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Wer gesund und fit bis ins hohe Alter das Leben genie\u00dfen m\u00f6chte, f\u00fcr den ist die Ayurveda Ern\u00e4hrung ein wichtiger Meilenstein dazu.
Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, die seit \u00fcber 5.000 Jahren praktiziert wird. Die Ayurveda-Ern\u00e4hrung basiert auf dem Prinzip, dass Nahrung und die Art der Ern\u00e4hrung den K\u00f6rper, Geist und die Seele beeinflussen k\u00f6nnen. <\/p>
Es ist verbl\u00fcffend, dass eine so alte Weisheitslehre auch heute noch so aktuell ist, wie in alten Zeiten. Das spricht f\u00fcr eine hohe Weisheit, die dahintersteht.<\/p>
Hier sind 12 Gr\u00fcnde, warum die Ayurveda-Ern\u00e4hrung als gut f\u00fcr die Gesundheit angesehen wird:<\/p>
Individualisierte Ern\u00e4hrung:<\/p>
Ayurveda ber\u00fccksichtigt die individuellen Bed\u00fcrfnisse und Eigenschaften des Einzelnen. Es wird also bei jedem darauf geachtet, dass seine Doshas mit der Ern\u00e4hrung gest\u00e4rkt werden. Es ist also sinnvoll, ein pers\u00f6nlich abgestimmtes Ern\u00e4hrungsprogramm zu erstellen, das der Konstitution der jeweiligen Person entspricht. Das ist auch m\u00f6glich, wenn man in einer Familie unterschiedliche Konstitutionen hat.<\/p>
F\u00f6rderung der Verdauung:<\/p>
Die Ayurveda-Ern\u00e4hrung legt Wert auf gut gekochte, leicht verdauliche Speisen, die die Verdauung unterst\u00fctzen und ein gesundes Verdauungssystem f\u00f6rdern. Kalte Nahrung ist weniger f\u00f6rderlich, da sie die Verdauungskraft schw\u00e4cht.<\/p>
Ausgewogene Ern\u00e4hrung:<\/p>
Eine der M\u00f6glichkeiten, die Nahrung ausgewogen zu gestalten, ist die Einbeziehung aller Geschmacksrichtungen. Durch die Beachtung der sechs Geschmacksrichtungen (Rasas) wird eine ausgewogene Ern\u00e4hrung gef\u00f6rdert, die alle notwendigen N\u00e4hrstoffe liefert.<\/p>
Hervorhebung von Frische:<\/p>
Frische, saisonale und regionale Lebensmittel stehen im Mittelpunkt, wodurch mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten bleiben.<\/p>
Dieses Prinzip f\u00f6rdert aber nicht nur die eigene Gesundheit, diese Prinzipien zu beachten ist auch aus \u00f6kologischer Sicht immer wichtiger – warum die Lebensmittel durch die halbe Welt transportieren, wenn Gutes auch sehr nah zu bekommen ist<\/p>
Pr\u00e4vention von Krankheiten:<\/p>
Durch die Betonung der Ganzheitlichkeit und Balance kann Ayurveda helfen, das Gleichgewicht des K\u00f6rpers zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.<\/p>
Die Ayurveda-Ern\u00e4hrung ist nicht der einzige Aspekt, der f\u00fcr die Ganzheitlichkeit des Ayurveda spricht – auch die Ayurveda-Konstitution und auch andere Prinzipien unterst\u00fctzen jeden dabei, Krankheit zu reduzieren, bzw. die Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten.<\/p>
F\u00f6rderung des Stoffwechsels:<\/p>
Wir haben schon die F\u00f6rderung der Verdauung angesprochen. Stoffwechsel ist aber weit mehr, wie nur die Verdauung. Tausende Stoffwechselleistungen erbringt unser K\u00f6rper in jedem Augenblick. Durch die Anpassung der Ern\u00e4hrung an den jeweiligen Stoffwechseltyp (sprich die Ern\u00e4hrung wird auf die eigene Konstitution abgestimmt) kann die Ayurveda-Ern\u00e4hrung die Fettverbrennung und den Stoffwechsel in jeder Zelle unterst\u00fctzen.<\/p>
Geistige Klarheit:<\/p>
Die Verbindung von K\u00f6rper, Geist und Seele wird hervorgehoben, und die Ern\u00e4hrung kann dabei helfen, geistige Klarheit und Fokus zu f\u00f6rdern. Im Ayurveda kennt man drei Energie-Qualit\u00e4ten: Sattva, Rajas und Tamas.<\/p>
Sattvige Ern\u00e4hrung bringt die Klarheit, rajasische Nahrung bringt Aktivit\u00e4t und tamasische Nahrung macht dumpf und tr\u00e4ge.<\/p>
Naturbelassene Lebensmittel:<\/p>
Der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel und k\u00fcnstliche Zus\u00e4tze unterst\u00fctzt die nat\u00fcrliche Gesundheit des K\u00f6rpers.<\/p>
Diese tamasische Ern\u00e4hrung ist soweit m\u00f6glich zu vermeiden. Dazu z\u00e4hlen unter anderem Fastfood, Fertiggerichte, Alkohol und andere Genussgifte. Genau hier werden die vielen k\u00fcnstlichen Zus\u00e4tze verwendet.<\/p>
Unterst\u00fctzung der Entgiftung:<\/p>
Ayurvedische Ern\u00e4hrungsprinzipien f\u00f6rdern die Entgiftung des K\u00f6rpers und helfen, Giftstoffe zu eliminieren.<\/p>
In der Vermeidung der Ursache liegt die Heilung. Die bisher angesprochenen Punkte verhelfen dazu, dass weniger Giftstoffe – Ama – im K\u00f6rper bleiben.<\/p>
Es ist aber in jedem Fall sinnvoll, eine Fastenkur zu absolvieren. Unsere Probleme und Krankheiten, die in der Mitte des Lebens auftreten, sind meist dadurch verursacht, dass zu lange zu wenig Achtsamkeit auf die Ern\u00e4hrung gelegt wurde. Der K\u00f6rper kann sehr lange kompensieren, aber in der Mitte des Lebens – nach Ayurveda der \u00dcbergang von der Pitta- zur Vata-Lebensphase da dekompensiert der K\u00f6rper und Krankheit und Stoffwechselst\u00f6rungen sind dann das Resultat.<\/p>
Reduzierung von Stress:<\/p>
Durch die Betonung des bewussten Essens und die Integration von Meditation oder Yoga ins Leben kann die Ayurveda-Ern\u00e4hrung dazu beitragen, Stress zu reduzieren.<\/p>
Gut Kauen geh\u00f6rt auch dazu – eine Kollegin hat gerne gesagt, der Magen hat keine Z\u00e4hne – richtig Kauen ist also ein hoher Gesundheitsfaktor.<\/p>
Unterst\u00fctzung der Immunabwehr:<\/p>
Die Auswahl von Nahrungsmitteln, die den K\u00f6rper in seinem nat\u00fcrlichen Abwehrmechanismus unterst\u00fctzen, tr\u00e4gt zur St\u00e4rkung des Immunsystems bei.<\/p>
Hier tr\u00e4gt eben auch die regionale, saisonale und hochwertige Frischkost dazu bei.<\/p>
F\u00f6rderung der Langlebigkeit:<\/p>
Durch die F\u00f6rderung eines gesunden Lebensstils und einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung kann die Ayurveda-Ern\u00e4hrung dazu beitragen, die Lebensqualit\u00e4t und -dauer zu erh\u00f6hen.<\/p>
Das Ziel des Ayurveda ist die F\u00f6rderung eines gesunden, langen und gl\u00fccklichen Leben.<\/p>
Ayurveda ist ein Lifestyle, der diese Langlebigkeit f\u00f6rdert. Es ist sinnvoll, tiefer einzusteigen in die ayurvedische Ern\u00e4hrungs- und Lebensweise – der eigenen Gesundheit zuliebe.<\/p>
Wolfgang Neutzler bietet Onlineschulungen an, mit denen jeder die M\u00f6glichkeit hat ohne Stress das ayurvedische Kochen zu erlernen und auch die eigene Konstitution professionell zu erfahren. Man hat dabei im Grunde einen professionellen Ayurvedalehrer an seiner Seite.<\/p>
Mit dem Gutscheincode Ayurveda-Erwachen bekommen Interessierte auf die kosteng\u00fcnstige Kombiausbildung des ayurvedischen Kochkurses und die Ayurveda-Konstitutionslehre bis zum 10. September zus\u00e4tzlich einen Rabatt von 15 % – und Zugang hat man zu diesen Kursen auch nach dem Absolvieren der Kurse weiterhin. Hier geht es zu der Beschreibung der Kombi-Ausbildung Ayurveda-Kochkurs und Ayurveda-Konstitutionsbestimmung.<\/p>
Die Ayurvedaschule Wolfgang Neutzler ist eine unabh\u00e4ngige Privatschule.<\/p>
Der Schulleiter der Schule f\u00fcr Ayurveda, Wolfgang Neutzler, praktiziert seit 1985 als Heilpraktiker mit Schwerpunkt Ayurveda. Als Coach betreut er Menschen speziell bei der Ern\u00e4hrungsumstellung und beim Abnehmen.<\/p>
Der Schwerpunkte seiner Arbeit sind Online-Seminare und -Ausbildungen. Gerade in der heutigen Zeit eine schnelle und effektive M\u00f6glichkeit des Lernens, ohne Reisekosten und Stress.<\/p>
Folgende Online-Angebote gibt es: Ausbildung zur\/m Ayurveda-Ern\u00e4hrungsberater\/In, Ayurveda-Kochkurse, Abnehm-Training, Ayurveda-Fastenwoche, Kursleiter Ayurveda-Babymassage, Schwangeren-Massage, Ayurveda-Konstitutionsbestimmung, Ayurveda-Massagen, Ayurveda-Entspannungs-Trainer.<\/p>
Wolfgang Neutzler ist Autor, Co-Autor von 8 B\u00fcchern, unter anderem auch von 5 Ayurveda-B\u00fcchern.<\/p>
Das Ziel ist es, ganz vielen Menschen einen Zugang zum Ayurveda zu erm\u00f6glichen.<\/p>
Ayurveda – das Wissen von einem gesunden, langen und gl\u00fccklichen Leben<\/p>
Firmenkontakt<\/b><\/p>
Ayurvedaschule Wolfgang Neutzler<\/p>
Wolfgang Neutzler<\/p>
Oberfischbacher Str. 7<\/p>
88677 Markdorf<\/p>
0157 51271025<\/p>
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