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Zeulenrodaer Kongress f\u00fcr Orthop\u00e4die und Sportorthop\u00e4die (ZKOS) vom 29. bis 31. August 2023<\/p>
Langstrecken trainiert, wei\u00df, wie wichtig der richtige Laufschuh ist. Nicht wenige L\u00e4ufer klagen \u00fcber Knie- oder R\u00fcckenschmerzen und viele andere Beschwerden. Prof. Dr. Gert-Peter Br\u00fcggemann arbeitete lange am Institut f\u00fcr Biomechanik und Orthop\u00e4die der Deutschen Sporthochschule K\u00f6ln. \u00dcber vier Jahrzehnte untersuchte er umfangreich die Entwicklung der Laufschuhe. Auf dem 15. Zeulenrodaer Kongress f\u00fcr Orthop\u00e4die und Sportorthop\u00e4die gibt er nun einen \u00dcberblick und – verr\u00e4t, welches die besten Laufschuhe sind, um die Gesundheit zu erhalten. <\/p>
Seit Beginn des Laufbooms um 1980 startete die Entwicklung technischer Laufschuhe mit dem Ziel, die L\u00e4ufer vor \u00dcberlastungsverletzungen zu sch\u00fctzen. Neutrale d\u00e4mpfende Sohlen wurden durch st\u00fctzende, bewegungskontrollierende Schuhe erg\u00e4nzt. „Nach \u00fcber 40 Jahren muss konstatiert werden, dass die Wirksamkeit der entwickelten Technologien ausblieb. Die H\u00e4ufigkeit von Laufverletzungen ist unver\u00e4ndert geblieben“, berichtet Br\u00fcggemann.<\/p>
Weiterhin verletzt sich pro Jahr jeder zweite L\u00e4ufer durch Bewegungen in seiner Sportart – trotz moderner Schuhe. Auch die Lokalisation der \u00dcberlastungsverletzungen zeigt keine Ver\u00e4nderung durch die technischen Verbesserungen. Ein Cochran Report von 2022 („Running shoes for preventing lower limb running injuries in adults“), der wissenschaftliche Arbeiten bis 2020 einschloss, berichtet zu den Kategorien der „neutralen, ged\u00e4mpften“, „st\u00fctzenden“ und „Barfu\u00df“- Schuhe von fehlender oder widerspr\u00fcchlicher Evidenz zur Wirksamkeit f\u00fcr die Verletzungspr\u00e4vention.<\/p>
Laufschuh-Kategorien:<\/p>
-Neutral, ged\u00e4mpft<\/p>
-gest\u00fctzt, minimalistisch (Barfu\u00dfschuhe)<\/p>
-maximalistisch“ (Carbon-verst\u00e4rkt)<\/p>
-U-Technologie<\/p>
Seit 2015 erschienen neue Laufschuh-Technologien auf dem Markt mit gebogenen Mittelsohlen, mit sehr dicken, elastischen Sch\u00e4umen und longitudinalen Versteifungen (Carbon Platten). Die Hersteller dieser „maximalistischen“ Kategorie gaben das Versprechen, den Komfort und vor allem die Lauf\u00f6konomie und damit die Leistung zu verbessern. \u00dcber das Verletzungsrisiko bei diesen neuen Superschuhen finden sich bis heute nur Spekulationen oder Einzelfallbeobachtungen.<\/p>
Erst jetzt, seit rund vier Jahren, findet sich mit der neuen „U-Technologie“ ein Konzept auf dem Laufschuhmarkt, welches das Ziel verfolgt, die Adduktions- und Torsionsmomente (Heranziehen und Verdrehen) am Knie und die Kraftrate an der Achillessehne zu reduzieren und somit das Verletzungsrisiko zu verringern.<\/p>
Br\u00fcggemann: „Man muss sich die U-Technologie wie einen weichen elastischen um den Fu\u00df herum gelegten Ring vorstellen. Sie ist dem Meniskus nachempfunden, der im Knie gestattet, die wirkenden Gelenkkr\u00e4fte im Mittelpunkt des Gelenkes zu zentrieren. Der Meniskus ist hier sozusagen in den Schuh gelegt. Dadurch verlaufen die Reaktionskr\u00e4fte in der Frontalebene durch Sprung- und Kniegelenk und erzeugen keine oder zumindest deutlich reduzierte frontale und transversale Drehmomente“.<\/p>
Prof. Br\u00fcggemann und sein Team untersuchten 2022\/2023 in kontrollierten, randomisierten, interventionellen Kohortenstudien mit \u00fcber 400 L\u00e4ufern \u00fcber einen Zeitraum von 6 Monaten und zus\u00e4tzlich mit 1700 L\u00e4ufern retrospektiv \u00fcber 12 Monate die biomechanische Wirksamkeit der neuen U-Technologie und der anderen drei Mittelsohlentechnologien (neutral, gest\u00fctzt, maximalistisch).<\/p>
Erstes Fazit: Die Belastung des Knies konnte zum Beispiel um 30 Prozent und mehr gesenkt werden und auch die Achillessehne wird deutlich entlastet. Diese Entlastung bringt eine signifikante Reduktion des Verletzungsrisikos. W\u00e4hrend „neutrale“ oder „gest\u00fctzte“ Laufschuhe gar keinen Effekt auf die Biomechanik und das Verletzungsrisiko haben, verbesserte sich bei „dicken, versteiften“ (Carbon-) Technologien mit elastisch gesch\u00e4umten Sohlen zwar die Lauf\u00f6konomie, allerdings nahm das Risiko zu, sich zu verletzen.<\/p>
Mit der neuen „U-Technologie“ konnten die Verletzungen dagegen um ca. 50 Prozent reduziert werden, auch R\u00fcckenbeschwerden nahmen um die H\u00e4lfte ab.<\/p>
Die gesamte Studie wird derzeit frisch publiziert und steht bald allen \u00c4rzten, Trainern und L\u00e4ufern in den Journals zur Verf\u00fcgung.<\/p>
Prof. Dr. Gert-Peter Br\u00fcggemann befasst sich wissenschaftlich seit \u00fcber 30 Jahren u.a. mit der Biomechanik des Laufens und vor allem der Belastung der biologischen Strukturen bei den zyklischen Beanspruchungen. Bis 2017 (Emeritierung) war er als Professor f\u00fcr muskuloskelettale Biomechanik Leiter des Instituts f\u00fcr Biomechanik und Orthop\u00e4die der Deutschen Sporthochschule K\u00f6ln. In der Zeit an der Deutschen Sporthochschule K\u00f6ln f\u00fchrte er zahlreiche Forschungsprojekte mit den „gro\u00dfen“ Laufschuhmarken (Asics, Nike, Ecco, Brooks) durch. Auch nach der Pensionierung befasst er sich weiter intensiv mit den Themen Laufschuhtechnologie, biomechanische Belastungen und Laufverletzungen bis hin zur Mitarbeit bei neuartigen Technologien.<\/p>
Die trinationale (Deutschland, \u00d6sterreich, Schweiz) Gesellschaft f\u00fcr Orthop\u00e4disch-Traumatologische Sportmedizin (GOTS) ist der gr\u00f6\u00dfte europ\u00e4ische Zusammenschluss von Sportorthop\u00e4den und Sporttraumatologen. Sie ist erster Ansprechpartner in der Versorgung von Sportverletzungen und Garant f\u00fcr Qualit\u00e4t in der sporttraumatologischen Versorgung. Ihr Ziel ist es, das Verst\u00e4ndnis von sportlicher Belastung und Verletzungen zu verbessern, um die muskuloskelettale Funktion und Lebensqualit\u00e4t zu erhalten. Daf\u00fcr f\u00f6rdert die GOTS die Aus-und Weiterbildung, die Forschung sowie den internationalen Austausch unter sportorthop\u00e4disch und sporttraumatologisch t\u00e4tigen Medizinern und Berufsgruppen angrenzender Fachgebiete.<\/p>
Kontakt<\/b><\/p>
Gesellschaft f\u00fcr Orthop\u00e4disch-Traumatologische Sportmedizin<\/p>
Kathrin Reisinger<\/p>
Bachstra\u00dfe 18<\/p>
07743 Jena<\/p>
0 36 41 \/ 63 89 144<\/p>
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