![\"\"](\"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/postie-media987-150x150.jpg\" "\\"Zur")
Familienplanung nach Ma\u00df – Spermienqualit\u00e4t und ihr Einfluss auf die Fruchtbarkeit<\/p> Familienplanung nach Ma\u00df – Spermienqualit\u00e4t und ihr Einfluss auf die Fruchtbarkeit<\/p>
Beim Kinderwunsch spielt das Thema „Spermienqualit\u00e4t Fruchtbarkeit“ eine wichtige Rolle. Wird die Frau nicht sofort schwanger, f\u00fchrt dies bei Paaren oft zu Verunsicherung. Lesen Sie mehr \u00fcber den Zusammenhang zwischen der Spermienqualit\u00e4t und der m\u00e4nnlichen Fruchtbarkeit.
Wie werden Spermien eigentlich produziert?<\/p>
Wer mehr \u00fcber die Qualit\u00e4t von Spermien wissen m\u00f6chte, sollte sich zun\u00e4chst einmal mit deren Produktion auseinandersetzen. Die Anf\u00e4nge der kleinen Samenstr\u00e4nge finden sich dabei in den Hoden, genauer gesagt in den vielen Kan\u00e4len der Hoden. Von den Anf\u00e4ngen bis zur vollen Reifung vergehen etwa drei Monate. Erst dann sind die Spermien bereit f\u00fcr die Zeugung, d.h. sie haben eine hohe Spermienqualit\u00e4t erreicht und sind fruchtbar. Bei der Ejakulation des Mannes werden sie hinausbef\u00f6rdert und k\u00f6nnen eine weibliche Eizelle befruchten.
W\u00e4hrend des Reifeprozesses k\u00f6nnen einige Faktoren die Spermienqualit\u00e4t und somit die Fruchtbarkeit beeintr\u00e4chtigen. So hat es durchaus einen Grund, warum die Hoden des Mannes au\u00dfen am K\u00f6rper liegen. Spermien ben\u00f6tigen eine bestimmte Temperatur, um sich pr\u00e4chtig zu entwickeln, wobei es in keinem Fall zu warm werden darf. Perfekt ist hier eine Temperatur von 35\u00b0, die m\u00f6glichst konstant gehalten werden sollte. Wenn Paare sich also ein Kind w\u00fcnschen, sollten Saunag\u00e4nge oder sehr warme B\u00e4der vorerst einmal gestrichen werden.<\/p>
Erh\u00f6ht h\u00e4ufiger Geschlechtsverkehr die Spermienqualit\u00e4t und somit die Fruchtbarkeit des Mannes?<\/p>
Auch diese Frage besch\u00e4ftigt Paare, die sich ein Kind w\u00fcnschen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass h\u00e4ufige Samenerg\u00fcsse beim Mann zu einer geringeren Anzahl an deformierten oder langsamen Spermien in der Samenfl\u00fcssigkeit f\u00fchren. Somit befinden sich bei h\u00e4ufigen Samenerg\u00fcssen mehr zeugungsf\u00e4hige Spermien im Ejakulat. Sollten also keine k\u00f6rperlichen Beeintr\u00e4chtigungen vorliegen, k\u00f6nnen h\u00e4ufige Samenerg\u00fcsse die Fruchtbarkeit steigern und die Spermienqualit\u00e4t erh\u00f6hen.<\/p>
Kann eine gezielte Ern\u00e4hrung die Spermienqualit\u00e4t und die Fruchtbarkeit des Mannes verbessern?<\/p>
Die Fruchtbarkeit von grunds\u00e4tzlich zeugungsf\u00e4higen M\u00e4nnern, kann durch die Zufuhr bestimmter N\u00e4hrstoffe gef\u00f6rdert werden. Wichtig ist die regelm\u00e4\u00dfige Aufnahme von viel Zink und Selen, wobei in Deutschland laut Nationaler Verzehrstudie II 32% der M\u00e4nner unter den empfohlenen Werten liegen, bei \u00e4lteren M\u00e4nnern sind es sogar 44%.
Viele M\u00e4nner entscheiden sich in der Zeit des Kinderwunsches zur Zufuhr eines Nahrungserg\u00e4nzungsmittels. alphabiol Fertilit\u00e4t wurde entwickelt zur Unterst\u00fctzung der Fruchtbarkeit und zur F\u00f6rderung der Spermatogenese, d.h. der Spermienproduktion. Es ist erh\u00e4ltlich in der Apotheke sowie im Onlineshop des Herstellers unter alphabiol.de\/produkte\/fuer-den-mann\/alphabiol-fertilitaet. (http:\/\/www.alphabiol.de\/produkte\/fuer-den-mann\/alphabiol-fertilitaet)<\/p>
Welche Faktoren k\u00f6nnen die Fruchtbarkeit beziehungsweise die Spermienqualit\u00e4t einschr\u00e4nken?<\/p>
Selbstverst\u00e4ndlich gibt es auch einige Faktoren, die sich ung\u00fcnstig auf die Spermienqualit\u00e4t und die Fruchtbarkeit des Mannes auswirken. Ganz weit oben auf dieser Liste steht das Rauchen. Insbesondere das in den Zigaretten enthaltene Nikotin ist hier von Bedeutung, da dieses bewirkt, dass die Beweglichkeit der Spermien deutlich nachl\u00e4sst. Auch andere Dinge k\u00f6nnen f\u00fcr eine Verschlechterung der Spermienqualit\u00e4t sorgen. So sollten M\u00e4nner darauf verzichten, enge Unterw\u00e4sche zu tragen, da der Bereich der Hoden dadurch zu warm wird. Auch die Sitzheizung im Auto, sehr warme B\u00e4der oder Saunag\u00e4nge f\u00fchren zu diesem Effekt, was sich ung\u00fcnstig auf die Produktion der Spermien auswirkt. Zudem k\u00f6nnen auch verschiedene Krankheiten f\u00fcr eine schlechte Spermienqualit\u00e4t verantwortlich sein. Weitere Tipps und Hinweise hierzu finden Sie unter alphabiol.de. (http:\/\/www.alphabiol.de.)<\/p>
Was k\u00f6nnen M\u00e4nner tun, um die Spermienqualit\u00e4t und die Fruchtbarkeit zu verbessern?<\/p>
Wer die Qualit\u00e4t seiner Spermien positiv beeinflussen m\u00f6chte, kann hierf\u00fcr einiges tun. So stellt eine gesunde Lebensweise das beste Mittel gegen deformierte oder langsame Spermien dar. Dies bedeutet viel Obst, Gem\u00fcse und ein gesundes Ma\u00df an Bewegung. Wer raucht, sollte die Zigaretten lieber aus seinem Leben verbannen. Auch sollten Fertigprodukte, Fast Food und Alkohol gemieden werden, da sich diese Dinge ebenfalls negativ auf die Spermienqualit\u00e4t auswirken k\u00f6nnen. Zu guter Letzt sollte noch erw\u00e4hnt werden, dass nat\u00fcrlich auch ein erf\u00fclltes Liebesleben einen sehr starken Einfluss auf die Fruchtbarkeit des Mannes hat. Wer sich also ein Kind w\u00fcnscht, sollte einfach Spa\u00df haben mit seinem Partner.<\/p>
Tipp: Wer einen Kinderwunsch hat, sollte sich nat\u00fcrlich auch mit der Fruchtbarkeit der Frau auseinandersetzen. Auch die weibliche Gesundheit spielt vor, w\u00e4hrend und nach der Schwangerschaft eine wichtige Rolle. Von alphabiol gibt es deshalb f\u00fcr die Frau alphabiol Schwangerschaft mit viel Fols\u00e4ure, Eisen und Jod sowie zahlreichen weiteren Vitaminen und Spurenelementen f\u00fcr den speziellen Bedarf in der Schwangerschaft und Stillzeit. alphabiol Schwangerschaft ist erh\u00e4ltlich in der Apotheke sowie im Onlineshop des Herstellers unter alphabiol.de\/produkte\/fuer-die-frau\/alphabiol-schwangerschaft. (http:\/\/www.alphabiol.de\/produkte\/fuer-die-frau\/alphabiol-schwangerschaft)<\/p>
Hersteller von alphabiol ist die in Berlin ans\u00e4ssige alphablom AG. Neben den Kinderwunsch-Produkten alphabiol Schwangerschaft und alphabiol Fertilit\u00e4t gibt es von alphabiol vier Produkte f\u00fcr die spezielle Gesundheitsvorsorge des Mannes: Immun, Konzentration, Herz und Cholesterin. alphabiol Produkte wurden auf Grundlage der orthomolekularen Ern\u00e4hrungsmedizin zur Nahrungserg\u00e4nzung entwickelt. Die alphablom AG setzt auf ganzheitliche Produkte, zur St\u00e4rkung vieler Organe und k\u00f6rperlicher Prozesse. alphabiol-Produkte sind erh\u00e4ltlich in Apotheken sowie f\u00fcr Privatkunden unter www.alphaiol.de.<\/p>
Kontakt:
alphablom AG
Anna-Maria Silinger
Anklamer Str. 38
10115 Berlin
030 – 398205200
info@alphabiol.de
http:\/\/www.alphabiol.de<\/p>
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Familienplanung nach Ma\u00df – Spermienqualit\u00e4t und ihr Einfluss auf die Fruchtbarkeit Beim Kinderwunsch spielt das Thema „Spermienqualit\u00e4t Fruchtbarkeit“ eine wichtige Rolle. Wird die Frau nicht sofort schwanger, f\u00fchrt dies bei Paaren oft zu Verunsicherung. Lesen Sie mehr \u00fcber den Zusammenhang zwischen der Spermienqualit\u00e4t und der m\u00e4nnlichen Fruchtbarkeit. Wie werden Spermien eigentlich produziert?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152986,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[134],"class_list":["post-25128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familie-jugend-erziehung","tag-default"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25128"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268494,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25128\/revisions\/268494"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}