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Die meistgestellten Fragen zur Meditation jetzt als eBookMeditieren leicht gemacht mit dem eBook „Das FAQ der Meditation“ kompakt auf 28 Seiten<\/p>
Die meistgestellten Fragen zur Meditation jetzt als eBook
Meditieren leicht gemacht mit dem eBook „Das FAQ der Meditation“ kompakt auf 28 Seiten<\/p>
Wie meditiere ich? Warum ist es gut zu meditieren? Und welche Meditationsarten f\u00fcr mehr Achtsamkeit gibt es? Auf diese und weitere h\u00e4ufig gestellte Fragen liefert „Das FAQ der Meditation“ kurz und knapp Antworten. Die schnelle Information \u00fcber die wichtigsten Fragen stammt aus langj\u00e4hriger Erfahrung des Meditationstrainers Ramin Raygan. Erg\u00e4nzt werden sie mit Erkenntnissen aus der Meditationsforschung von Dr. Patricia Heitmann. Dabei wurde die Sammlung der h\u00e4ufig gestellten Fragen kurzweilig gehalten, um Interessierte schnell und einfach dem Meditieren n\u00e4herzubringen. Besonders informativ ist die Gegen\u00fcberstellung zu den weltbekannten Meditationen. Das FAQ bietet spannende Informationen zu unterschiedlichen Techniken wie der Chakra Meditation, Zen Meditation, Vipassana oder das meditieren mit einem Mantra. So ist das eBook ein Ratgeber f\u00fcr diejenigen, die sich f\u00fcr das Training von Achtsamkeit oder eine spezielle Form interessieren.<\/p>
Meditation hilft leicht und schnell aus dem Stress zu finden. Denn durch Meditieren entwickelt sich jene Achtsamkeit, auf sich zu schauen. Diese Achtsamkeit er\u00f6ffnet einen Einblick zu tiefem Selbst- und Weltverst\u00e4ndnis. Viele Interessierte fragen sich, wie sie dorthin kommen. Das FAQ beschreibt die beliebte Meditationsform Vipassana. Die Vipassana ist ein Weg der Selbsterkenntnis durch Selbstbeobachtung. Meditierende lernen die Mechanismen, die das Denken, die Gef\u00fchle, das Urteilsverm\u00f6gen und Empfindungen steuern, besser kennen. Weil Achtsamkeit eine gro\u00dfe Rolle spielt, wird die Vipassana in westlichen L\u00e4ndern als Achtsamkeits-Meditation bezeichnet. Dar\u00fcber hinaus werden die Zen Meditation, gef\u00fchrte Key Meditation, Meditation mit Mantra oder Chakra und andere Techniken zur Schulung der Achtsamkeit beschrieben.<\/p>
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Steigerung der Achtsamkeit als Pers\u00f6nlichkeitsmerkmal von Meditierenden. Die Erfahrung hat Autor Ramin Raygan gemacht, der auf mehr als 5.000 Stunden Meditation zur\u00fcckschaut. Er hat verschiedenste Formen des Meditierens kennengelernt und erprobt. Von einem direkten Sch\u00fcler des Dalai Lama, bei buddhistischen M\u00f6nchen im Himalaya oder wochenlang in v\u00f6lliger Abgeschiedenheit im Dschungel sammelte er Inspirationen. Seine Vision ist es, allen Interessierten das Meditieren ans Herz zu legen: „Das eBook ist als Motivation gedacht, umgehend beginnen zu wollen, um in die eigene Welt der Meditation und Achtsamkeit einzutauchen. Tats\u00e4chlich ist es einfacher mit dem Meditieren zu beginnen als die meisten Menschen denken. Sich mit dieser Technik zu besch\u00e4ftigen, ist wertvoll, weil es auf einfache Weise die k\u00f6rperliche, geistige und seelische Gesundheit unterst\u00fctzt.“ Der Ratgeber f\u00fcr die Entwicklung der eigenen Meditationspraxis und mehr Achtsamkeit ist f\u00fcr 99 Cent bei Amazon verf\u00fcgbar. Somit ist „Das FAQ der Meditation“ eine bedeutsame Grundlage f\u00fcr das pers\u00f6nliche Wachstum.<\/p>
4 You Coaching steht f\u00fcr Stressreduktion und Lebenszufriedenheit und wie man dies nachhaltig in sein Leben integrieren kann.<\/p>
Kontakt<\/b><\/p>
4 You Coaching GmbH<\/p>
Ramin Raygan<\/p>
Konstanzer Str. 62<\/p>
10707 Berlin<\/p>
030 – 20 45 58 14<\/p>
info@ramin-raygan.com<\/p>