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Die 10 besten Tipps gegen Cellulite<\/p> Die 10 besten Tipps gegen Cellulite<\/p>
Cellulite ist ein Problem, mit dem sich viele Frauen rumschlagen: ungef\u00e4hr 80% aller Frauen sind betroffen. Und auch bei den M\u00e4nnern ist der Anteil steigend, wenn auch – aufgrund der anderen Hormonlage – auf wesentlich niedrigerem Niveau. Deshalb hier die Top-Ten der besten Methoden gegen Cellulite.
Gegen Cellulite ist kein Kraut gewachsen? Doch! Kombinieren Sie m\u00f6glichst viel aus der folgenden Top-Ten Liste, und erfreuen Sie sich am Ergebnis:<\/p>
1. Das richtige essen<\/p>
Fett in Kombination mit Kohlenhydraten und Salz f\u00f6rdern das Einlagern von Fett bzw. Wasser und damit die sogenannte „Orangenhaut“. Es gilt daher t\u00e4glich viel Obst und vor allem Gem\u00fcse zu essen, in denen viel Vitamin C enthalten ist, denn dieses hilft das Bindegewebe zu straffen und zu kr\u00e4ftigen.<\/p>
Au\u00dferdem ist Kiesels\u00e4ure ein Wundermittel, wenn es um die Kr\u00e4ftigung des Bindegewebes geht. Vollkornreis, Haferflocken, Kartoffelschalen, Hirse und Gerste enthalten viel davon. Wenn Ihnen das aber zu viel Kohlenhydrate sind, k\u00f6nnen Sie ohne Sorge auf ein Pulver aus der Drogerie umsteigen.<\/p>
Auch Selen wirkt positiv: Es sch\u00fctzt das Bindegewebe vor Schadstoffen und verhilft der Haut somit zu einem besseren Erscheinungsbild. Gute Selenlieferanten sind z.B. Kokosflocken, Pistazienkerne, Weizenkeime. Ansonsten kann man nat\u00fcrlich auch hier auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel aus der Drogerie zur\u00fcckgreifen.<\/p>
Der wichtigste Baustoff des Bindegewebes sind Aminos\u00e4uren. Leider neigen gerade Frauen h\u00e4ufig zu einer eiwei\u00dfarmen Ern\u00e4hrung. Achten Sie daher auf ausreichend Fisch, Fleisch, Eier, Milchprodukte, Soja etc. oder mixen Sie sich alternativ einmal t\u00e4glich einen Eiwei\u00dfshake (m\u00f6glichst aus Molkeprotein mit mindestens 80% Eiwei\u00dfanteil).<\/p>
Auch Vitamin E unterst\u00fctzt die Straffung der Haut. Hohe Vitamin-E-Konzentrationen finden sich beispielsweise in Weizenkeim\u00f6l und Oliven\u00f6l.<\/p>
2. Viel trinken<\/p>
Pro Tag 2 – 3 Liter Wasser oder unges\u00fc\u00dfte Kr\u00e4utertees helfen dem K\u00f6rper Schlacken- und Giftstoffe auszuschwemmen. Besonders empfehlenswert aber ist basisches Wasser, mit welchem Sie Ihren S\u00e4ure-Basen-Haushalt effektiv ausgleichen k\u00f6nnen – denn die eine zu „saure“ Ern\u00e4hrung ist eine der Ursachen von Cellulite. Basisches Wasser k\u00f6nnen Sie z.B. kosteng\u00fcnstig und einfach mit dem alkaStream (http:\/\/stepupvitalwasser.alkastream.eu) -Wasserfilter herstellen.<\/p>
3. Lymphdrainage – der Klassiker gegen Cellulite<\/p>
Eine maschinelle Lymphdrainage bzw. Kompressionsmassage tr\u00e4gt dazu bei, ein mit Zellfl\u00fcssigkeit \u00fcberladenes Gewebe zu entstauen. Mit einer regelm\u00e4\u00dfigen Lymphdrainage lassen sich Verstopfungen im Lymphsystem l\u00f6sen, und Schadstoffe werden so leichter abtransportiert. Das Gewebe kann wieder optimal N\u00e4hrstoffe aufnehmen.<\/p>
4. Kernspinresonanz – mit High-Tech gegen Cellulite<\/p>
SpinRepair (http:\/\/www.anti-aging-zentrum.de) – das kosmetische Kernspinresonanzger\u00e4t – f\u00fchrt auf nat\u00fcrliche Weise zur Regeneration des Gewebes und somit zur Straffung der Haut. Die vollkommen harmlosen elektromagnetischen Wellen stimulieren wissenschaftlich nachgewiesen die Zellerneuerung, was zu einer Verj\u00fcngung des ganzen Hautbilds um bis zu 10 Jahre f\u00fchrt. SpinRepair entspringt nicht der Kosmetikindustrie, sondern fundierter Medizintechnik. So gibt es ein Pendant zur Regenration von Gelenkknorpeln in der Arthrose-Therapie, welches von f\u00fchrenden Orthop\u00e4den eingesetzt wird. SpinRepair ist somit die wohl modernste und meist versprechende Methode im Kampf gegen Cellulite (http:\/\/www.anti-aging-zentrum.de\/haut-falten-cellulite\/) .<\/p>
5. Tiefenw\u00e4rme – bringt den Stoffwechsel in Fahrt<\/p>
Fassen Sie mal an Ihre Cellulitezonen und fassen Sie sich dann z.B. an den Bauch – ein ganz sch\u00f6ner Temperaturunterschied, oder? Um die Durchblutung und den Stoffwechsel in den k\u00fchleren Cellulitezonen auf Trab zu bringen, hilft Tiefenw\u00e4rme. Anders als z.B. die W\u00e4rme in der Sauna, welche eher oberfl\u00e4chlich wirkt, dringt die Tiefenw\u00e4rme sehr tief ins Gewebe ein.<\/p>
6. Viel Bewegung<\/p>
Bewegung steigert die Durchblutung, den Stoffwechsel und regt das Lymphsystem an. Besonders empfehlenswert sind nat\u00fcrlich Sportarten, bei denen das Gewebe nicht zus\u00e4tzlich strapaziert wird, z.B. Schwimmen, Gehen, Fahrradfahren, Rudern etc.<\/p>
7. Hei\u00df und kalt
Wechselduschen steigern die Durchblutung und regen den Stoffwechsel an. Beine und Oberschenkel eine Minute warm abduschen, danach ca. 20 Sekunden kalt.<\/p>
8. Massage<\/p>
Massieren Sie doch einfach beim Duschen die Problemzonen mit einer Noppenb\u00fcrste oder einem Sisalhandschuh.<\/p>
9. Pflege – Cellulitelotion und Bodywrapping<\/p>
Kosmetika k\u00f6nnen bei Cellulite keine Wunder bewirken, sind aber unterst\u00fctzend durchaus sinnvoll. Am Besten ist ein Bodywrapping mit einer Lotion, die Algen und Coffein enth\u00e4lt, aber keine Emulgatoren, die das Gewebe angreifen.<\/p>
10. Mit Schall die Fetteinlagerungen vertreiben<\/p>
Mit Ultraschall kann der gezielte Fettabbau in bestimmten Regionen unterst\u00fctzt werde. Dies ist nat\u00fcrlich genau das, was wir brauchen, um die ungeliebten Fetteinlagerungen, die zu Cellulite f\u00fchren, zu vertreiben.<\/p>
Mit diesen 10 Tipps werden Sie es sicherlich schaffen, die ungeliebte Cellulite deutlich abzuschw\u00e4chen oder vielleicht sogar ganz verschwinden zu lassen.<\/p>
Bildrechte: istockphoto<\/p>
Das Anti Aging Zentrum in M\u00fcnchen ist auf modernste Anti Aging Methoden spezialisiert. Sowohl im kosmetischen Bereich zur Cellulite- und Faltenreduktion, als auch im medizinischen Bereich zur Arthrose-Behandlung in Zusammenarbeit mit Orthop\u00e4den kommt neuste Medizintechnik zum Einsatz.<\/p>
Kontakt:
Anti Aging Zentrum
Johannes Biedermann
Breisacher Str. 15
81667 M\u00fcnchen
089 37948329
presse@anti-aging-zentrum.de
http:\/\/ww.anti-aging-zentrum.de<\/p>
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