mit verändern32
1.7Fazit und Ausblick35
Literatur35
2 Unzufrieden? Neun Gründe, warum es sich lohnt, eigene Ziele zu haben36
2.1Was sind Ziele?38
2.2Wozu eigene berufliche Ziele?44
2.3Was passiert, wenn wir ein Ziel haben?44
2.4Fazit und Ausblick49
Literatur50
3 Zuallererst: Sammeln Sie Ihre Kräfte51
3.1Nutzen Sie, was Sie schon einmal geschafft haben54
3.2Gut mit Krisen umgehen57
3.3Fazit und Ausblick61
Literatur62
4 In welche Richtung soll es gehen? Werte und Ziele aufeinander abstimmen63
4.1Ziele und persönliche Werte64
4.2Was sind Werte?66
4.3Wie man den eigenen Werten auf die Spur kommt68
4.4Werte nutzen, um Zielkonflikte zu lösen69
4.5Fazit und Ausblick70
Literatur71
5 Orientierung auf die Zukunft: Wie Sie sich eigene berufliche Ziele setzen72
5.1Wie finden Sie heraus, was Sie wollen?74
5.2Eine erste Reflexion Ihrer Ziele75
5.3Wie Sie Ziele so setzen, dass sie motivierende Kraft entfalten77
5.4Starten Sie mit Ihren Vorlieben81
5.5Entwickeln Sie Ihre langfristige berufliche Vision82
5.6Wechseln Sie die Perspektive: Entdecken Sie das sofort Machbare85
5.7So unterstützen Sie Ihr Ziel89
5.8Fazit und Ausblick90
Literatur91
6 Gewinnen Sie Klarheit über Ihre berufliche Kontur92
6.1Eine Bestandsaufnahme Ihrer Tätigkeiten94
6.2Warum es nicht reicht, zu wissen, welchen Beruf man künftig ausüben will97
6.3Was war Ihnen wichtig bei Ihren Tätigkeiten?100
6.4So finden Sie heraus, was Ihre Fähigkeiten sind103
6.5Ihre einzigartige berufliche Kontur106
6.6Besondere Eigenschaften: Rückmeldungen anderer nutzen108
6.7Fazit und Ausblick111
Literatur112
7 Neubau, Anbau oder Umbau – wie viel Veränderung streben Sie an?113
7.1Wenn Sie beruflich „neu bauen“ wollen115
7.2Wenn Sie beruflich „anbauen“ wollen119
7.3Parallel umbauen122
7.4Fazit und Ausblick126
Literatur127
8 Wenn das Risiko überschaubar bleiben soll128
8.1Werfen Sie einen wertschätzenden Blick auf Ihren bisherigen Berufsweg130
8.2Orientieren Sie sich am jetzt Machbaren131
8.3So finden Sie Ansatzpunkte für nächste Schritte137
8.4Wonach sehnen Sie sich eigentlich?142
8.5Warum Handeln so wichtig ist145
8.6„A bisserl was geht immer“145
8.7Wenn die zweite Wahl die bessere ist148
8.8Wenn eine Krise Ihnen keine Wahl lässt150
8.9Fazit und Ausblick151
Literatur152
9 Unterstützer mit ins Boot holen153
9.1Kontakte gehören zu Ihren Ressourcen154
9.2Wer gehört zu Ihren Kontakten?156
9.3Wer kommt als Unterstützer für Ihr Ziel infrage?157
9.4Nutzen Sie Kontakte für Ihre Lieblingsideen159
9.5So gehen Sie vor: von bekannt zu unbekannt, von außen nach innen163
9.6Auch innere Unterstützer nutzen164
9.7Geben Sie sich die Erlaubnis, auch Fehler zu machen167
9.8Herausfinden, wo das Angebot passt169
9.9Gute Beziehungen öffnen uns Türen171
9.10Und wenn es schwerfällt?172
9.11Fazit und Ausblick174
Literatur175
10 Gut umgehen mit Hindernissen und Rückschlägen176
10.1Wenn ein Problem verhindert, dass wir uns unserem Ziel zuwenden177
10.2Wenn eine Gewohnheit unserem Ziel im Weg steht183
10.3Wenn unsere aktuelle Lebenssituation uns Grenzen setzt185
10.4Wenn unser Körper uns Grenzen setzt189
10.5Wenn unsere Ziele nicht (mehr) mit den Zielen des Arbeitgebers harmonieren192
10.6Fazit und Ausblick193
Literatur194
11 Gut umgehen mit widerstreitenden Impulsen195
11.1Was tun mit ambivalenten Gefühlen?199
11.2Mit widerstreitenden Gefühlen vertraut werden204
11.3Mit Kritikern umgehen205
11.4Wie Sie mit Loyalitätszwickmühlen umgehen207
11.5Fazit und Ausblick211
Literatur212
12 Wenn ein Ziel zu sehr treibt213
12.1Ziele entwickeln eine Dynamik215
12.2Abstand gewinnen216
12.3Antreiber ignorieren und sich entspannen?218
12.4Wenn der Körper „Stopp!“ sagt221
12.5Angenommen, der Körper wäre klug …222
12.6Das Ziel hilft, mit äußeren Antreibern umzugehen224
12.7Fazit und Ausblick226
Literatur227
13 Und zuletzt: Veränderungen wahrnehmen228
13.1Wenn der Aufbruch beflügelt229
13.2Wenn Veränderung in kleinen Schritten daherkommt230
13.3Wenn Veränderung uns mit der Vergangenheit hadern lässt233
13.4Und wenn nicht mehr viel Zeit bleibt?235
13.5Die Veränderung einladen236
13.6Und wenn etwas nicht zu ändern ist?237
Literatur238
Sachverzeichnis239

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