![\"Frau](\"https:\/\/www.fachzeitungen.de\/fachbeitraege\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/327540-e1506086942546.jpg\" "\\"Nicht")
Schmerzkiller von Bewegung bis Baden, von Wasser bis Teebaum\u00f6l<\/p> Schmerzkiller von Bewegung bis Baden, von Wasser bis Teebaum\u00f6l<\/p>
Ob h\u00e4ufig oder nur gelegentlich, ziehend, pochend oder stechend – Kopfschmerzen kennt praktisch jeder. H\u00e4ufig handelt es sich um sogenannte Spannungskopfschmerzen, die von Muskelverspannungen kommen und harmlos, aberl\u00e4stig sind. Sie lassen sich oft schon mit einfachen Mitteln bek\u00e4mpfen. Warum ein Spaziergang an der frischen Luft manchmal Wunder wirkt, auf welche Arten Wasser bei der Schmerzbek\u00e4mpfung helfen kann, warum einigen Betroffenen eine Scheibe Vollkornbrot guttut und wann man einen Arzt aufsuchen sollte: Wir verraten die zehn besten Tipps f\u00fcr einen freien Kopf.<\/p>
Ob h\u00e4ufig oder nur gelegentlich, ziehend, pochend oder stechend – Kopfschmerzen erwischen jeden einmal. H\u00e4ufig handelt es sich um sogenannte Spannungskopfschmerzen, die von Muskelverspannungen kommen und harmlos, aber l\u00e4stig sind. Hier sind zehn Tipps f\u00fcr einen freien Kopf:<\/p>
1. Bei akuten Schmerzen hilft Bewegung an der frischen Luft. Ein Spaziergang erfrischt und versorgt das Gehirn mit Sauerstoff. Zudem hilft Bewegung, Verspannungen im Nacken-R\u00fccken-Bereich vorzubeugen, die oft Ausl\u00f6ser f\u00fcr Spannungskopfschmerzen sind.<\/p>
2. Ein warmes Vollbad lockert ebenfalls die Muskulatur. Ideal ist eine Wassertemperatur von 38 Grad. Badezus\u00e4tze wie Rosmarin sorgen f\u00fcr eine noch bessere Durchblutung.<\/p>
3. Wasser kann auch auf andere Weise helfen, etwa als kalter Waschlappen auf der Stirn oder schlicht als Getr\u00e4nk. Denn Kopfschmerzen k\u00f6nnen auch die Folge von zu geringer Fl\u00fcssigkeitsaufnahme sein.<\/p>
4. Nicht selten l\u00e4sst ein zu niedriger Blutzuckerspiegel den Kopf brummen. Dann sollte man etwas essen, am besten Vollkornprodukte, da sie den Blutzucker lange stabil halten.<\/p>
5. Kaffee steigert die Durchblutung des Gehirns und kann so Schmerzen lindern. Als besonders wirksam gelten starke Sorten wie Espresso oder Mocca. Tipp: einen Spritzer Zitrone zugeben.<\/p>
6. Rezeptfreie Schmerzmittel mit dem Wirkstoff Ibuprofen wie Ibuflam\u00ae akut k\u00f6nnen bei leichten bis m\u00e4\u00dfigen Schmerzen schnell Abhilfe bringen – gerade, wenn man im Alltag leistungsf\u00e4hig sein muss. Unter www.ibuflam.de<\/a> gibt es mehr Informationen dazu.<\/p> 7. Vielen Betroffenen hilft es, Pfefferminz- oder Teebaum\u00f6l auf die Stirn aufzutupfen. So kann Studien zufolge etwa Pfefferminz\u00f6l unter anderem die Wirkung der Schmerzbotenstoffe Serotonin und Substanz P hemmen, die bei der Kopfschmerzentstehung mitwirken.<\/p> 8. Eine sanfte Druckmassage kann erleichtern: Finger auf die Schmerzpunkte an Schl\u00e4fen oder Stirn legen, den Druck f\u00fcr mindestens 30 Sekunden aufrechterhalten. Auch der Druckpunkt zwischen den Augen kann massiert werden.<\/p> 9. Wenn Stress die Kopfschmerzen verursacht, k\u00f6nnen Entspannungstechniken wie Meditation, Autogenes Training oder progressive Muskelentspannung ein Gegenmittel sein.<\/p> 10. Treten begleitend \u00dcbelkeit, Erbrechen, Sch\u00fcttelfrost, Fieber, Gleichgewichtsst\u00f6rungen oder Schwindel auf oder halten die Schmerzattacken \u00fcber mehrere Tage an, sollte immer ein Arzt konsultiert werden.<\/p> Spezialf\u00e4lle Migr\u00e4ne und Clusterkopfschmerzen<\/p> Zu den besonders starken Kopfschmerzen z\u00e4hlen die Migr\u00e4ne und der Cluster-Kopfschmerz. Migr\u00e4ne-Anf\u00e4lle dauern vier bis 72 Stunden, die Schmerzen sind h\u00e4ufig pulsierend, oft begleitet von Licht- und Ger\u00e4uschempfindlichkeit, \u00dcbelkeit und der sogenannten „Aura“ – Wahrnehmungsst\u00f6rungen wie Augenflimmern oder kribbelnde Gliedma\u00dfen. Cluster-Kopfschmerzen sind seltene Attacken, die Minuten oder Stunden dauern k\u00f6nnen und sich oft „wie ein Stich ins Auge“ anf\u00fchlen – auch begleitet von tr\u00e4nenden, ger\u00f6teten Augen und laufender Nase – mehr Informationen zu den Schmerzarten gibt es unter www.ibuflam.de. In beiden F\u00e4llen ist es sinnvoll, ein Schmerztagebuch zu f\u00fchren. Das kann dem Arzt die Wahl der richtigen Therapie deutlich erleichtern.<\/p> Zukunftsgerichtete Aussagen:<\/p> Diese Pressemitteilung enth\u00e4lt zukunftsgerichtete Aussagen (forward-looking statements) wie im U.S. Private Securities Litigation Reform Act aus dem Jahr 1995 definiert. Zukunftsgerichtete Aussagen sind keine historischen Tatsachen. Sie enthalten Prognosen und Sch\u00e4tzungen mit Blick auf das Marketing und weiteren m\u00f6glichen Entwicklungen des Produkts oder mit Blick auf m\u00f6gliche k\u00fcnftige Einnahmen aus dem Produkt. Zukunftsgerichtete Aussagen sind grunds\u00e4tzlich gekennzeichnet durch die Worte „erwartet“, „geht davon aus“, „glaubt“, „beabsichtigt“, „sch\u00e4tzt“ und \u00e4hnliche Ausdr\u00fccke. Obwohl die Gesch\u00e4ftsleitung von Sanofi glaubt, dass die Erwartungen, die sich in solchen zukunftsgerichteten Aussagen widerspiegeln, vern\u00fcnftig sind, sollten Investoren gewarnt sein, dass zukunftsgerichtete Informationen und Aussagen einer Vielzahl von Risiken und Unsicherheiten unterworfen sind, von denen viele schwierig vorauszusagen sind und grunds\u00e4tzlich au\u00dferhalb des Einflussbereiches von Sanofi liegen und dazu f\u00fchren k\u00f6nnen, dass die tats\u00e4chlich erzielten Ergebnisse und Entwicklungen erheblich von denen abweichen, die in den zukunftsgerichteten Informationen und Aussagen ausdr\u00fccklich oder indirekt enthalten sind oder in diesen prognostiziert werden. Zu diesen Risiken und Unsicherheiten z\u00e4hlen unter anderem unerwartete Regulierungsma\u00dfnahmen oder -verz\u00f6gerungen sowie staatliche Regulierungen ganz allgemein, die die Verf\u00fcgbarkeit oder das kommerzielle Potenzial des Produkts beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnten, der Umstand, dass der kommerzielle Erfolg des Produkts nicht garantiert werden kann, die inh\u00e4renten Unsicherheiten der Forschung und Entwicklung, einschlie\u00dflich zuk\u00fcnftiger klinischer Daten und Analysen existierender klinischer Daten zu dem Produkt, einschlie\u00dflich Postmarketing, unerwartete Sicherheits-, Qualit\u00e4ts- oder Produktionsprobleme, Wettbewerb allgemein, Risiken in Verbindung mit geistigem Eigentum und damit zusammenh\u00e4ngenden k\u00fcnftigen Rechtsstreitigkeiten sowie deren letztlichem Ausgang, volatile wirtschaftliche Rahmenbedingungen sowie Risiken, die in den an die SEC und AMF \u00fcbermittelten Ver\u00f6ffentlichungen von Sanofi angegeben oder er\u00f6rtert sind, einschlie\u00dflich jenen in den Abschnitten „Risikofaktoren“ und „Zukunftsorientierte Aussagen“ in Formular 20-F des Konzernabschlusses von Sanofi f\u00fcr das zum 31. Dezember 2016 beendete Gesch\u00e4ftsjahr. Soweit nicht gesetzlich vorgeschrieben, \u00fcbernimmt Sanofi keine Verpflichtung, zukunftsgerichtete Informationen und Aussagen zu aktualisieren oder zu erg\u00e4nzen.<\/p> Kontakt:<\/p> BU Communications Sanofi Genzyme \/ General Medicines<\/p> Stephanie De Felice-Reidegeld<\/p> presse@sanofi.com<\/p> SADE.GIBUZ.17.08.2412a<\/p> \u00dcber Sanofi<\/p> Sanofi ist ein weltweit f\u00fchrendes Gesundheitsunternehmen, das therapeutische L\u00f6sungen erforscht, entwickelt und vermarktet, ausgerichtet auf die Bed\u00fcrfnisse der Patienten. Sanofi ist in f\u00fcnf globalen Business Units organisiert: Diabetes und Herzkreislauferkrankungen, General Medicines und Schwellenl\u00e4nder, Sanofi Genzyme, Sanofi Pasteur und Consumer Healthcare. Sanofi ist an den B\u00f6rsen von Paris (EURONEXT: SAN) und New York (NYSE: SNY) notiert.<\/p> Firmenkontakt<\/b><\/p> Sanofi-Aventis Deutschland GmbH<\/p> Stephanie De Felice-Reidegeld<\/p> Industriepark Hoechst K 703<\/p> 65926 Frankfurt<\/p> +49 (0)69 305 17219<\/p> presse@sanofi.com<\/p> http:\/\/www.sanofi.de<\/a><\/p> Pressekontakt<\/b><\/p> Brickenkamp-PR GmbH<\/p> Sylvia Dieckmann<\/p> Dionysiusstra\u00dfe 154<\/p> 47798 Krefeld<\/p> +49 (0)2151 6214 600<\/p>