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80 Prozent der Deutschen leiden unter R\u00fcckenschmerzen<\/p> 80 Prozent der Deutschen leiden unter R\u00fcckenschmerzen<\/p>
Aktionstag „R\u00fcckengesundheit Berlin“ am 23. M\u00e4rz im ARS VITALIS Fitness- und Wellnessclub
Der Mensch hat einen teuren Preis f\u00fcr seinen aufrechten Gang und die Evolution bezahlt. So leiden achtzig Prozent der Deutschen an R\u00fcckenschmerzen. F\u00fcr rund jeden Sechsten sind sie chronisch, sagt die Statistik. Abnutzung, \u00dcberlastung oder zu wenig Bewegung galten bisher als die h\u00e4ufigsten Ursachen. In der zivilisierten Welt spricht man l\u00e4ngst von einer Volkskrankheit. Doch neuere wissenschaftliche Erkenntnisse sehen als Hauptursache f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen die Zunahme psychischer Probleme verbunden mit zu wenig Bewegung.<\/p>
Vom Vier- zum Zweibeiner<\/p>
Der aufrechte Gang ist offenbar schon 3,6 Millionen Jahre alt. Versteinerte Fu\u00dfspuren sind der Beleg, dass der Mensch schon sehr fr\u00fch versucht hat, wie die Schimpansen zu laufen. F\u00fcr die Evolution war dies ein entscheidender Fortschritt. Der Mensch konnte sein Blickfeld und seine Reichweite erweitern und verbrauchte bei dem anfangs schlurfenden Gang weniger Energie. Doch diese Entwicklung hatte auch seine Schattenseiten. Das gebogene R\u00fcckgrat musste sich aufrichten. Dabei ver\u00e4nderte sich die Statik grundlegend. Doch dies allein ist kein Grund f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen. Eine zweite Ver\u00e4nderung in der Lebensweise des Menschen ist entscheidender. Der Homo Sapiens ist nicht mehr st\u00e4ndigen Bedrohungen (wilde Tiere, feindliche Nachbarn, h\u00e4ufende Naturkatastrophen) ausgesetzt, auf die er mit Kampf oder Flucht (intensive Bewegung) reagieren muss.<\/p>
Bewegung und Sport kontra R\u00fcckenschmerzen<\/p>
Selbst der Mensch der Neuzeit bewegte sich mehr als der heutige Mensch. Er musste noch k\u00f6rperlich schwer arbeiten, schwere Lasten tragen und lange Wege zu Fu\u00df gehen. Die Muskeln konnten das R\u00fcckgrat so gut abst\u00fctzen, dass kaum Beschwerden auftraten. Doch ein derartiges „Muskelkorsett“ l\u00e4sst sich eben nur durch viel Bewegung oder regelm\u00e4\u00dfigem Sport aufbauen. Hinzu kommt ein zweites Problem: Der heutige Mensch leidet an \u00dcbergewicht. Zus\u00e4tzliche Kilos dr\u00fccken auf die Wirbels\u00e4ule. Und da aller schlechten Dinge drei sind, leiden immer mehr Menschen unter psychischen Problemen. In Stress-Situationen erh\u00f6ht der K\u00f6rper die Muskelanspannung. Dies f\u00fchrt zur Verh\u00e4rtung der Muskeln, Sehnen und B\u00e4nder verk\u00fcrzen sich und k\u00f6nnen im R\u00fccken zu Schmerzen f\u00fchren.<\/p>
Was ist die „Neuen R\u00fcckenschule“?<\/p>
Die Abnutzung der Wirbels\u00e4ule ist nicht der Grund f\u00fcr die vielen R\u00fcckenprobleme, das haben neueste Untersuchungen hinreichend belegt. Die „Neue R\u00fcckenschule“ geht davon aus, dass die R\u00fcckengesundheit eines Menschen ma\u00dfgeblich beeinflusst wird durch sein soziales Umfeld (Familie, Partner, Freunde und Beruf), seine psychologische Situation (individuelle Stressbew\u00e4ltigungsstrategien sowie eine positive emotionale Grundstimmung) und biologische Faktoren (z.B. der Zustand des Muskel- und Skelettsystems). Dieser Dreiklang entscheidet dar\u00fcber, wie r\u00fcckengesund sich ein Mensch empfindet.
K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, regelm\u00e4\u00dfiger Gesundheitssport, g\u00fcnstige Haltungs- und Bewegungsmuster, eine gute K\u00f6rperwahrnehmung und die Bereitschaft, sich Zeit f\u00fcr Entspannung zu g\u00f6nnen, f\u00f6rdern das Wohlbefinden. Dar\u00fcber hinaus helfen Ihnen R\u00fcckenschulprogramme, wirksame Trainings\u00fcbungen zu erlernen. Sie bieten einen Ausgleich zu beruflichem Stress. Und Sie lernen Ihr Umfeld ergonomisch zu gestalten. Es gibt nicht die eine, pauschale Empfehlung f\u00fcr alle Personen, sondern R\u00fcckengesundheit kann durch unterschiedlichste Ma\u00dfnahmen oder Verhaltens\u00e4nderungen gest\u00e4rkt werden.<\/p>
Hinweis: Anl\u00e4sslich des 12. Tages der R\u00fcckengesundheit in Deutschland f\u00fchrt der Berliner ARS VITALIS Fitness- und Wellnessclub am Samstag, dem 23.M\u00e4rz 2013, zwischen 13.00 – 20.00 Uhr den Aktionstag „R\u00fcckengesundheit Berlin“ durch.<\/p>
Mehr Informationen finden Sie hier. (http:\/\/www.ars-vitalis.de)<\/p>
ARS VITALIS auf Facebook folgen.<\/p>
ARS VITALIS Film anschauen. (http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qTnNeyXnQ-0&list=UUel3EZkHwgFdwrOSoHVpoBA&index=14)<\/p>
Das ARS VITALIS in Berlin-Sch\u00f6neberg geh\u00f6rt zu den exklusivsten Berliner-Adressen f\u00fcr Fitness- und Wellnesskultur. Mit seinem einzigartigen Raumkonzept und mediterranen Flair bietet der Club auf 3.500 qm viel Platz f\u00fcr Individualit\u00e4t, Begegnung, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und Entspannung.
Das ARS VITALIS (lat. „Die Kunst des Lebens“) wurde 1996 gegr\u00fcndet und begeistert seitdem mit seinem au\u00dfergew\u00f6hnlichen Ambiente sowie seinem vielf\u00e4ltigen und exquisiten Fitness- und Wellnessangebot. Das harmonische Zusammenspiel von architektonischer \u00c4sthetik und Gro\u00dfz\u00fcgigkeit, von Licht und Kunst schafft schon in der Lobby ein Gef\u00fchl von Harmonie und Entspannung. Die exklusive Einrichtung, das mediterrane Flair, die Dachg\u00e4rten und die optisch ansprechende Raumaufteilung auf vier verschiedenen Ebenen geben jederzeit das Gef\u00fchl, willkommen zu sein. Hier f\u00e4llt es leicht, den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.
Die Gesundheit und das pers\u00f6nliche Wohlbefinden der G\u00e4ste und Mitglieder stehen im ARS VITALIS im Mittelpunkt.So basiert das Fitnesstraining auf aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und orientiert sich an den ganz pers\u00f6nlichen Zielen und Bed\u00fcrfnissen. Ausf\u00fchrliche Fitness- und Gesundheitstests sowie individuelle Beratungen, Gesundheitscoaching und Seminare zum Thema Gesundes Management sind deshalb im ARS VITALS selbstverst\u00e4ndlich. Seit 2011 ist der Club zudem St\u00fctzpunkt des Bundesverbands deutscher R\u00fcckenschulen in Berlin (BdR) und bildet R\u00fcckenschullehrer aus.
F\u00fcr die Fortbildungsangebote im ARS VITALIS stehen vier Kursr\u00e4ume zur Verf\u00fcgung, die je nach Phase der Fortbildung und Verf\u00fcgbarkeit flexibel genutzt werden k\u00f6nnen. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Kursteilnehmer im Zeitraum der Fortbildung die Fitness- und Wellnessangebote im ARS VITALIS kostenfrei nutzen.<\/p>
Kontakt
ARS VITALIS Fitnessclub GmbH
Claudius Kohdadad
Hauptstra\u00dfe 19
10827 Berlin
+49 (0)30 – 311 65 94 70
dialog@ars-vitalis.de
http:\/\/www.ars-vitalis.de<\/p>
Pressekontakt:
LD Media
Lutz Deckwerth
Vetschauer Allee 20
12527 Berlin
+49 171 54 85 861
info@lutzdeckwerth.de
http:\/\/www.lutzdeckwerth.de<\/p>
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