| Front Cover | 1 |
| Table of Contents | 4 |
| Body | 7 |
| Vorwort | 7 |
| Wie Sie dieses Buch nutzen | 10 |
| Kalender der Sinnlichkeit | 12 |
| Das erotische Tagebuch | 13 |
| Das erotische Gästebuch | 14 |
| Schlaft ihr schon miteinander oder habt ihr noch Sex? | 15 |
| Anspruch und Wirklichkeit | 16 |
| Die Welt hat sich verändert | 17 |
| „Entmannte“ Männer, „entweiblichte“ Frauen | 19 |
| Wie unser Liebesideal die Lust verhindert | 21 |
| Elf Verhütungsmittel gegen schlechten Sex | 24 |
| Wie konnte es so weit kommen? | 25 |
| Die erotische Zeit bewusst gestalten | 28 |
| Weg vom Sex als Zweck | 29 |
| Die erotische Einladung kultivieren | 31 |
| Übertreffen Sie die Erwartungen! | 33 |
| Ganz oder gar nicht: Geht nicht! | 36 |
| Den Partner willkommen heißen | 37 |
| Rollen bewusst gestalten | 40 |
| Hinterfragen Sie Selbstbilder | 41 |
| Mehr Lust-Sex | 45 |
| Harmonie? Langweilig! | 46 |
| Spielfreude entwickeln | 49 |
| Vergessen Sie Ihr Ziel | 51 |
| Den kreativen Unterschied entdecken | 52 |
| Erotische Einzigartigkeit als Qualität schätzen | 53 |
| Entdecken statt bewerten | 55 |
| Seien Sie neu-gierig! | 56 |
| Geheimnisse entdecken | 58 |
| Blind Dinner statt Junkfood-Sex | 61 |
| Scham neu denken | 63 |
| Sex als „unverschämtes“ Genuss-Erlebnis | 64 |
| Klasse statt Masse | 65 |
| Sex in die Beziehungskultur integrieren | 67 |
| Das erotisch-sexuelle Ich | 72 |
| Alles verändert sich – auch Sie | 73 |
| Wie denken Sie eigentlich über Erotik und Sex? | 73 |
| Wie sieht Ihr Erfahrungsschatz aus? | 75 |
| Erotische Zwischenbilanz ziehen | 77 |
| Wie sag ich‘s meinem Partner? | 79 |
| Ein Profil entwickeln | 83 |
| Der erotische Feinkostladen | 87 |
| Qualität oder Quantität – Sie entscheiden! | 88 |
| Die sieben Schlüssel zum Ihrem erotischen Feinkostladen | 89 |
| Der Lust mehr Aufmerksamkeit schenken | 90 |
| Sinnlichkeit im Alltag pflegen | 95 |
| Sich zu Sinnlichkeit und Erotik einladen | 99 |
| Raum und Zeit für die eigene Sinnlichkeit schaffen | 103 |
| Übergänge ins sinnlich-erotische Ich entwickeln | 107 |
| Sich in seiner sexuellen Selbstliebe erleben | 111 |
| Sich begehrende „Woll-Lust“ erlauben | 115 |
| Ihr neues erotisches Drehbuch | 119 |
| Schreiben Sie Ihr eigenes Script! | 120 |
| Guter Sex braucht eine gute Idee | 121 |
| Guter Sex braucht eine prickelnde Handlung | 123 |
| Guter Sex braucht Spannung | 125 |
| Guter Sex braucht reizvolle Rollen | 128 |
| Guter Sex braucht passende Räume | 131 |
| Guter Sex braucht seine eigene Sprache | 134 |
| Die erotische Beziehung neu gründen | 139 |
| Aktiv neue Aufmerksamkeit schaffen | 140 |
| Lustvoll zu sich selbst sein | 141 |
| Den Partner in die eigene Welt einladen | 147 |
| Sich die Lust beim Partner holen | 150 |
| Sich auch mal benutzen lassen | 152 |
| Sich dem Partner schenken | 154 |
| Sich beschenken lassen | 157 |
| Damit der Sex nicht wieder alltäglich wird | 160 |
| Den Partner neu?entdecken: ein?Fragebogen | 162 |
| Wie Sie mit dem Fragebogen arbeiten | 163 |
| Bücher und DVDs | 170 |
| Ratgeber | 170 |
| Erotische Literatur | 171 |
| DVD-Tipps | 171 |
| Danksagung | 172 |
| Copyright | 177 |
| Back Cover | 178 |
